Ao mesmo tempo, na minha vida, estava tentando aprender novos hábitos alimentares e encontrou a idéia de afirmações pela primeira vez. Eles pareciam uma boa idéia: diga-se várias vezes ao dia o que você quer acreditar. A afirmação sugerida foi: "Eu sou uma pessoa naturalmente delgada e eu como apenas o que uma pessoa naturalmente delgada come".
Isso pode ter soado bem, mas foi descaradamente falso. Em um ponto da minha vida pode ter sido verdade, mas neste momento, quando eu estava tentando perder peso, obviamente não era … ou não estaria tentando perder peso!
Provavelmente provou ser uma situação muito insustentável – tentando me motivar dizendo-me uma mentira. Eu não era um tolo. "Eu não sou uma pessoa naturalmente delgada, então eu tenho que estar atento ao que eu como." Agora isso pareceu verdade.
Observar o que eu coloquei na minha boca pareceu ser uma boa idéia e eu poderia acreditar em mim quando eu disse isso. Ok, melhor. Este foi um lembrete que eu poderia pronunciar várias vezes ao dia e não gemeu quando o proferi. Se fosse uma ferramenta eficaz para deixar cair alguns libras indesejadas, continuava a ser visto.
Eu era um fumante confirmado de 14 a 45 anos, quando eu desisti. Eu fiz isso apenas uma vez e para sempre. Gostaria de lhe dizer exatamente como consegui fazer isso, mas não posso. Eu fiz isso mesmo.
Muitas vezes, durante os quase 30 anos que eu fumei, perguntei se eu poderia sair e decidiu se eu alguma vez decidi fazê-lo, se eu fosse capaz de fazê-lo, eu faria isso apenas uma vez. Eu me disse que muitas vezes. Quão desmoralizante, pensei, para aqueles amigos que desistiram e voltaram para ele uma e outra vez. Eu não podia imaginar o que eles disseram para fazer tudo bem para retomá-lo novamente uma vez que eles conseguiram tirar a nicotina do sistema deles. "Eu vou ter apenas um?" Ou "Desta vez eu posso manter o hábito sob controle?" O que eles disseram, qualquer tipo de cabeça que eles atravessaram para sair e começar de novo, é óbvio que eles estavam mentindo para si mesmos. Quando desisti, não estava.
O ponto dessa auto-divulgação sobre meus próprios maus hábitos é ajudá-lo a dar uma olhada nos que deseja alterar.
No ano que vem, você gostaria de comer melhor, gastar dinheiro com sabedoria, usar seu tempo de forma produtiva, avançar em sua carreira, obter exercícios físicos suficientes e melhorar seus relacionamentos. Nem nós todos? O final do ano parece inspirar essas intenções na maioria de nós.
Então, o que você conta sobre suas intenções?
Seu prometido não deixar um pedaço de carboidratos passar seus lábios chegar em 1 de janeiro? Você se levantará no início da madrugada diariamente para correr cinco milhas, chover ou brilhar? Você fará com que seu querido olhe para você de novo com luz de amor brilhando por causa de suas ações nobres e abnegadas? Você pode olhar-se nos olhos e acreditar no que está dizendo a si mesmo?
Eu pude parar de fumar e permanecer um não-fumante de uma vez por todas porque acreditei de todo o coração se eu pudesse fazê-lo uma vez que seria. Eu nunca acreditei que eu estava comendo a maneira como uma pessoa naturalmente delgada faz, porque obviamente não estava comendo dessa maneira ou não precisaria estar perdendo peso. Seja qual for a sua resolução, certifique-se de que, quando você enquadra as palavras da sua intenção, eles fazem sentido interno, que você pode indicar sua resolução sem um eco interno de "Sim, certo." Você tem uma chance muito melhor de alcançar seus objetivos se eles são credíveis, se VOCÊ é crível para si mesmo
