Sua força mais baixa (Obrigado, Jim Gaffigan!)

Fonte: Stuart Miles

Este fim de semana eu fui ver o comediante Jim Gaffigan, o homem mais engraçado vivo, que ofereceu seus pedaços clássicos em "bolsos quentes" e muitas histórias sobre comida, viagem e levanta seus 5 filhos (ou, como ele diz, assistindo Sua esposa levanta seus 5 filhos). Eu ri largamente durante todo o show e passei a noite repetindo algumas de suas piadas com minha esposa.

O humor é a minha menor força de personagem, mas eu o valorizo muito e o uso regularmente. Eu uso isso para me conectar com os outros, para ser socialmente apropriado e, às vezes, levá-lo conscientemente para lidar com o estresse. Eu particularmente amo usar brincadeiras / humor com minhas crianças pequenas. É lá onde a minha força de humor realmente brilha.

Nova pesquisa de Rene Proyer e colegas mostra que expressar nossas forças mais altas ou nossas forças mais baixas podem ser associadas com níveis mais altos de felicidade e menores níveis de depressão. Um ponto de viagem a partir desta pesquisa é levar regularmente tempo para trabalhar com os pontos fortes de seu personagem – sejam eles altos, baixos ou médios. Isso suporta um dos principais ensinamentos do Instituto VIA: todas as 24 forças de caráter são importantes. Cada uma das forças universais que foram avaliadas pelos filósofos ao longo dos séculos é uma qualidade interna que você possui e que você pode encontrar expressão em uma determinada situação.

Esses pesquisadores também descobriram que as pessoas que já possuem grandeza de caráter podem se beneficiar mais de atingir seus pontos fortes menores, enquanto as pessoas que começam a diminuir podem se beneficiar mais de trabalhar com maiores forças.

Na verdade, é bom para mim flexionar meu músculo de humor ou meu músculo de prudência (outra força mais baixa para mim). Mas também percebo e aceito que a minha intenção não é fazer essas forças # 1 e # 2. Em vez disso, deve ser equilibrado e mais versátil com os meus pontos fortes.

Não vejo nenhum ponto em tentar fazer minhas forças mais baixas se tornarem os meus maiores pontos fortes. Isso não seria muito autêntico, por um. E, provavelmente, custaria gastar esse tempo criando minhas melhores qualidades (ou seja, pontos fortes da assinatura) – os pontos fortes que me levaram a alcançar, construir relacionamentos e ser felizes. Mas, é possível? Poderia treinar a força do meu humor e me tornar um comediante? Claro, e há pesquisas mostrando que o humor é maleável e pode ser construído com treinamento. Mas por que eu gostaria? A força do meu humor está bem exatamente onde está – # 24 de 24. Isso não significa que não vou atender ao meu humor e nutrir isso. No entanto, não vou me importar se em um ano, na próxima vez que eu reavaliar os meus pontos fortes com o VIA Survey, meu humor permanece no # 24.

Realmente é surpreendente como nos beneficiamos com nossas forças mais baixas … mesmo que as usemos apenas em pequenas maneiras. Continuarei a ouvir a música de Jim Gaffigan em Pandora e risdei minha cabeça. Eu continuarei formando jogos peculiares com meus filhos, fazendo caras bobas e fingindo que estou tropeçando nos meus pés. E, eu expandirei minha força de humor ao ouvir uma gama mais ampla de quadrinhos – ouvindo diferentes tipos de piadas e estilos de comédia. Ao mesmo tempo, eu confirmo que não tenho a intenção de me tornar Jim Gaffigan e fazer uma comédia de destaque ou, em muito menor grau, não tenho a intenção de entreter meus grupos sociais com longas histórias com pontapés no final.

Em vez disso, vou passar o tempo atendendo a toda a gama de 24 pontos fortes e dar a maior atenção às minhas melhores qualidades.

Referência :

Proyer, RT, Gander, F., Wellenzohn, S., & Ruch, W. (2015). Intervenções psicológicas positivas baseadas em pontos fortes: um estudo on-line randomizado controlado por placebo sobre os efeitos a longo prazo para os pontos fortes de uma assinatura versus uma força-intervenção menor. Frontiers in Psychology, 6 , 456. DOI: 10.3389 / fpsyg.2015.00456

Recursos :

Teste grátis e validado de pontos fortes do caráter: Inquérito VIA

Lista de 24 pontos fortes de caracteres universais: Classificação VIA

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