Perfeccionismo: herdado ou uma solução psicológica?

De certa forma, sou um perfeccionista. No lado positivo, posso contar comigo mesmo para fazer um trabalho, e geralmente a tempo. Conheço meus padrões o suficiente para saber que, mesmo quando procrastino, especialmente se eu tiver um prazo, geralmente vou encontrá-lo. Então, deixei de me preocupar quando procrastinei. Eu confio que meu perfeccionismo prevalecerá quando eu precisar executar, produzir ou fornecer. Eu também sou conduzido e confio em que vou abordar um desafio com entusiasmo, pelo menos, se não for sucesso. Posso explicar facilmente o meu próprio perfeccionismo como uma defesa contra questões de infância que me deixou me desmoralizando e desvalorizando, mas talvez meu perfeccionismo fosse herdado. Minha irmã também tinha. Ela tinha muito diferente e, na maior parte, experiências e memórias agradáveis ​​de infância do que eu; no entanto, ela era, quase inteiramente, se não em todos os sentidos das palavras, "praticamente perfeita". Como, Mary Poppins. Eu, por outro lado, não tinha nenhuma manifestação exterior ou familiarmente aceitável de perfeccionismo, mas era bastante remoto, acadêmico e socialmente estranho. No entanto, gostaria de nos descrever como perfeccionistas. Talvez, ela estava lidando com sua própria luta psicológica interna e o perfeccionismo era sua solução. Talvez, ambos, "simplesmente" herdemos nossas tendências.

O perfeccionismo pode ser tão construtivo quanto destrutivo.

Um artigo de 2014 intitulado "A ciência de nós", Melissa Dahl escreve: "[A] estudo britânico de estudantes que se suicidaram, 11 dos 20 estudantes que morreram foram descritos por aqueles que os conheciam como medo do fracasso. Em outro estudo, publicado no ano passado, mais de 70 por cento dos 33 meninos e jovens que haviam se matado foram ditos por seus pais para colocar "exigências e expectativas extremamente elevadas" em si mesmos – traços associados ao perfeccionismo ".

A questão do perfeccionismo em relação aos transtornos alimentares é uma questão complicada. A pesquisa parece estar apoiando o perfeccionismo como uma característica hereditária, no entanto, ainda tenho que aprender como é sabido que, de fato, é herdado. Eu sei que existem estudos que mostram o vínculo entre distúrbios alimentares e perfeccionismo, mas como você sabe com certeza que a herança é de onde o perfeccionismo se originou? Por outro lado, encontro pesquisas que examinam o perfeccionismo como uma resposta ou defesa contra questões psicológicas ou relacionais – o que a Psicanálise descreve, está igualmente ausente de "prova".

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Três explicações, pelo menos, são necessárias para articular o meu argumento:
O que é Perfeccionismo?
O que é "pensamento / teoria / prova / pesquisa" que o perfeccionismo é herdado?
O que é "pensamento / teoria / prova / pesquisa" que o perfeccionismo é a conseqüência da agitação psicológica?

O perfeccionismo foi definido.

Ao buscar uma definição adequada (preferida?) Do perfeccionismo Wikipedia, aborda os aspectos psicológicos, apesar de fazer reivindicações excessivas para sua origem:

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"O perfeccionismo, na psicologia, é um traço de personalidade caracterizada pela luta por falta de falhas de uma pessoa e pela definição de padrões de desempenho excessivamente elevados, acompanhados de auto-avaliações e preocupações excessivamente críticas em relação às avaliações dos outros. É melhor conceituado como uma característica multidimensional, uma vez que os psicólogos concordam que existem muitos aspectos positivos e negativos. Na sua forma inadaptada, o perfeccionismo leva as pessoas a tentar alcançar um ideal inatingível, e seu perfeccionismo adaptativo às vezes pode motivá-los a alcançar seus objetivos. No final, eles obtêm prazer em fazê-lo. Quando os perfeccionistas não alcançam seus objetivos, eles geralmente caem em depressão ".

WebMD afirma: "Os pesquisadores dizem que o perfeccionismo é um estilo de personalidade em que uma pessoa é excessivamente crítica de sua própria performance. Os perfeccionistas também tendem a ter uma necessidade excessiva de aprovação e estão muito preocupados em cometer erros. Eles diferem dos grandes empreendedores que são conduzidos por uma meta a alcançar, enquanto os perfeccionistas são impulsionados pelo medo do fracasso ".

Que evidências temos que o perfeccionismo é herdado?

Em um artigo publicado no International Journal of Eating Disorders (maio de 2013), o autor (Keel) assume que o perfeccionismo é um fator de personalidade. Ela baseia suas descobertas nesse pressuposto. "Fatores de personalidade, como emotividade negativa e perfeccionismo, contribuem para o desenvolvimento de distúrbios alimentares". Ela continua dizendo: "No entanto, esses fatores (emocionalidade e perfeccionismo negativos) podem ser influenciados indiretamente aumentando a susceptibilidade à internalização da ideal fino … "

Cynthia Bulik, Universidade de Carolina do Norte, uma grande expectativa no campo dos distúrbios alimentares, realizou extensas pesquisas sobre influências genéticas em distúrbios alimentares. Dr. Bulik afirma: "A maioria dos pacientes e seus pacientes dizem que o perfeccionismo se remonta antes de desenvolverem um transtorno alimentar". Ela continua: "Raparigas que são altamente perfeccionistas e se punem indevidamente por falhas percebidas podem ser ajudadas a aprender a dar eles próprios uma pausa e definir metas mais realistas. Isso também poderia ajudá-los a desenvolver padrões de imagem corporativa mais realistas e talvez os impedir para o desenvolvimento de comportamentos tão extremos de perda de peso "(American Journal of Psychiatry, fevereiro de 2003.) O Dr. Bulik parece assumir que o perfeccionismo é uma característica hereditária, como a cor dos olhos? Outras explorações e explicações são interrompidas quando algo é herdado.

Carrie Paulus da Universidade Vanderbilt não só correlaciona o perfeccionismo com os fatores sociais, mas afirma que o perfeccionismo é o resultado da pressão societária.
"Grande parte da pesquisa confirma os pressupostos de que traços rígidos e controladores de personalidade, como o perfeccionismo, estão altamente correlacionados com pessoas afetadas por transtornos alimentares. Essas dimensões da personalidade, como o perfeccionismo e os traços obsessivos compulsivos, são muitas vezes resultado de intensas pressões socioculturais que impulsionam nossa sociedade moderna e de ritmo acelerado ".

Essa afirmação, mesmo com uma correlação positiva entre o perfeccionismo e a pressão social, ainda não pode afirmar que alguém causa o outro. É verdade que aqueles que são perfeccionistas provavelmente estão preocupados com o que outras pessoas pensam; portanto, a pressão social, inclusive a mídia, provavelmente teria um efeito reforçador sobre as pessoas que se inclinam para o perfeccionismo. Mas a causação é uma questão diferente e que causou o que rapidamente se torna a discussão, em vez de se concentrar na raiz do perfeccionismo.

Ainda estou deixando perplexo sobre a origem do perfeccionismo. Pode ser razoável afirmar que o perfeccionismo é herdado, mas essa afirmação é correta? Se um avô, pai e filho pode ter tendências perfeccionistas, não garante que a característica tenha sido herdada. Poderia ser. Mas, os "traços" podem ser padronizados e aprendidos ao longo do tempo também (as coisas em que a TCC se baseia), ou as três gerações estão lidando com uma questão psicológica repetitiva. Trauma e abuso, por exemplo, muitas vezes é um presente que continua dando. Assim, o perfeccionismo pode ser uma resposta ao controle, ou manifestação ou uma tentativa de dominar a queda de eventos traumáticos ou abusos que ocorreram de forma cruzada.

Que evidências temos que o perfeccionismo é uma resposta psicológica ou conseqüência de problemas psicológicos ou relacionais?

Jon Frederickson é o autor da Co-Creating Change, uma psicoterapia dinâmica intensiva a curto prazo baseada em livros, uma abordagem que está ganhando impulso no tratamento de problemas gerais de saúde mental, bem como transtornos alimentares. A compreensão de Fredericton do perfeccionismo é através de uma lente psicanalítica.

"Como você se lembra, com uma defesa de personagem, o paciente faz para si o que alguém fez com ele no passado. Assim, se o paciente tivesse um pai perfeitamente crítico, ele pode criticar-se e manter-se em padrões perfeitos. Ou seja, ao invés de sentir raiva em relação a seu pai crítico, como uma defesa, ele se identifica com o pai para quem ele se sentiu furioso. "Oh não, eu não sinto raiva por ele. Eu sou ele. "Como mostra a literatura psicanalítica, o paciente pode se identificar com o pai crítico para evitar a perda, evitar a raiva e manter um apego inseguro. Assim, como Lorna Benjamin diz tão lindamente, a defesa é um "dom de amor". "Eu amo tanto meu pai que eu vou protegê-lo e nossa relação com minha raiva, transformando-se em mim mesmo sob a forma de autocrítica e perfeccionismo."

Fredericton continua: "A coisa mais importante a lembrar sobre o perfeccionismo é que é fundamentalmente uma forma de auto-ódio. O paciente perfeccionista acredita que não pode ser amado por sua essência, apenas se ele se tornar o mesmo que um ideal. Ele acredita que ele não é incondicionalmente amável por quem ele é; ele acredita que ele pode ser amado apenas condicionalmente, com base no que ele faz. O perfeccionismo, em sua forma neurótica, é o amor do perfeito e o ódio da pessoa ".

Este "argumento" apela à minha sensibilidade psicanalítica, no entanto, que prova é que, de fato, o perfeccionismo é um tipo de compromisso psicológico, ou tenta dar sentido a relações e experiências ou a encontrar uma solução para o conflito intra e psíquico?

Meu ponto é isso. Não sabemos de forma definitiva e provável, como acontece com a maioria das situações, as pessoas são complicadas e únicas. Assim, as tendências perfeccionistas de uma pessoa podem ser o resultado de um trauma e outro pode ter aprendido com um pai que apresentou comportamento obsessivo / compulsivo. Outros, podem ter herdado isso como um "traço". O que importa para mim é que nos abstemos, mais uma vez, de todas ou nada declarações ou declarações que interrompem a discussão em virtude de fazer afirmações definitivas abrangentes (ommmmm).

Para dizer que os sofredores do transtorno alimentar são provavelmente perfeccionistas é verdade; Pergunte a muitos sofredores e eles vão te dizer. Afirmar que seu perfeccionismo foi herdado é provavelmente verdadeiro para alguns, mas não para todos. Cortar uma nova exploração ao afirmar que algo é herdado ajuda alguns, particularmente os que sofrem de transtornos alimentares, que podem se beneficiar com a interrupção do ciclo de conversação negativa na cabeça deles. Mas, talvez não explique por que os outros são perfeccionistas e a compreensão da motivação psicológica pode ser útil e curar, particularmente em situações de trauma, culpa e experiências na infância que deixam uma criança sentindo-se envergonhada ou criticada.

melhor,

Judy Scheel