Na minha última postagem no blog, falei sobre os conceitos havaianos de Pono, de estar bem consigo mesmo, e Ho'oponopono, a técnica de perdão que literalmente significa fazer algo duplamente correto e como eles se relacionam um com o outro. Em outras palavras, nossa capacidade de perdoar completamente os outros e liberar sentimentos negativos sai do nosso senso de congruência, paz, propósito – Pono.
De onde vem Pono? Começa com o conhecimento de seu caminho, literalmente, sua razão de estar aqui no planeta Terra.
Agora, isso pode parecer uma ordem alta. E você pode perguntar, não posso perdoar os outros, mesmo que não tenha certeza do meu propósito final? Sim, mas é muito mais fácil deixar as emoções negativas, como medo, raiva, falta de perdão, quando somos Pono.
Recentemente, falei com um grupo em Portland e comecei minha palestra pedindo que eles considerassem a pergunta "por que estou aqui?". Agora, esse é um grande para enfrentar o problema. É como acordar um dia e dizer que você vai correr a maratona, e você nem tem sapato de corrida! Então eu sugeri, vamos começar com uma pergunta mais simples. Escolha uma área de sua vida onde você está buscando mudar, qualquer área e realmente se perguntar por que você está fazendo isso.
Eu pesava mais de 70 libras do que eu peso agora. Isso é uma enorme quantidade de peso para transportar. Eu fiz muito trabalho comigo mesmo e, ao mesmo tempo, eu ainda estava indo para cima e para baixo, para cima e para baixo com meu peso.
Acordei um dia e perguntei-me: "Por que quero ser saudável?" Uma vez que consegui responder a pergunta, transformou meu pensamento sobre saúde e fitness. A resposta foi: eu queria isso para mim.
Dizendo "Eu quero ficar bem para meus alunos" ou mesmo "Eu quero ser saudável para meus filhos", não funcionou, pelo menos, não funcionou para mim. E eu não sou o único. Houve estudos psicológicos de fumantes que mostraram quando deixaram de fumar para outra pessoa – para seus maridos, esposas, parceiros, filhos – na maioria das vezes, não durou. A taxa de falha para as pessoas que desistem para os outros é superior a 90 por cento. Funciona para algumas pessoas, mas não para a maioria.
O mesmo estudo descobriu que a taxa de sucesso para as pessoas que deixaram de fumar e fez isso por si mesmas foi acima de 90 por cento. Isso é simplesmente fenomenal. Isso mostra que quando você sair para você – quando você tem uma razão pela qual você está fazendo isso por você – então você é mais bem-sucedido. A razão é que o motivo pelo qual você está fazendo fornece motivação. E a motivação é o fogo. É desejo. É Mana, a palavra havaiana para a energia.
Por outro lado, quando você não tem um motivo, você não tem motivação. Você não tem nenhuma faísca. Você não tem vontade. Você não tem Mana. E um dia, o Mana que você construiu para alcançar a tarefa simplesmente desaparece porque você não tem mais motivação.
O que isso tem a ver com perdoar os outros? Comece por perdoar a si mesmo. Quando você descobre a paz interior que vem com Pono, isso lhe dá a motivação para deixar de lado os sentimentos negativos em relação aos outros.
Algumas pessoas podem rejeitar essa idéia como egoísta ou egocêntrica, mas é psicologia básica. Cada um de nós vê o mundo do nosso ponto de vista. Quando somos capazes de indultar a nós mesmos, torna muito mais fácil perdoar os outros.
Então, se você achar um pouco irresistível pensar sobre todo seu propósito por estar aqui no planeta, pense em vez disso sobre seus objetivos. Por que você quer ser saudável? Por que você quer estar neste relacionamento? Por que você quer estar nesta carreira?
Quando você tem um motivo que realmente ressoa com seu coração, com sua mente, com seu intestino, então defina o que isso significa para você. Pare de olhar para fora e, em vez disso, procure dentro e pergunte a si mesmo, o que isso significa para mim agora, neste momento? Quando essa razão se tornar seu caminho, então você descobrirá o que significa ser Pono.
Tem perguntas? Por favor, responda aqui ou entre em contato comigo através da minha página de fãs do Facebook.
Aloha!
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Matthew B. James, MA, Ph.D., é presidente da Universidade de Kona e sua divisão de treinamento e seminário, The Empowerment Partnership, onde atua como treinador mestrado de Programação Neuro Linguística (NLP), uma tecnologia prática comportamental para ajudar as pessoas a alcançar os resultados desejados na vida. Seu novo livro, The Foundation of Huna: Ancient Wisdom for Modern Times, detalha as técnicas de perdão e meditação utilizadas no Havaí por centenas de anos. Ele continua com a linhagem de um dos últimos kahuna praticantes de saúde mental e bem-estar. Para chegar ao Dr. James, envie um e-mail para [email protected].
