Seja de ajuda para os outros

Não subestime o impacto de uma pequena ação.

Benjamin Combs/Unsplash

Fonte: Benjamin Combs / Unsplash

O que eu posso fazer?

A prática:
Seja de ajuda para os outros.

Por quê?

Estou fazendo uma série sobre minhas cinco melhores práticas pessoais (todas empatadas em primeiro lugar), e até agora citei três: meditar (incluindo atenção plena, autoconsciência e, se preferir, oração), absorver o bem, e abençoe (incluindo compaixão, generosidade e amor).

Vi uma maneira de abençoar uma viagem ao Haiti, nos esforços de muitas pessoas dedicadas: ser útil . Como você provavelmente sabe, o Haiti é o país mais pobre do hemisfério ocidental, com cerca de 80% de desemprego. O governo nacional parecia uma folha esfarrapada ao vento. Uma escola pública de ensino fundamental e médio que eu visitei não continha metade de seus livros escolares, bem como os fundos para as duas últimas séries. Imagine o seu próprio filho nessa escola. . . e que os US $ 30 necessários para comprar os livros de que ela precisa são os salários de um mês, tão fora do alcance quanto a lua.

Ainda assim, diante desses enormes desafios, conheci muitas pessoas – tanto em ONGs quanto na vida cotidiana – que continuaram fazendo o que podiam para ajudar as coisas a melhorar a cada dia. Eu fui humilhado pelo seu coração e seus esforços. E especialmente pela alegria que ainda podiam encontrar mesmo em condições duras e difíceis. Isso me lembrou dessa história:

Duas mulheres caminham pela praia depois que uma tempestade varreu inúmeras estrelas do mar na areia, agora morrendo ao sol. Enquanto conversam, alguém desce a cada poucos passos para pegar uma estrela do mar e jogá-la de volta no mar. Depois de um tempo, sua amiga aponta para os quilômetros de praia e sai gritando: “Por que você se incomoda ?! Você não está fazendo nenhuma diferença! ”A amiga dela responde:“ Faz uma grande diferença para os que eu toco ”.

Uma das coisas mais notáveis ​​sobre os seres humanos é que nos incomodamos. Nosso altruísmo é único entre os vertebrados. Um estudo inicial de ressonância magnética sobre a compaixão mostrou que aquecia os circuitos motores do cérebro, preparando-os para a ação: não apenas sentimos o sofrimento dos outros, queremos ajudar.

Como?

Nas palavras de Nkosi Johnson, um menino sul-africano nascido com HIV que se tornou um defensor de crianças com essa doença antes de morrer, por volta dos 12 anos: Faça tudo o que puder, com o que você tem, no tempo que você tem, no lugar onde você está.

Não subestime o impacto de uma pequena ação. Pense em um ponto de virada em sua própria vida em que outra pessoa fez algo objetivamente pequeno – ajudou você a preencher um formulário, ofereceu uma palavra encorajadora, convidou você para uma reunião, mencionou uma oportunidade – que teve grandes benefícios para você.

Na vida cotidiana, procure pequenas coisas físicas concretas que possam contribuir para os outros. Esvazie a máquina de lavar louça, dê uma carona a alguém, coça as costas.

Procure também lugares onde a contenção ajudaria, como não interromper ou não tentar ganhar a discussão.

Inclua ações internas, como dar atenção total ao invés de deixar sua mente vagar, ou mobilizar o interesse autêntico em conversas ou romances, mesmo que esse não tenha sido seu impulso inicial.

Escolha um relacionamento ou situação e pergunte a si mesmo: o que eu poderia fazer para ajudar? Talvez um parente idoso esteja entediado e solitário, ou um amigo precise de um empurrãozinho na limpeza de uma garagem, ou um pai / mãe está carregando muitas tarefas e muito estresse.

E procure por efeitos alavancados, onde algo pequeno para você é grande para outra pessoa. Por exemplo, eu vi famílias em que um pai calcula a média de 60-70 horas / semana no trabalho (incluindo viagem e deslocamento) e discagem de 10 por cento na semana de trabalho aumenta o tempo dos pais com os filhos em 100 por cento.

Quanto ao mundo maior, essa ideia de alavancagem me traz de volta ao Haiti – e ao extraordinário pessoal e trabalho da Plan International, a ONG que eu apóio lá. É apenas um dólar por dia para mim – mas esse é o salário de um dia em muitas partes do mundo. Você provavelmente tem suas próprias maneiras de ajudar, seja em casa ou no exterior, com dinheiro, tempo ou outros meios. Nós todos sabemos que as necessidades são ótimas.

E assim são as oportunidades de fazer uma grande diferença para os que tocamos.