Não me diga o que fazer!

Novas pesquisas mostram a diferença entre apoio emocional e informacional.

Fonte: sabinevanerp / Pixabay

Quando uma pessoa quer entender, mas seu parceiro dá soluções, as coisas geralmente não correm bem. Ambas as pessoas podem se sentir frustradas, o trabalho em equipe pode parecer desgastado e a desconexão pode resultar. Alguém pode pensar: “Não me diga o que fazer!” O outro pode pensar: “Por que você não valoriza minha ajuda?”

Alguns dizem que este é o engano exato que levou John Gray a escrever: Homens são de Marte, Mulheres são de Vênus . Gray via as mulheres como geralmente querendo entender, e os homens geralmente oferecendo soluções para problemas.

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Muitos terapeutas têm denunciado a falta de base de pesquisa de Gray para suas afirmações sobre diferenças de gênero. Mas pesquisas recentes podem ter provado que ele está certo sobre isso.

Os psicólogos Lorenzo, Barry e Khalifian, nas Universidades de Maryland e Wyoming, estudaram as diferenças entre apoio emocional e apoio informacional. Eles analisaram o tipo de apoio que uma pessoa preferiu versus o tipo de apoio que essa pessoa recebeu.

Eles estudaram 114 casais recém-casados, todos casais do sexo masculino / feminino no primeiro casamento. As questões de apoio emocional incluíam itens como “Disse que achava que lidava bem com uma situação”. As perguntas de suporte informativo incluíam: “Compartilhou fatos ou informações comigo sobre uma situação que eu estava enfrentando”.

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A primeira descoberta foi que as pessoas que recebem apoio emocional se sentem melhor e têm maior satisfação no relacionamento.

Isso é o principal 1: O apoio emocional é bom. Faça.

Outra descoberta foi que as esposas queriam mais apoio de todos os tipos do que recebiam – apoio emocional e informativo. Os maridos também queriam mais apoio emocional do que recebiam, mas estavam bem com o apoio informativo recebido.

Isso é o principal 2: Maridos, seja mais solidário em geral. Esposas, sejam mais emocionalmente solidárias.

A próxima descoberta foi sutil, mas muito importante. Entre o subconjunto de maridos que preferiam o apoio informativo, quanto mais apoio informativo recebiam, melhor sentiam.

Mas entre o subconjunto de esposas que não preferem o apoio informativo, quanto mais apoio informativo recebiam, pior sentiam.

Isso é o principal 3: Maridos, não assuma que sua esposa é igual a você. Se você preferir suporte informativo, não assuma que ela também o faça. Ela pode ter a preferência oposta. O tipo de informação que pode fazer você se sentir melhor pode fazê-la se sentir pior. Cuidado.

Os autores concluem: “Com base nesses achados, os casais podem ser aconselhados a fornecer apoio emocional uns aos outros em vez de apoio informacional”. E quando se trata de apoio informativo, os casais precisam conhecer a preferência do outro.

Como terapeuta de casais, essas descobertas fazem sentido para mim. Eu acho esse padrão de novo e de novo na minha prática. Normalmente, a mulher quer apoio, o homem dá conselhos e ambos se sentem frustrados e desconectados.

Felizmente, a solução é simples – e concorda totalmente com a conclusão do estudo. Padrão para suporte emocional. Se você não tiver outras informações, dê apoio emocional.

Além disso, peça o que você quer e verifique com seu parceiro o que eles querem. Se você quiser o apoio do seu parceiro sobre algo, avise-o se você está procurando compreensão ou conselho. Não os faça adivinhar. Não espere para ver o que eles fazem. Diga a eles o que você quer.

“Querida, eu gostaria de desabafar sobre algo. Eu não estou procurando por conselhos. Você poderia me ouvir e tentar entender?

Ou: “Querida, gostaria de falar com você sobre um problema. Você poderia me dar alguns conselhos sobre o que acha que eu poderia fazer?

Qualquer um está bom. O que você quiser.

Se o seu parceiro se esquecer de configurar as coisas dessa maneira, você, como ouvinte, pode esclarecer.

“Você gostaria que eu sugerisse soluções? Ou apenas entenda seus sentimentos?

Diga isso em voz alta. Faça essa escolha explícita. É muito mais fácil.

Referências

Lorenzo, JM, Barry, RA; & Khalifian, CE (2018). Mais ou menos: os recém-casados ​​preferiam e recebiam apoio social, afeto e satisfação de relacionamento. Journal of Family Psychology, junho de 2018.

Gray, J. (1992). Os homens são de Marte, as mulheres são de Vênus. HarperCollins: Nova York.