Pode prestar atenção aos sonhos aumentar a criatividade?

Fonte: Orangefox / Pixabay

Existe um vínculo entre sonhar e criatividade? Há relatos anecdóticos de idéias criativas em ciência, arte, música e literatura emergentes de sonhos. Há também estudos que mostram que as pessoas que recordam mais sonhos são mais altas nas tarefas de criatividade do que as pessoas que recordam menos sonhos. Mas, há uma verdadeira conexão de causa e efeito, ou é que as pessoas criativas tendem a sonhar muito? Você pode começar a pensar de forma mais criativa, prestando mais atenção aos seus sonhos? Um estudo recente publicado no Journal of Creative Behavior de Mauricio Sierra-Siegert, Emma-Louise Jay, Claudia Florez e Ana Esther Garcia fornece um "sim" tentativo a essa pergunta.

Os pesquisadores tiveram estudantes da Colegiatura Colombiana em Medelin, Colômbia, levaram testes de criatividade em duas ocasiões diferentes, com quatro semanas de intervalo. Em cada uma das manhãs interpostas, alguns estudantes receberam e-mails pedindo-lhes para avaliar quantos detalhes eles lembraram sobre os sonhos da noite anterior e quão vívidos eram seus sonhos em termos de sensações básicas. Com efeito, os pesquisadores estavam tentando fazer com que os alunos desse grupo experimental prestasse mais atenção aos sonhos deles. Os alunos de um grupo de controle também receberam e-mails todas as manhãs, mas sua tarefa era fazer os mesmos tipos de classificações sobre um evento real do dia anterior. Eles estavam refletindo sobre os eventos que eles experimentaram, mas despertam, não sonhos.

A tarefa de criatividade foi a parte Figural dos Testes Torrance do Pensamento Criativo (TTCT). Isso exige que as pessoas dessem imagens que incorporem uma figura ambígua, expandam formas incompletas e façam uso de um conjunto de linhas ou círculos. Os investigadores marcaram os desenhos de cada pessoa de duas maneiras. Uma era uma pontuação básica baseada em vários fatores, incluindo o número e a originalidade das idéias. O outro era um Creative Strengths Score com base na expressividade emocional, movimento, humor, fantasia e riqueza de imagens nos desenhos, entre outros ingredientes. A última pontuação obtém a riqueza criativa dos desenhos produzidos .

A principal descoberta do estudo foi que os alunos do grupo experimental melhoraram a TTCT pela segunda vez, com aumentos significativos em suas pontuações brutas e pontos de força criativos. Os alunos do grupo de controle, apresentaram ganhos em suas Pontuações Brutas, mas não mudaram em termos de pontos fortes criativos mais fortes. As melhorias no Raw Scores para ambos os grupos poderiam ser apenas efeitos de prática de tomar a TTCT uma segunda vez, porque um terceiro grupo de alunos que não receberam e-mails também melhorou nessa medida. Mas o aumento das Forças criativas para o grupo experimental parece estar baseado na própria intervenção, já que nem o grupo de controle nem o grupo de não-e-mail melhoraram nessa medida. Os resultados mostram que algo tão simples como tomar um pouco de tempo todas as manhãs para pensar nos sonhos da noite pode aumentar a criatividade.

Por que o desempenho criativo aumentou para as pessoas que foram estimuladas a refletir sobre seus sonhos? Qual o processo subjacente? Quando solicitado a informar sobre a frequência com que lembraram os sonhos no mês anterior, os alunos do grupo experimental apresentaram aumentos maiores do que aqueles no grupo controle desde o início ao fim do estudo. Portanto, é provável que o aumento das pontuações de força criativa para o grupo experimental resultou em começar a recuperar mais dos seus sonhos.

Por mais interessantes que sejam as descobertas, ainda não sabemos se pensar nos sonhos da noite tem um efeito geral sobre o pensamento criativo ou, em vez disso, pode haver uma conexão mais direta entre o recall de sonhos específicos e seu uso para resultados criativos específicos . Os alunos não foram convidados a escrever revistas de sonhos ou a acompanhar os detalhes de seus sonhos, apenas para avaliar seus detalhes e vivacidade. Nem foram convidados a tentar fazer uso de idéias de seus sonhos para ajudar com qualquer tarefa específica. Isso é importante? Em um sentido não, porque se houver um impulso geral para o comportamento criativo apenas a partir da consideração diária dos sonhos da noite, realmente não importa qual sonho tenha levado a que idéia. Por outro lado, seria bom saber se e como simplesmente refletir sobre nossos sonhos pode ser usado para auxiliar tarefas criativas específicas. Até que tenhamos mais dados, acho que só precisamos dormir sobre isso.

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