RX Para Casais: Gratidão Radical

Um casal que me viu por aconselhar um tempo atrás perguntou: "O que fazemos quando as coisas foram indo bem, e então temos uma briga e, de repente, tudo parece sombrio novamente? Como voltamos para o bom sentimento? "A resposta que eu dei não era o que eles esperavam.

"Quando você se vê perdendo todas as perspectivas", eu disse, "pare e dê uma olhada em tudo o que você tem: vocês dois estão vivos. Você tem sua saúde! Você tem um ao outro. Além disso, uma criança bonita que também é saudável! Um teto sobre sua cabeça. Roupa para vestir e comida abundante para comer. Você está vivendo na nação mais abundantemente abençoada que o mundo já conheceu. Por que, em comparação com os outros 6.8 bilhões de outras almas no planeta, vocês estão sentados no topo do mundo!

"Então, ao lado de tudo isso, quão importante era essa coisa sobre a qual você estava discutindo?"

Na próxima sessão, eles vieram relatando a utilidade que isso tinha sido para eles naquela semana.

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Eu chamo essa abordagem de Gratidão Radical.

O dicionário on-line da Merriam-Webster define "radical" como: "… projetado para remover a raiz de uma doença … Marcado por uma descida considerável do habitual ou tradicional".

Então, o que torna esse tipo de gratidão radical é: pode agarrá-lo na raiz de sua alegria e puxá-lo para fora disso. Você se afasta do modo de ser "habitual ou tradicional", que para a maioria de nós é baseado em obter ou temer, em vez de dar algo, como obrigado. O resultado é que sua percepção pode mudar bruscamente dos problemas que você tem para as bençãos que você tem.

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A gratidão é radical quando você coloca a frente e agradece primeiro e muitas vezes.

Quando você agradece a seu companheiro, mesmo – ou especialmente! – Para as pequenas coisas, você não só faz com que elas se sintam apreciadas, você mantê-las de se sentir como garantidas. (Sentir-se como garantido é uma maneira comum em que os parceiros criam ressentimento uns com os outros). Um "obrigado por tirar o lixo esta manhã"; ou "obrigado por fazer a louça" ou "agradeço que você compre os mantimentos" pode percorrer um longo caminho para construir um reservatório de bom senso entre duas pessoas.

"Mas eu sempre faço compras na mercearia!"

"Eu sei, e eu quero que você saiba que eu sempre aprecio isso".

Para levar essa idéia mais longe em sua vida, se você orar, você pode transformar suas orações em uma série de "Obrigado", como em "Obrigado por esse dia!" Obrigado pela minha vida! Obrigado pela minha saúde! Obrigado por meus amigos e familiares! Obrigado pela minha saúde! Minha casa e minha comunidade! E para todas as oportunidades de servir às pessoas que me rodeiam! "

Minha esposa Shelley, uma alma bonita que me deu tanto amor e prazer (e alegria!) Há quase 10 anos, uma vez me entregou uma pequena pedra e disse: "Esta é uma Gratitude Rock. Todos os dias, segure e pense em todas as coisas que você agradece ". Então eu faço. Todas as manhãs, depois de me sentar na cama e acelerar minhas engrenagens mentais com inúmeros pensamentos de tudo que eu tenho que fazer naquele dia, eu me levanto e alcanço a rocha. Eu segurá-lo apenas por cerca de 5 a 10 segundos ou mais. E minha perspectiva muda suavemente de: Tudo-eu-conseguiu-fazer, para: Look-to-all-I-got!

Então estou mais acordado.

Você pode tentar você sozinho. Vá para o seu parque ou quintal e escolha uma pedra. (Ou melhor – um para você e um para o seu parceiro ou um amigo). E coloque seu Gratitude Rock onde você pode vê-lo quando você sair da cama pela manhã. Pegue-o, lembre-se de suas bênçãos, e isso irá alterar a sua perspectiva no seu dia para melhor …

Nos nossos relacionamentos e nas nossas vidas, sentimos alegria quando o damos, então cada dia a primeira coisa que podemos dar é: Obrigado.