Zinco: um antidepressivo
O zinco é um mineral essencial que pode faltar em dietas vegetarianas processadas e rigorosas modernas, pois as principais fontes são carne, aves e ostras. Enquanto feijões e grãos também contêm zinco dependendo dos solos em que são cultivadas, os fitatos de grãos, legumes e nozes podem interferir com sua absorção. Uma vez que o […]