Mundo da Psicologia

Articles of depressão

É por isso que o exercício aeróbio é "Miracle-Gro" para o seu cérebro

Fonte: Anton Balazh / Shutterstock Um estudo divulgado nesta semana oferece mais pistas que ajudam a explicar por que o exercício aeróbio é como "Miracle-Gro" para o cérebro. O exercício tem o poder de aumentar as funções cognitivas e reduzir seu risco de demência, ansiedade e depressão. O que faz exercício como Miracle-Gro? O fator […]

The Split-Brain: uma hipótese sempre em mudança

Fonte: Cortesia da Viking Press Meu falecido pai, Richard Bergland (1932-2007), nasceu perto dos Badlands de Montana para pais noruegueses que eram missionários na época. Embora meu pai tenha crescido muito pobre, ele teve acesso a uma quadra de tênis pública. Uma vez que meu pai tomou as mãos em uma raquete de tênis usada, […]

Você se arrepende de sacrificar o seu parceiro? Aqui está o porquê

Uma das características de um relacionamento amoroso e saudável é quando os parceiros imaginam seu relacionamento como uma espécie de terceira entidade – algo que precisa ser servido e apoiado em si mesmo, por meio de acomodação mútua; talvez, sacrificando o que quiser, às vezes, não apenas usando o relacionamento como um veículo para que […]

Gorduras não consideradas?

A comida pode ajudar o humor? Parece que a resposta é um retumbante "sim". Considerando que a maioria da serotonina (um produto químico que nosso cérebro usa para o bom humor) é feita nas células enterochromaffins dos intestinos, é lógico que uma alimentação saudável possa ajudar a manter um trato digestivo saudável ajudará a equilibrar […]

Seu cérebro é inflamado? Você pode precisar saber

Corte o dedo e, depois de algumas horas, a ferida inchou um pouco, enrubesce e dói. Isso é inflamação, e é uma parte essencial da cura. É o resultado da ativação de células especiais do sistema imunológico; eles respondem ao dano ao tecido e ainda mais vigorosamente se a ferida se infectar com organismos estrangeiros, […]

Obtendo esse exercício físico

O que torna ficar fisicamente ativo tão difícil quanto envelhecemos? Apesar das advertências médicas sobre os perigos de serem inativos, especialmente para pessoas mais velhas, fazer desculpas parece mais atraente do que tentar ficar apto. Para as pessoas com mais de cinquenta anos, não conseguir um mínimo de duas a três horas por semana pode […]

Onde está a Ciência real

Fonte: eric maisel Bem-vindo à Childhood Made Crazy, uma série de entrevistas que leva um olhar crítico ao modelo atual de "transtornos mentais da infância". Esta série é composta por entrevistas com profissionais, pais e outros defensores das crianças, bem como peças que investigam questões fundamentais no campo da saúde mental. Visite a página a […]

Desenho de uma imagem de saúde: um guia de arte-terapia

Fonte: "Visual Journal Cover" circa © 2008 Cathy Malchiodi, PhD Você sabia que pegar um lápis para escrever ou fazer uma figura de argila pode ajudá-lo a aliviar o estresse, a depressão e o medo e pode até ajudar a diminuir a dor ou outros sintomas físicos? A arte-terapia utiliza atividades de arte simples para […]

Como a compaixão pode ajudá-lo a apoiar um amante adicto

"A compaixão curará mais pecados do que a condenação". -Henry Ward Beecher A maioria de todos tem alguém em sua vida que sofre de um problema de dependência, seja uma dependência de drogas, álcool, sexo, jogos de azar, compras ou alguma outra forma de dependência. Muitos têm um parceiro que sofre de um desses vícios […]

Não, os smartphones não estão destruindo uma geração

Um artigo recente do psicólogo Jean Twenge no Atlântico adverte que "o aumento do gêmeo do smartphone e das mídias sociais causou um terremoto de uma magnitude que não vimos em muito tempo, se nunca" e que "não é um exagero para descrever iGen como sendo à beira da pior crise de saúde mental em […]
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