Uma das características de um relacionamento amoroso e saudável é quando os parceiros imaginam seu relacionamento como uma espécie de terceira entidade – algo que precisa ser servido e apoiado em si mesmo, por meio de acomodação mútua; talvez, sacrificando o que quiser, às vezes, não apenas usando o relacionamento como um veículo para que seu parceiro sirva suas próprias necessidades e desejos.
Mas a acomodação e o apoio uns aos outros – mutualidade – vão muito longe, de forma a prejudicar o relacionamento? Pode, especialmente quando as questões emocionais, muitas vezes inconscientemente expressadas, impulsionam a conveniência de um parceiro. Isso pode dar origem a depressão e, especialmente, arrependimento e ressentimento. Nós vemos isso em psicoterapia muitas vezes, com casais que brigam e fomentam sobre o que cada um diz que ele ou ela foi junto com o outro, mas diz que era "não apreciado".
Pesquisas empíricas recentes documentam como isso acontece e por quê. Além disso, a pesquisa mostra que o sentimento apoiado por seu parceiro está vinculado com maior disposição para assumir novos desafios e com maior bem-estar geral.
Para explicar e desvendar tudo isso, primeiro considere essa característica de relacionamentos íntimos positivos e saudáveis. Esses parceiros conscientemente praticam mostrando apoio mútuo às necessidades do outro, sempre com um olho para o que melhor serve seu relacionamento a longo prazo. Eles fazem isso com o entendimento de que, quando surgirem diferenças, eles encontrarão um compromisso, um "caminho intermediário". Às vezes isso significa "ceder" aos desejos do outro em uma situação particular, sabendo que fazer o melhor serve o relacionamento como um todo . Mas, o mais importante, é feito com confiança que nenhum deles explorará o sacrifício por fins manipuladores e egoístas.
Mas homens e mulheres não entram em relações no vácuo. Nós aprendemos os papéis de gênero em nossos relacionamentos íntimos. Nós formamos nossos padrões de apego e conexão das normas sociais e da cultura e de nossas experiências com nossos pais. Isso inevitavelmente inclui alguns problemas emocionais que podem estar dormentes e interferir em nossos relacionamentos como adultos. Muitas memórias retratam isso com precisão devastadora, muitas vezes dolorosa.
Lamentando o seu sacrifício ao seu parceiro
A principal das questões pessoais é a consequência de trazer um baixo nível de auto-estima ou auto-estima no relacionamento. Ou quando você se sente insegura sobre o quanto você pode confiar ou contar com o carinho e o amor professado por seu parceiro. As conseqüências podem levar a acomodar e apoiar o que seu parceiro quer como uma forma contínua de se relacionar com ele ou ela. Isso alimenta uma parceria desequilibrada e insalubre, e provavelmente gerará uma reação de ressentimento, sob a superfície, até que ele entre em erupção ou simplesmente permaneça submerso, onde se torna e cria uma série de sintomas. Isso é o que muitas vezes vemos na terapia individual e de casais.
Agora, um estudo recente dos Países Baixos documenta que, a partir de um estudo de 130 casais. Resumido neste relatório, a pesquisa descobriu que as pessoas com baixa auto-estima tendem a se sentir vulneráveis em seu relacionamento. Isso inclui inseguro sobre o apoio e o amor de seus parceiros. De acordo com a pesquisadora principal Francesca Righetti, "baixos parceiros de auto-estima … subestimam o quão positivamente eles são vistos pelo parceiro e quanto seu parceiro ama e cuida deles. Eles também tendem a pensar que outros não estão lá para eles, não estão disponíveis para fornecer suporte quando precisam ".
O resultado do estudo, publicado nas Ciências da Psicologia Social e da Personalidade , é que as pessoas com baixa auto-estima que decidem sacrificar preferências pessoais por sua relação vêm se arrepender dessas ações. E isso ainda tem consequências negativas para o seu bem-estar. Righetti diz: "… eles são mais propensos a se arrepender desses sacrifícios e isso os leva a experimentar um humor mais negativo, maior estresse e menor satisfação com a vida, mesmo ao longo do tempo".
Em suma, eles se arrependem dos sacrifícios que eles fazem porque eles não se sentem apreciados ou apoiados por seu parceiro. E eles podem caminhar assim, deprimidos, infelizes e, muitas vezes, para o perplexo de seu parceiro.
O Poder de um Parceiro de Apoio
Do outro lado da moeda, um estudo recente da Universidade Carnegie Mellon mostrou um vínculo entre experimentar um relacionamento de apoio de seu parceiro e uma vontade de buscar novas oportunidades ou enfrentar novos problemas, especialmente fora do relacionamento.
Descrito neste resumo, o estudo descobriu que as pessoas com cônjuges de apoio eram mais propensas a enfrentar desafios potencialmente gratificantes. Além disso, aqueles que fizeram isso experimentaram um crescimento mais pessoal, felicidade, bem-estar psicológico e melhor funcionamento do relacionamento meses depois.
De acordo com o autor principal, Brooke Feeney, "outros importantes podem ajudá-lo a prosperar através de abraçar oportunidades de vida. Encontramos suporte para a idéia de que as escolhas que as pessoas fazem nesses pontos de decisão específicos – como buscar uma oportunidade de trabalho ou procurar novos amigos – são muito importantes para seu bem-estar a longo prazo "
Mas, como Feeney acrescentou, outros significativos também podem "… dificultar a sua capacidade de prosperar, tornando menos provável que você procure oportunidades de crescimento". O estudo foi baseado em 163 casais e publicado no Boletim de Personalidade e Psicologia Social.
Tanto a experiência clínica como a pesquisa empírica de estudos como esses ressaltam que o que você traz em seu relacionamento afeta não apenas o tipo de pessoa que você procura, mas como você se experimenta no relacionamento – para o pior ou o pior. Como escrevi aqui e em outros artigos, a autoconsciência é a chave, bem como se você e seu parceiro estão no mesmo comprimento de onda sobre como você imagina um relacionamento sustentável – no que você quer que pareça, como você ambos mudam ao longo do tempo.
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