Acabei de voltar de uma semana de férias muito agradável. Enquanto eu estava ausente, tentei um experimento sobre mim, o que acabou com sucesso.
Fiquei intrigado por estudos sugerindo que interromper uma experiência agradável com algo menos agradável pode intensificar o prazer geral de uma pessoa. Por exemplo, surpreendentemente, os comerciais realmente tornam a TV mais divertida. Interromper uma massagem aumenta o prazer que ela dá.
Eu decidi adaptar essa descoberta para as minhas férias. Juntamente com o prazer de ler, passei a maior parte do meu tempo de leitura em dois excelentes livros, EO Wilson's Naturalist e Virginia O Woolf's A Moment's Liberty: The Shorter Diary, embora só tenha muita leitura que eu possa fazer em férias familiares – tirei vários artigos longos que eu quisesse ler. Eles estavam sentados na minha prateleira, arrumando meu precioso espaço, pesando minha mente, durante meses. Eu sabia que se eu me sentasse com eles, provavelmente poderia ler toda a pilha em uma hora ou mais, mas nunca senti vontade de fazer isso.
Então eu trouxe os jornais em férias, e todos os dias, eu leio um. E, de fato, como esses estudos prevêem, descobri que incluir essa pequena e incrivel tarefa no meu dia tornou minhas férias mais divertidas.
Primeiro, talvez contra-intuitivamente, ter uma pequena tarefa para ampliar meu sentimento geral de lazer. Porque fiz um pequeno trabalho, quando estava lendo por diversão, sentia-se mais divertido.
Em segundo lugar, abordar este trabalho me fez sentir virtuoso e produtivo. Meu senso de realização superou o trabalho real que estava fazendo. (Nada como uma boa dose de auto-parabéns!)
Em terceiro lugar, isso me deu uma enorme satisfação de jogar fora uma grande pilha de papéis – sem mencionar o prazer de regozijar a minha prateleira clara quando voltei para casa.
Você descobriu que interromper uma atividade prazerosa pode intensificá-la?
* Estava gostando deste vídeo em que Felice Cohen explica como ela organizou sua vida para se encaixar em um apartamento de 90 metros quadrados, porque queria viver em um determinado bairro da cidade de Nova York, mas não se encaixava com um aluguel alto – e então conseguiu uma emoção no final, quando ela se senta para ler – The Happiness Project!
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