Um amigo meu perdeu seu ex marido para se suicidar esta semana. (Lágrimas, tristeza e tanta empatia). Toda vez que o suicídio toca com alguém que conheço, acho que pergunto: "O que poderia ser tão ruim que você deve acabar com tudo?" É impossível não perguntar "POR QUE?" Eu acho tanta alegria na vida e não consigo imaginar o que poderia tornar a vida tão inesquecível. Mas é claro, como médico, conheço a resposta. A doença mental simplesmente não é lógica, então tentar aplicar a razão não faz sentido. A depressão não é um caso simples de perder seu mojo. Está morto serio.
Isso me fez pensar sobre depressão e mojo. Para aqueles de nós que perdemos nosso mojo, como podemos resolver se temos um caso simples de mojo perdido ou um caso sério de depressão maior? Enquanto Mojo Monday exericises, Mojo Tips, contando as nossas histórias, e a comunidade Pink são sempre uma coisa boa, eles não têm a intenção de ignorar o fato de que alguma dor é profunda e o desequilíbrio químico no cérebro pode roubá-lo do seu mojo Lickety Dividido. Então, como você pode dizer a diferença?
Sinais e Sintomas de Depressão Maior
1. Você perdeu a capacidade de experimentar alegria, mesmo quando você está fazendo o que mais ama (nós chamamos isso de anedonia e é um dos sintomas mais confiáveis de depressão grave). Se você não consegue encontrar prazer no que costumava fazer com que seu coração canseu de forma confiável, é provável que você esteja deprimido.
2. Você se sente deprimido a maior parte do dia, quase todos os dias.
3. Você perdeu peso sem fazer dieta ou ganhou peso.
4. Você não pode dormir, ou você dorme o tempo todo.
5. Outros observam que você está agitado ou você desacelerou dramaticamente.
6. Você está cansado quase todos os dias.
7. Você sente sentimentos de inutilidade ou culpa quase todos os dias.
8. Você tem problemas para se concentrar ou é indeciso quase todos os dias.
9. Você continua pensando na morte, tem pensamentos suicidas recorrentes ou tem um plano de suicídio.
Estes são modificados a partir dos critérios do DSM IV para depressão maior e, se você tiver 5 ou mais desses sintomas durante o mesmo período de 2 semanas, as chances são de que você está deprimido. Para atender aos critérios, você deve experimentar # 1 ou # 2. E é fundamental para garantir que estes sintomas prejudiquem a sua vida diária, não são o resultado de alguma outra doença ou vício, e não são sintomas de curto prazo relacionados ao luto (que, embora semelhante à depressão, tem sua própria categoria no DSM IV e geralmente melhora com o tempo).
Você precisa de ajuda? O tratamento está lá fora
Algum de vocês Pinkies que sofre de depressão maior? Se assim for, procure ajuda. A depressão vai roubar seu mojo tão rápido que você não saberá o que o atingiu. Certifique-se de encontrar alguém amável e compassivo para ajudá-lo a resolver o que está acontecendo, não apenas a alguém que vai drogar você sem ter a raiz do todo você. Tratar a depressão é um outro assunto, mas certifique-se de obter alguém que olhe para a imagem de quem você é. Para obter dicas sobre como lutar contra a depressão naturalmente, leia Medicamentos naturais para a depressão. Enquanto os medicamentos naturais são ótimos e não sou um grande crente em lutar medicamentos na depressão, as vezes eles são exatamente o que você precisa para ajudá-lo a recuperar seu mojo. Eles podem limpar a neblina que o impede de ver a vida com clareza, então não tenha medo de levá-los, se é o que você precisa. Uma vez que você está se sentindo melhor, você pode retroceder e ver o autêntico com mais clareza. Além de causar que você perca seu mojo, a depressão também foi associada a doenças cardíacas, conforme relatado por Mojo Mentor e Pink Wellness Guru Fred Krazeise. A depressão é coisa séria, Pinkies. Por favor, não ignore isso.
Você é suicida ou conhece alguém que é?
Se você conhece alguém que está deprimido no suicídio, leia Como eu ajudo uma pessoa suicida? por Mojo Mentor Christa Scalies. Se você perdeu alguém que ama ao suicídio, leia Dicas para sobreviventes de suicídios. Para ler sobre como a depressão afeta sua direção espiritual da conta pessoal de Shawna Atteberry, leia Depressão e Direção Espiritual. E se a depressão o impedindo de recuperar seu mojo, pegue ajuda, querido Pinkies. Para obter mais recursos, clique aqui.
Se meu amigo está lendo isso, eu te amo, querida, e sinto muito por sua perda. Se houver algo que eu possa fazer, pergunte e saiba que não é culpa sua. Estamos aqui para você, docinho.
Se algum de vocês perdeu amados para o suicídio, amor e bênçãos para você também. Meu coração vai para todos vocês. E se alguns de vocês tentaram suicídio e sobreviveu, estamos tão felizes que você esteja aqui conosco para viver essa bela vida que nos é dada. Se alguém lendo isso é atualmente suicida, POR FAVOR, receba ajuda AGORA. Nós te amamos. Nós o apoiamos. E nós queremos você aqui na nossa comunidade Pink por muitos anos por vir. Que Deus (que eu amo chamar JABA-Jesus / Jeová, Allah, Buda, Atena, etc.) abençoa todos vocês.
