Seus sentimentos estão mantendo você preso

Fonte: Compartilhado por oscar williams / freeimages.

Gostaria que você conhecesse dois autores que estão tão seguros de suas idéias que eles nomearam seu primeiro livro de não-ficção com uma palavra de quatro letras (com a vogal substituída por um asterisco).

F * ck Sentimentos: O conselho prático de um psiquiatra para gerenciar todos os problemas impossíveis da vida é por Michael I. Bennett, MD, que tem sido psiquiatra em prática privada por quase 30 anos, e sua filha Sarah Bennett, cuja ampla carreira de escritores incluiu dois anos de escrita para um show de comédia de esboço no UCB Theatre em Nova York.

Eu rapidamente entendi o que esse título significa. Eu até apreciei o estilo de escrita impetuosa dos autores. Afinal, eles realmente não descartam seus sentimentos nem os chamam de inválidos. Nem eles condescendem aos seus leitores que podem estar lutando para lidar com problemas muito reais.

Aqui está o meu Q & A com os Bennetts:

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Q: De quem foi a idéia para as palavras de quatro letras, mesmo no título? Seu agente ou editor tentou persuadi-lo a mudá-lo?

A profanação é uma parte importante das profissões dos autores; Para Sarah, um pouco de palavrões pode arrumar uma linha de pancada, e para Michael, a profanação é uma bofetada verbal no rosto, afastando seus pacientes do tipo de pensamento ilusório e improdutivo que os enviou a um psiquiatra em primeiro lugar. Em última análise, o palavrão é bom para uma risada, e a risada torna mais fácil para os pacientes aceitarem as verdades tristes de sua situação e descobrir como gerenciar melhor seus problemas. Então eles aprendem que as "palavras reais" são justiça, sentimentos, etc.

As únicas pessoas que tinham sérias dúvidas sobre o título eram membros da família imediata; Tanto o nosso agente quanto o editor entenderam isso imediatamente, o que nos sentimos, fala com a grandeza deles.

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P: À primeira vista, um leitor potencial pensará que significa que os sentimentos não são importantes. O que você realmente quer dizer com aquela palavra travessa, que também é usada nos nomes dos dez capítulos?

Não rejeitamos os sentimentos diretamente – apesar da nossa nerdiness genética, não endossamos o pensamento vulcano – mas rejeitamos a noção de que os sentimentos devem controlar como as pessoas resolvem problemas e tomam decisões ou que a busca por sentimentos pacíficos ou felizes sempre vale a pena perseguindo.

Como dizemos no livro, não faz sentido tomar uma decisão "de seu intestino" em vez de seu cérebro, porque seu cérebro está cheio de idéias enquanto seu intestino está literalmente cheio de sh * t. E se o objetivo de alguém é ser feliz, eles são garantidos para falhar por causa de todos os obstáculos que a vida pode e vai lançar em seu caminho; Você teria tanto sucesso, tornando seu objetivo controlar o clima.

O título não é apenas para fazer você rir e pensar, mas para que você veja como, quando se trata de resolução de problemas, os sentimentos não são seu guia nem seu amigo.

P: Reconheci sombras de terapias mais antigas, como a terapia racional-emotiva de Albert Ellis e a terapia cognitivo-comportamental. Certo?

Nossa abordagem é influenciada por DBT / Marsha Linehan (Dialectical Behavior Therapy), mas mais ainda pela filosofia de 12 passos, especialmente no que se refere à importância de aceitar o que você pode e não pode controlar. Uma vez que os limites de tratamento foram explorados e aceitos, acreditamos que o gerenciamento de problemas de longa data é melhor feito pela CBT e DBT do que por técnicas que mergulham em emoções ocultas ou intensas em busca de "causas subjacentes".

Acreditamos que todas as terapias são limitadas em sua eficácia, e que buscar ativamente e aceitar esses limites é necessário para evitar que a terapia se torne tóxica. Devemos mais a Victor Frankl e aos filósofos éticos e religiosos que argumentam que a auto-estima não é tanto um produto do crescimento e uma maior competência quanto da determinação de fazer o que é certo, apesar dos problemas e dor que estão fora do nosso controle e além do nosso responsabilidade.

P: Eu gosto do seu conselho sobre tirar alguém da sua vida sem um confronto emocional. É comum que as pessoas acreditam ter motivos para justificar suas decisões para que a outra parte esteja de acordo com elas?

Terminar um relacionamento dizendo a alguém às vezes é vendido como uma boa maneira de fortalecer-se, especialmente se você espera que sua sinceridade intensa persuade a pessoa que está dizendo que ele agiu como um idiota, deve morrer em culpa e toda sua mútua Os amigos concordam. Infelizmente, a única coisa que suas palavras vão convencê-lo é que você é idiota e é culpa sua. Então você vai acabar se sentindo mais irritado e ruminando sua escolha inadequada de palavras, em que ponto, é claro, você se amarrou ainda mais de perto para ele.

Outro desejo é convencer a outra parte e obter algum tipo de catarse, seja apenas "deixando tudo fora" ou provocando a outra pessoa a admitir algo que o confronto quer desesperadamente ouvir. Mesmo quando tais manifestações parecem limpar o ar e acabar com um conflito, no entanto, a resposta é falso. O confrontado é apenas dizer o que ele sabe que a outra pessoa quer ouvir, e as coisas voltam ao modo como estavam até o próximo argumento.

P: Certos temas reaparecem nos Sentimentos de F * ck , como a necessidade de assumir a responsabilidade, aceitar a realidade e evitar o desespero, observando o positivo (tanto suas realizações quanto seus esforços que não funcionaram). Outros temas importantes que você gostaria que os leitores entendessem?

Nós pensamos que é útil que os leitores saibam que as pessoas que parecem infligir os mais dolorosos, os dadores pessoais, os viciados, os patrões, os exércitos egoístas, etc., são cruéis devido à sua fiação, por isso, exigente, pois a sua crueldade pode parecer , nunca é pessoal e eles realmente não podem ajudá-lo. Quando um pai viciado mente para você e rouba, não é porque você fez algo errado, ou porque há algo de errado com você como filho, é porque seu pai tem uma doença que lista "mentir" e "roubar" como dois sintomas principais. Saber que seu maltrato não teve nada a ver com você pode ser incrivelmente libertador e ajudá-lo a ver a situação com mais clareza, mesmo que inclua a noção de que a vida é uma merda e não é justa.

Nós também pensamos que mais pessoas precisam estar cientes de * sshole como um diagnóstico clínico – não como um insulto, mas como um tipo específico de pessoa que só pode pensar em si mesmo, é sempre pecado contra / nunca o pecador e, quando ele se sente traído (o que é muitas vezes), pode descaradamente vingança contra quem ele sente, o fez mal. * ssholes pode ser encantador no início, especialmente porque a falta de fronteiras cria intimidade, e é por isso que a maioria das pessoas não aprende seu amigo é um sshole até que eles já tenham se casado / se tornem parceiros de negócios / etc. * ssholes raramente buscam terapia, mas suas vítimas deram ao Dr. Bennett negócios suficientes para colocar o jovem Bennett na faculdade.

P: A maneira pragmática pelo qual o livro está configurado deve torná-lo bastante útil. Quão longe do seu rascunho original vem este livro, com seus "diagnósticos rápidos", "aqui é como é", e apenas a quantidade certa de exemplos e anedotas?

Trabalhamos um formato muito cedo com o nosso agente enquanto trabalhava na proposta do livro. Ele teve um ótimo olho para como organizar melhor a informação, torná-la tão clara quanto possível e enfatizar a informação que os leitores estariam procurando. Nós escrevemos vários casos para o nosso site, fxckfeelings.com, mas compilar tantos casos e observações em um livro foi um desafio.

Nenhum de nós estava familiarizado com os livros de auto-ajuda, então, se fosse deixado para os nossos próprios dispositivos, o Dr. Bennett teria escrito um livro de gráficos clínicos e Sarah colocaria uma coleção de tabelas humorísticas sobre Judge Judy e Prince. Nosso agente foi aquele que encontrou o equilíbrio certo e nos pegou no caminho desde o início.

Copyright (c) 2015 por Susan K. Perry, autora de Kylie's Heel