Seis maneiras, os pais criam a imagem saudável do corpo de seus filhos

Seis maneiras, os pais criam a imagem saudável do corpo de seus filhos

Como pais, é difícil para nós ouvir quando nossos filhos se sentem negativamente em relação ao seu corpo. Às vezes, apenas deixar as crianças expressarem seus sentimentos é o que eles precisam para liberar medos e curar. Eles nem sempre querem ser consolados ou resgatados; Às vezes, eles só querem compartilhar suas dores. Quando eles sentem que você ficará desapontado ou ferido ou que sua dor pode ser removida magicamente, fingindo que a pressão dos pares é fácil de ignorar eles suprimem seus sentimentos, o que os faz sentir cada vez mais solos e mais vulneráveis ​​aos ataques de pares.

Não podemos ouvir o suficiente! Os problemas relacionados com o nosso corpo são sentidos em vários níveis. Não devem ser negados ou evitados. Embora desejemos enfatizar aos nossos filhos que a auto-estima é mais do que a aparência, devemos levar a sério que seus sentimentos sobre o seu corpo se conectam à auto-estima.

Nunca leve levemente o impacto que seu apoio e aprovação (assim como suas críticas) têm em seu filho. Esteja atento ao que você diz ao seu filho em relação ao seu corpo. Para ajudá-lo com isso, aqui estão algumas dicas sobre o que você deve e não deve fazer para ajudar seu filho a abraçar seu corpo:

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1. Evite comentários em tamanho ou peso. Isso inclui comentários sobre seu filho e outras pessoas – especialmente piadas. Se o assunto aparecer, não fale sobre o peso, mas sobre o impacto que os comentários desse tipo têm em uma pessoa. O objetivo é não fazer regras sobre o que está certo ou não é bom dizer, mas para ajudar seu filho a entender o efeito que nossas palavras têm sobre os outros. Não basta dizer-lhes para não se divertirem com o tamanho de alguém; explique que tais comentários têm um impacto na auto-estima dos outros. Provavelmente, seu filho será capaz de se relacionar com a sensação de dano por outras palavras. Os pais, as escolas, os grupos religiosos e a cultura pop precisam confirmar de forma convincente a realidade de que as pessoas vêm em todas as formas, tamanhos e cores – e isso está bem: ajustar situações como esta é uma oportunidade para enviar uma mensagem positiva que melhora as crianças "compreensão e aceitação da diversidade – e eles mesmos – em geral.

2. Ajude seu filho a entender a atração. Isso inclui o que especificamente ele ou ela é atraído, e a presença de atração em todos os aspectos da vida: física, emocional, relacionais, sociais e espirituais. Ao ajudar seu filho a identificar quais elementos de algo lhe dão prazer, você apoia a diversão de seu filho por dentro, em vez de enfatizar a procura de felicidades. Quer seja humor, música, esportes ou outra pessoa que eles estão gostando, você pode ajudar seus filhos a falar em voz alta o que especificamente é tão agradável para eles.

3. Compre com seus filhos. Ajude-os a desenvolver a confiança na responsabilidade por sua aparência física através da seleção de roupas. Explique-lhes o impacto das primeiras impressões e discuta a impressão que deseja fazer. Embora seja verdade que as crianças gostam de fazer compras com seus amigos, fazer compras com seus filhos e gastar tempo sozinho oferece uma oportunidade inestimável para entender suas experiências diárias e processar escolhas sobre aparência. Quando as crianças querem selecionar roupas que não são lisonjeiras para seus corpos ou que são inadequadamente reveladoras, dirija-as com tato em outra direção. Se esse impulso de orientação não vier de você, seus filhos podem se tornar objetos de apontar os dedos na escola devido às suas escolhas precárias.

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4. Ajudar com as expectativas . Guie seus filhos sobre o que, de forma realista, espera do seu senso de atratividade fisicamente, bem como emocional, socialmente e espiritualmente. Ajude-os a entender o que a atratividade é em si e em outros e ajudá-los a trazer isso para suas vidas. Ajude-os a entender que a atratividade física pode ser muito atraente; A satisfação sustentável geralmente ocorre quando a encontramos em muitos níveis.

5. Preste atenção às duvidas e inseguranças . As crianças muitas vezes deixarão pistas pequenas sobre seus sentimentos para ver se você vai perguntar mais. Não minimize suas preocupações; leve-os a sério, assegure confiança e tente colocar suas preocupações em perspectiva.

  6. Nutre relacionamentos e atividades saudáveis. Apoie seus filhos em amizades e atividades bem-arredondadas – físicas, sociais, religiosas e acadêmicas – que fortalecem seu senso de atratividade de forma saudável e positiva – para que eles percebam que eles moldam sua própria identidade.

7. Fale com seus filhos . Discuta as imagens de atratividade que eles vêem em seu mundo e o que o leva – do pátio da escola à tela grande – e se é cumprindo. Não critique nem julgue o que eles estão dizendo – basta conversar com eles para que ambos possam entender a perspicácia do outro.

John T. Chirban, Ph.D., Th.D., é um instrutor clínico em psicologia da Harvard Medical School e autor de Como falar com seus filhos sobre o sexo que explica o que as crianças precisam dos pais em cada estágio de seu desenvolvimento sexual e como os pais podem se comunicar efetivamente . Para mais informações, visite www.dr.chirban.com, https://www.facebook.com/drchirban e https://twitter.com/drjohnchirban.