Muitos casais que vemos em nossas práticas lutam com a intimidade física em seus casamentos. Não é segredo que a satisfação do relacionamento seja muitas vezes correlacionada com a qualidade do relacionamento físico de um casal. O uso da terapia sexual pode ser parcialmente útil, tornando um casal reconectado.
Uma vez na terapia de casal, o foco geralmente começa com a reconstrução da amizade conjugal e a superação de raiva e ressentimentos que são venenosas para o relacionamento. Uma vez que o casal fez algum trabalho em sua conexão emocional, torna-se hora de começar a reintegrar-se com uma relação sexual saudável.
O uso de Sensate Focus é uma ferramenta de terapia do sexo que pode ser útil para reconectar casais usando um toque lento e amoroso que eventualmente se move para um toque mais sexual, incluindo relações sexuais. Uma diretriz de uso de Sensate Focus pode ser encontrada em www.DiscoveryHealth.com
Muitas vezes, quando trabalho para reconectar casais fisicamente, uso algumas diretrizes para ajudá-los a redescobrir a satisfação de sua relação sexual. Eu também os ajudo a reingresar seu roteiro sexual ou a maneira como eles estão sendo sexuales uns com os outros em seu relacionamento (beijos, preliminares, relações sexuais). Ter um roteiro sexual que não está funcionando pode levar a disfunção sexual, insatisfação e baixa freqüência, ter um roteiro sexual que funciona pode mover o relacionamento íntimo de um casal para um novo nível de conexão. Além disso, lembre-se de que os scripts sexuais precisam ser atualizados em relacionamentos ao longo do tempo para manter o relacionamento físico vibrante.
Use a seguinte orientação para ajudar os casais a reescrever um roteiro sexual que seja satisfatório, agradável e relaxante.
Diretrizes para Reconexar Fisicamente
• 1. Beijo para cinco minutos
Beije lentamente, coloque seus parceiros em suas mãos e aproveite este passo. Como praticante de terapeutas de casamento e sexo, é surpreendente quantos casais ignoram completamente a parte dos beijos. Beijar nos ajuda a despertar, conectar e aquecer nossos corpos para se mexerem nas relações sexuais. Pessoas que lutam com dificuldades de erecção ou problemas de excitação devem prestar especial atenção a este passo, pois isso nos ajuda a nos preparar para o sexo. Beijar também ajuda a reduzir nossa ansiedade à medida que nos relaxa à medida que nos movemos para um toque mais íntimo e sexual.
• 2. Não pise Foreplay e tome Turns Dando e recebendo
Foreplay é o passo mais íntimo do processo sexual. É a oportunidade de se sentir procurado, desejado e agradável pelo seu parceiro. O Foreplay representa a parte do roteiro sexual onde os parceiros estão se tornando curiosos um ao outro. Os casais que ignoram as jogadas preliminares estão fazendo o seu relacionamento com um desserviço porque você sente falta da oportunidade de aprender o que você gosta sexualmente e de dizer ao seu parceiro que deseja ter o tipo de sexo que você está tendo. A estimulação oral ou manual representa ótimas opções para as preliminares. Se você atualmente não se envolve em jogadas preliminares com seu parceiro, tente falar sobre isso fora do quarto como uma idéia que você gostaria de explorar.
• 3. Faça o feedback do seu parceiro
Diga "que se sente bem" ou faça um gesto para sinalizar você como o que eles estão fazendo ou a maneira como eles estão tocando você. Todo mundo gosta de um tipo diferente de toque; É tão único como a sua impressão digital. As mulheres são muitas vezes socializadas para ficar quieto durante o processo sexual, mas muitos parceiros reclamam que não sabem que tipo de toque se sente bem aos seus parceiros e querem saber se o que estão fazendo está funcionando. Dar prazer ao seu parceiro também ajuda você a desenvolver a autoconfiança sexual. Certifique-se de fornecer comentários durante o processo e, posteriormente, sobre o que você gostou, também tente mostrar o seu parceiro se eles não conseguem entender o que você está pedindo para que eles possam imitar os movimentos que você gosta.
• 4. Veja-se enquanto seja sexual
Durante o processo de ser sexual juntas, abra seus olhos e veja seu parceiro. Um movimento avançado é abrir os olhos e olhar para o seu parceiro quando você está tendo o seu orgasmo. Muitos casais relatam se sentir mais perto depois de compartilhar uma experiência tão íntima. Olhar um para o outro empurra os casais a crescer sexualmente confrontando sua auto sexual, assumindo um risco juntos e tomando posse de ser sexual com seu parceiro.
• 5. Tente algo Novo
Tentar algo novo sexualmente é bom para você e bom para seu relacionamento. Alguns problemas de desejo provêm do tédio sexual e a receita é risco sexual. Você não precisa fazer algo que achar desagradável, mas quando foi a última vez que tentou iniciar, experimentar com uma nova posição, iluminação diferente, como luz de velas ou uso de ajuda sexual (brinquedo) ou lubrificante. Mesmo tentando trazer um ao outro para o orgasmo durante as preliminares em vez de durante a relação sexual, poderia ser uma boa mudança. Fazer algo diferente geralmente conecta casais, fazendo com que eles compartilhem uma experiência íntima e emocionante.
Use estas diretrizes para escrever ou reescrever o roteiro sexual do seu casal para obter a máxima satisfação e conexão. À medida que envelhecemos e nossos corpos tornam-se menos sensíveis, torna-se particularmente importante que um casal se conecte ao beijar e às preliminares em vez de se concentrar em relações sexuais. Mantenha o prazer orientado ao invés de se concentrar no desempenho e aprecie ser sexual como um redutor de tensão e uma maneira de se reconectar em seu relacionamento.
