Os militares gastam centenas de milhões de dólares por ano em pesquisas e cuidados de saúde mental. Embora os avanços em medicamentos e terapias de conversação para condições psiquiátricas geralmente incapacitantes e incapacitantes sejam um investimento sólido, outras alternativas menos dispendiosas e não tradicionais podem fornecer dividendos substanciais.
As Artes Marciais Misturadas, geralmente referidas simplesmente como MMA, podem ser uma delas. Um esporte de contato completo incorporando várias formas de luta e golpe, o MMA tornou-se hoje um dos esportes mais quentes. Ele também encontrou uma casa aceita dentro das fileiras militares – compreensível considerando a natureza altamente competitiva e agressiva do esporte. Relatórios anedóticos de veteranos e atletas MMA destacam os benefícios positivos do esporte para uma variedade de condições psicológicas, incluindo estresse pós-traumático e depressão. Mas não está claro exatamente por que o esporte é bem-sucedido no alívio emocional associado ao combate.
Alguns acreditam que está relacionado ao aumento da auto-estima, da auto-estima e da conexão social. Outros atribuem a oportunidade de experimentar uma catarse emocional através de meios físicos. Independentemente do motivo por que funciona, o potencial para ajudar inúmeros veteranos parece real. Do outro lado do espectro, o yoga foi mostrado para ajudar as tropas a se recuperar de uma variedade de problemas psicológicos, em particular o TEPT.
O Yoga é a prática antiga que combina respiração controlada, meditação e diferentes posturas corporais com o propósito de induzir um senso de bem-estar espiritual, mental e físico.
Acredita-se que a ioga combate o sofrimento psicológico trazendo a resposta de vôo ou fuga de uma pessoa de volta ao equilíbrio. Essa resposta é o sistema delicado no corpo que o prepara para lutar ou correr quando confrontado com uma ameaça, que pode se tornar perturbada naqueles com PTSD.
O Yoga também ajuda aqueles que sofrem de PTSD afastar os pensamentos angustiantes associados ao trauma. As memórias perturbadoras estão entre os sintomas característicos do PTSD. Através da meditação e relaxamento, uma pessoa com PTSD pode redirecionar seus pensamentos e evitar que as emoções negativas ocorram.
O mesmo pode ser verdade para pesadelos, outro sintoma comum da desordem. Praticar a meditação e outros exercícios de relaxamento antes da cama podem manter esses intrusos noturnos longe. É importante financiar pesquisa e prática clínica em métodos tradicionais, como medicação e terapia de conversa.
No entanto, investir em formas novas e inovadoras de tratar os problemas psicológicos enfrentados por tantos veteranos é crucial.
Métodos não-tradicionais, como Artes Marciais Misturadas e ioga, devem ter a devida atenção.
* Este artigo originalmente apareceu na coluna do Dr. Moore "Kevlar for the Mind", publicada em Military Times.
