Comemorando sua independência
Uma das qualidades mais importantes que você traz para um relacionamento é você mesmo. Manter a sua identidade e independência enquanto aprecia e respeita o seu parceiro promove fronteiras saudáveis e permite-lhe desfrutar das suas semelhanças, respeitando as suas diferenças. Muitos casais se concentram nas maneiras positivas em que suas diferenças não são conflitantes, mas complementares.
Além disso, os indivíduos ficam mais felizes com parceiros que respeitam sua autonomia dentro dos relacionamentos.
Em um estudo apropriadamente chamado “Amando a liberdade: preocupações com promoção ou prevenção e o papel da autonomia no bem-estar do relacionamento” (2013), Hui et al. examinamos até que ponto as relações próximas preenchem necessidades específicas. [i] Elas começam reconhecendo pesquisas anteriores que demonstram como relacionamentos próximos ajudam os indivíduos a atender a uma variedade de necessidades pessoais importantes, incluindo até mesmo a verificação e expansão da identidade.
Sua pesquisa se concentrou na manutenção de um senso de autonomia dentro de um relacionamento, que está relacionado à estabilidade relacional e à saúde, e se esse senso de autodireção foi respeitado por seu parceiro. Eles descobriram que quanto mais as pessoas sentiam que suas necessidades de autonomia eram apoiadas por seu relacionamento, melhor seu bem-estar relacional.
Eles também descobriram, no entanto, que o maior contexto motivacional dentro do qual uma relação é avaliada impactou o grau em que a autonomia precisa contribuir para a sensação de bem-estar. Por exemplo, eles descobriram que os indivíduos com preocupações de promoção, que estavam motivados a crescer e atingir aspirações pessoais, atribuíam maior valor à autonomia no que se refere ao bem-estar relacional.
Quando apoiar o interesse de um parceiro é ameaçador para o relacionamento
Alguns casais se preocupam com o fato de que crescer individualmente significa se afastar. Com certeza, a pesquisa indica que há um limite para apoiar os interesses de um parceiro quando eles são percebidos como ameaçadores ao relacionamento.
Em “The Manhattan Effect”, (2014), Hui et al. estudou até que ponto os parceiros apóiam os interesses pessoais uns dos outros. [ii] Eles descobriram que o compromisso de relacionamento promove o apoio dos interesses pessoais de um parceiro, a menos que esses interesses ameacem o relacionamento. Eles descrevem o efeito Manhattan como a “redução ou reversão do vínculo positivo entre o comprometimento do relacionamento e os comportamentos do proponente”.
As dinâmicas testadas no estudo foram inspiradas no filme Manhattan , onde Woody Allen interpreta Issac, um escritor de 42 anos que namora uma mulher 25 anos mais nova. Ele inicialmente encoraja sua jovem namorada a aproveitar a maravilhosa oportunidade de frequentar a faculdade em Londres, acreditando que não têm um futuro juntos. Quando ele muda de idéia, ele a vê deixando o país como uma ameaça ao seu relacionamento e implora para ela não ir.
Da mesma forma, a pesquisa de Hui et al. demonstrou que indivíduos altamente comprometidos valorizam seu relacionamento sobre os interesses pessoais de seus parceiros quando esses interesses representam uma ameaça ao relacionamento.
Consistente com os resultados de suas pesquisas, eles refletem sobre as objeções específicas que Issac faz à partida de Tracy no filme: “em 6 meses você será uma pessoa completamente diferente”, e “eu não quero aquela coisa sobre você que Gosto de mudar. ”Em outras palavras, a preocupação não é que Tracy se apaixone por outro homem, mas que seu crescimento ou maturidade pessoal alterem a qualidade de seu relacionamento.
Independência Relacional Saudável
Fora do contexto das separações planejadas, que sempre apresentam desafios relacionais, a autonomia e a independência individuais podem agregar valor aos relacionamentos. Embora sem dúvida você aprecie a companhia um do outro, você e seu parceiro não precisam de tudo juntos. Se você decidir continuar a curtir seus próprios hobbies e interesses sozinho, quer esteja no esporte ou na sinfonia, você não se encaminha para um rompimento. Na verdade, o seu parceiro provavelmente preferiria saber que você está participando de uma apresentação de 9 de Beethoven na sala de concertos do que com seus amigos em um salão de bilhar.
Falando de amigos, quando você está em um relacionamento, não negligencie amigos e familiares. Passar tempo com outras pessoas mantém laços comunitários e familiares, o que lhe permite preservar um forte sistema de apoio que pode funcionar como uma caixa de ressonância objetiva a ser usada quando se discutem questões pessoais e profissionais.
E mesmo que os relacionamentos exijam que você atenda às necessidades de seu parceiro, cuide de suas próprias necessidades e interesses também. Existem limites para o auto-sacrifício relacional, particularmente se isso afetar sua própria saúde física e emocional. Quando você está se sentindo bem, você é mais capaz de promover o bem-estar do seu parceiro.
A independência pessoal combinada com a interdependência saudável e solidária cria relacionamentos que valem a pena celebrar – todos os dias.
Referências
[i] Chin Ming Hui, Daniel C. Molden e Eli J. Finkel, “Amando a liberdade: preocupações com promoção ou prevenção e o papel da autonomia no bem-estar do relacionamento”, Journal of Personality and Social Psychology, n. 1, 2013, 61-85.
[ii] Chin Ming Hui, Grainne M. Fitzsimons, Eli J. Finkel, Madoka Kumashiro e Wilhelp Hofmann, “O Efeito Manhattan: Quando o Compromisso Relacional Falha em Promover o Apoio aos Interesses dos Parceiros”, Journal of Personality and Social Psychology 106 , não. 4, 2014, 546-570.
