Relatório CDC: 9 milhões usando medicamentos para dormir

Você tomou um comprimido para dormir no último mês? Se assim for, você tem muita companhia. Nos últimos 30 dias, aproximadamente 9 milhões de adultos nos Estados Unidos – isto é, 4% da população – usaram medicação prescrita para ajudar seu sono problemático. Esta é apenas uma das descobertas de um relatório recentemente divulgado dos Centros para Controle de Doenças sobre o uso de prescrição de sono-ajuda nos Estados Unidos.

Este é o primeiro estudo do governo dos EUA a investigar o uso de medicamentos para prescrição de sono. Até agora, os dados sobre o uso de ajuda para o sono vieram principalmente das taxas de prescrição vendidas e pela pesquisa de mercado, que há anos formaram a base de relatos de aumento da demanda de medicamentos para dormir. Agora, pela primeira vez, temos resultados de um estudo nacional de saúde pública abordando a questão do medicamento para prescrição de sono. Esses resultados CDC fornecem informações importantes não apenas sobre como esses medicamentos estão sendo utilizados, mas também sobre alguns dos fatores sociais e demográficos associados ao seu uso:

Idade: o uso de prescrição de uso do sono aumenta com a idade. O uso de medicação no sono foi menor entre os mais jovens (20-39) – cerca de 2% dos adultos jovens usaram auxiliar de sono prescrito nos últimos 30 dias. Entre os adultos de 50 a 59, essa cifra aumentou para 6% e para 7% entre os adultos de 80 anos ou mais.

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Gênero: as mulheres são significativamente mais propensas a usar medicação prescrita para dormir do que os homens. Cinco por cento das mulheres relataram usar um auxiliar de sono prescrito nos últimos 30 dias, em comparação com 3.1% dos homens.

Raça e etnia : adultos brancos não hispânicos relataram uso substancialmente maior de medicação prescrita para dormir do que adultos negros não hispânicos e adultos mexicanos-americanos. Entre os brancos não hispânicos, 4,7% relataram uso de próteses para dormir, em comparação com 2,5% entre os negros não hispânicos e 2,0% entre os mexico-americanos.

Educação: a probabilidade de uso do medicamento no sono aumenta com a educação: 4,4% dos adultos com educação superior ao ensino médio relataram uso de auxílio para dormir, em comparação com 3,9% dos adultos que se formaram no ensino médio e 3,0% dos adultos que não completaram o ensino médio.

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Não surpreendentemente, as taxas de medicação prescrita para o sono são mais altas entre as pessoas que relatam a maior dificuldade com o sono:

• Os adultos que relataram dormir não mais de 5 horas por noite tiveram as maiores taxas de uso de prescrição de uso do sono. As pessoas que dormiram em 9 horas ou mais também usaram auxiliares para dormir com prescrição com maior freqüência do que aqueles que relataram dormir dentro da faixa recomendada de 7-8 horas por noite.

• Os adultos que foram diagnosticados com distúrbios do sono apresentaram taxas dramaticamente maiores de uso de medicação prescrita, assim como os adultos que disseram que disseram aos médicos sobre ter problemas para dormir. Mais de 16% dos adultos com diagnóstico de distúrbios do sono utilizaram medicamentos para dormir prescritos nos últimos 30 dias. Quase 13% dos adultos que relataram problemas de sono aos seus médicos estavam usando medicamentos para dormir.

O que devemos fazer com esses resultados? A prevalência de uso de medicação no sono e, em particular, as taxas de uso muito altas entre pessoas com distúrbios do sono e sono pobre sugerem que precisamos examinar mais de perto como prescrever a medicação do sono com responsabilidade e adequação. Nós também precisamos prestar mais atenção à melhor forma de usar medicamentos para dormir com prescrição em conjunto com outros tratamentos para dormir. As ajudas para o sono de prescrição podem ser muito eficazes para o uso a curto prazo, na quebra do ciclo da insônia e do sono fraco. Uma vez que esse ciclo está quebrado, outras terapias, como a Terapia Comportamental Cognitiva Específica (CBT), podem ajudar as pessoas a aprender a dormir bem naturalmente, ao mesmo tempo em que reduzem gradualmente a medicação no sono. Por conta própria e em conjunto com o uso de medicamentos de curto prazo, a TCC mostrou-se eficaz no tratamento da insônia e do sono fraco. A CBT para dormir pode incluir uma série de estratégias de tratamento, incluindo a educação do sono e o desenvolvimento de uma forte higiene do sono, uso de controle de estímulo, restrição de sono e técnicas de relaxamento, além de psicoterapia. Confiar em medicamentos para dormir presumidos, priva os pacientes da oportunidade de desenvolver e renovar suas próprias habilidades de sono, que são críticas para a saúde a longo prazo. Além disso, é necessária mais informações sobre a gama completa de auxiliares de sono alternativos naturais e efetivos que estão disponíveis.

Sem dúvida, falamos muito sobre essas descobertas nos dias e semanas vindouras. Com cerca de 50 a 70 milhões de americanos que sofrem de sono desordenado e perturbado, este é um grave problema de saúde pública que não vai desaparecer em breve. A medicação prescrita para o sono, usada de forma responsável, pode ser uma parte importante de uma solução de sono. Mas não deve ser a única parte.

Bons sonhos,

Michael J. Breus, PhD

The Sleep Doctor®

www.thesleepdoctor.com

Imagem cortesia de ponsulak em www.FreeDigitalPhotos.net