Os comediantes estão mais deprimidos?

Fonte: Missy13d69 / Flickr

A depressão me atingiu, e isso me atingiu com dificuldade, o que tornou difícil o meu trabalho como um comediante. Eu tentei superá-lo fazendo as coisas normais: exercitar, socializar, comer e olhar fixamente nas paredes fingindo que era meditação. Nada funcionou.

Demorou alguns meses, mas minha depressão finalmente se levantou e agora estou compartilhando algo do que eu passei e aprendi. Por favor, note que este é um blog pessoal, pois não estou no campo médico. Tudo o que sei sobre remédios é o que aprendi com "Grey's Anatomy". É um programa de TV, não uma escola de medicina. Eu entendo que há pessoas que têm depressões de longa vida, e não espero que minhas experiências sejam úteis a todos.

Este não foi meu primeiro ataque com depressão. Mas, no passado, o visitante não desejado deixaria em questão de semana. Esta vez foi pior. Era como ter um heckler interno. E apesar de ter esmagado as pessoas hostis ao encabeçar como um quadrinho, não tive energia para encontrar retornos bruscos.

Nos bastidores na semana passada, fazendo com que as pessoas riem fazendo um show corporativo, senti quase falando dizendo: "Sim! Você pode transformar os problemas em linhas de socos. Whoo-Hoo! "Minha negatividade me dizia:" BS! Você não pode me riscar ".

• O Tug-of-War entre paixão e segurança
• Top 10 maneiras de ganhar força de vontade
• O que realmente gosta de viver com esquizofrenia
• Siga seus sonhos?
• Eu encontro sua falta de teoria (e replicações) Perturbando

Eu sempre concordei com o que Charlie Chaplin disse: "Para realmente rir, você deve poder tomar sua dor e brincar com ela".

Eu me perguntei se talvez eu estivesse usando a comédia para evitar problemas profundamente sentados que agora se espalharam no pára-brisa da minha vida. Quando pude brincar com coisas dolorosas, senti que tinha conquistado meus demônios. Por mais ruim que fosse, eu vi isso como material. Eu tive uma ruptura horrível, e eu tive ouro comédia. E quando eu fiz uma audiência rir sobre algo que doía, a dor desapareceu.

Nenhum grande choque para ouvir sobre quadrinhos estar deprimido. Após a morte de Robin Williams ao suicídio, as overdoses de John Belushi ou o suicídio de Richard Jeni, havia pessoas que não podiam acreditar e disseram: "Mas, eles eram tão engraçados!" Os gêneros de banda desenhada, no entanto, entendeu. Sabemos que as pessoas mais engraçadas estão cercadas pela escuridão. Quanto mais profundo o buraco negro, mais humor você precisa se desenterrar. Comédia e tragédia são uma equipe. Quando Stephen Colbert tinha 10 anos, seu pai e dois irmãos morreram em um acidente de avião. O rosto de Tina Fey foi cortado por um estranho quando ela era pequena.

• Entrevista de um Terapeuta TOC: Dr. Doronn, a Ironwoman
• Quem era George Washington?
• Nós, psicólogos, ignoramos nossa responsabilidade para o público
• O que se passa com o uso ilegal de drogas?
• O Futuro da Pesquisa de Sinestesia

A depressão é uma necessidade de ser engraçado?

Patton Oswalt disse: "Eu sou casado, e não há nada pior para a carreira de um comediante do que a felicidade. Sexo regular e necessidades satisfeitas – eu não posso mais ser engraçado ".

Mas, como um vírus que se transformou em impermeável ao antibiótico mais recente, minha depressão tornou-se inabalável, deixando-me saber, "Chateie tudo o que quiser, não vou a lugar nenhum".

Eu tentei trabalhar mais, escrever e gravar – ironicamente – um curso de comédia online interativo com fórmulas mostrando como se riscar. Fui bom em encontrar técnicas para ensinar comédia. Mas era mais difícil encontrar uma maneira de sair de uma depressão.

Na minha pesquisa eu tropecei com algo que ajudou. Um amigo me disse que existem 4 quadrantes para nossas vidas, e todos precisam ser equilibrados. Eles são:

• Trabalhos
• Família
• Espiritualidade
• Comunidade

Para mim, as proporções foram:

• Trabalho 95%
• Espiritualidade 1%
• Família 2%
• Comunidade1%

… e matemática aparentemente 0%.

Era hora de redesenhar a vida. Eu mudei minhas prioridades. Para cumprir "Comunidade", ofereci-me para trabalhar para entregar refeições aos idosos. Fiquei chocado com o que descobri. Fique atento para ler as minhas aventuras enquanto saí de uma depressão. Está certo! Agora estou me sentindo muito melhor que isso seja um 4-parter.

Esta é a Parte 1 em uma série de 4 partes sobre Depressão. Parte 2 aqui

Saiba como ser engraçado e escreva comédia em The Message of You.