Cura Necessidades

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Os relacionamentos assumem várias formas, e podem mudar ao longo do tempo. Você pode achar que uma pessoa que você realmente gostou em um ponto tornou-se um fardo para você. Ou você pode ter uma pessoa cuja necessidade não parece ter fim. Não importa o quanto você os conforte ou os apoie, o poço nunca parece ser preenchido. Você pode reconhecer os necessitados porque você pode se perguntar:

• Por que ele / ela está ligando para a milionésima vez hoje?
• Outra mensagem de texto? Ugh … O que ele / ela precisa agora?
• Ele / ela quer se encontrar hoje a noite para conversar … Eu aposto que este não será mais curto que os outros dois que já tivemos nesta semana.
• Esta pessoa já aceitou todo o meu tempo livre recentemente, nem vejo outras pessoas ou já tenho tempo para mim mesmo!
• Estou frustrado porque não consigo encontrar uma resposta para realmente ajudar essa pessoa.
• Por que eles nunca tomam medidas para mudar?

Você pode se preocupar muito com a pessoa, mas não importa o quanto você trabalhe para satisfazer as necessidades do amigo carente ou amado, nunca é suficiente. A verdade infeliz pode ser que, ao acomodar suas necessidades, você está perpetuando a situação. Eventualmente, qualquer tipo de associação com esta pessoa começa pesando pesadamente em você, esgotando sua energia e drenando a alegria do relacionamento.

A maioria das pessoas que nunca estiveram em um relacionamento com uma pessoa carente não entende por que alguém escolheria fazer essa conexão em primeiro lugar. Seus outros amigos ou familiares podem dizer "Apenas pare de passar o tempo com ele / ela." Muitas vezes é mais complicado do que isso – você pode se relacionar com os outros porque você sente necessidade por eles, ou você pode acreditar que é seu papel "ajudar" sempre que possível , ou você pode não saber como desenrolar um relacionamento que se tornou interconectado demais.

A falta de atenção pode resultar da falta de autoconfiança ou baixa auto-estima ou alguma experiência de que a vida tenha cometido um erro. Alguns que foram feridos antes não têm o tempo mais fácil de fazer novas conexões, então, quando eles encontram alguém em quem eles podem confiar e confiar, eles podem acabar se agarrando demais para seu novo relacionamento pelo medo de ser ferido ou deixado sozinho novamente.

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Para outras pessoas, sua necessidade pode ser atribuída a pais inadequados: crianças com pais superprotetores crescem incapazes de cuidar sozinhas de forma independente; crianças cujos pais raramente diziam "não" a eles ficam muito frustrados e perdidos quando é hora de eles deixar seus pais e começar a assumir a responsabilidade por suas próprias vidas; e as crianças que nunca tiveram relações familiares calorosas e amorosas ou se sentiam menos amadas do que seus irmãos procuram preencher esse vazio em suas relações com outras pessoas.

Seja o que for que as pessoas carentes procuram – amor, atenção, aprovação, etc. – geralmente não é o que eles realmente precisam para ser mais feliz e melhorar a qualidade de suas vidas. O que eles realmente precisam são as orientações e habilidades necessárias para tornar-se mais auto-suficientes. Ao confiar constantemente em outros para ajudar, as pessoas carentes se privam de alegria e felicidade que provêm de um crescimento pessoal, uma sensação de realização e a capacidade de cuidar dos outros.

Se você realmente se importasse (ou pelo menos costumava se importar) com uma pessoa tão necessitada em sua vida, em vez de simplesmente fornecer o que eles pedem, atacando-os quando você não aguenta mais, ou cortando seu vínculo e deixando-os lidar com eles seus problemas por conta própria, adotem uma abordagem mais pró-ativa e ajude-os a tornarem-se mais auto-suficientes. Ensinar a um adulto adulto como gerenciar suas responsabilidades pode não ser uma tarefa fácil, mas se você realmente quer ajudar seu amigo ou amado, é de longe a melhor coisa que você pode fazer por eles.

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1. Auto-fala positiva : permaneça positivo e ensine-os a fazê-lo também. Pode haver muito pouco positividade em um relacionamento com uma pessoa carente, mas se você tentar ajudá-los, você deve permanecer positivo ao longo do processo. As pessoas carentes têm muita dúvida e muitas inseguranças, que tendem a se agrupar, falando negativamente sobre elas mesmas. Incentive-os a eliminar grampos como "Eu não acho que posso fazer isso", "Tenho medo de falhar", ou "Isso é demais para lidar comigo", e adotar mantras positivos como "Deixe-me tentar e veja "ou" Sou forte o suficiente para fazer o que é bom para mim ".
2. Tenha uma conversa honesta. A comunicação honesta e aberta é fundamental para entender outras pessoas e construir relacionamentos saudáveis ​​e sustentáveis. Fale com seu amigo ou amado sobre o que está acontecendo em sua vida, com o que eles estão lutando, o que os torna inseguros ou chateados. Deixe-os saber que você notou recentemente que eles não parecem tão felizes e que você está preocupado com seu bem-estar. Diga-lhes que você gostaria de ajudar, mas vocês dois precisam estabelecer alguns limites para manter seu relacionamento. Não deixe que eles se culpem de fazer você fazer as coisas ao seu jeito; ofereça ajuda, mas ofereça-o em seus próprios termos.
3. Ajude a construir a autoconfiança. Incentive-os a tomar posse de diferentes aspectos de sua vida, tentar coisas novas e conhecer outras pessoas. Apoie seus esforços e comemore suas conquistas, por mais pequenas que sejam. Mesmo as realizações mais pequenas e as vitórias diárias ajudam a aumentar a auto-estima e motivar as pessoas a continuarem. Peça-lhes que adotem uma nova responsabilidade de cada vez e comece com tarefas menos desafiadoras primeiro para garantir um bom progresso. Além disso, não se esqueça de deixá-los saber que você estará lá para buscá-los quando tropeçarem.
4. Faça perguntas em vez de fornecer respostas. Quando você escolhe uma rota fácil, e simplesmente dê-lhes o que eles querem, você está essencialmente tolerando sua necessidade. Na próxima vez que você for solicitado, não dê apenas a solução para que você não tenha que lidar com a situação durante muito tempo. Em vez disso, pergunte "O que você acha que deveria ser feito?", "Quais as opções que você tem para resolver seu problema?" Ou "O que você faria de forma diferente?" Para promover a resolução de problemas independentes e maior auto-suficiência.
5. Incentive-os a agir. Pergunte ao seu amigo ou amado sobre suas prioridades e objetivos na vida. Pergunte o que os impede de se aproximarem do resultado desejado. Quais os obstáculos que enfrentam? Como eles podem superar esses obstáculos? Introduza-os para o modelo SHIFT para ajudá-los a gerenciar a mudança e alcançar seus objetivos de forma mais fácil e rápida. Seria um bom exercício se sentar e colocar tudo por escrito; não só irá ajudá-los a resolver seus pensamentos, mas esse exercício também fornecerá um lembrete escrito que pode ser usado para referência mais tarde.