Três maneiras agradáveis ​​de aprofundar seu relacionamento esta semana

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Quer fazer um pouco para aumentar seu relacionamento esta semana? Aqui estão três abordagens simples e baseadas em evidências:

1. Agradeça ao seu parceiro por fazer seu trabalho.

Passe alguns minutos pensando em um trabalho ou trabalha com o seu parceiro com freqüência – um trabalho que você espera que seu parceiro faça, algo que o deixaria irritado se não o fizessem, já que é claramente o trabalho deles. Poderia ser o seu trabalho real, ou agendar todas as consultas dos médicos das crianças, ou levar o cachorro a caminhar ou lavar as roupas. Quando é a última vez que você agradeceu por fazer esse trabalho ou tarefa? Pode ser estranho dizer obrigado por fazer algo que você espera que eles façam, mas um agradecimento sempre se sente bem, e sentir-se apreciado por fazer tarefas domésticas, mesmo os esperados por você, torna-os (e seu relacionamento) mais satisfatórios. Então pegue 30 segundos para dizer: "Ei, querida, você pode não saber disso, mas vejo que é sempre você quem leva o cachorro para caminhar. Eu realmente aprecio, e eu sei que Barky aprecia isso também. "Ou mesmo um simples," Obrigado por fazer a louça todas as noites – Eu sei que você está exausto no final do dia ".

2. Ouça o seu parceiro falar sobre algo importante para eles.

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Uma ótima maneira de construir intimidade e conexão em seu relacionamento é simplesmente ouvir realmente quando você fala um com o outro. Por quê? Apenas o ato de ser ouvido faz com que nos sintamos preocupados e entendidos, mas a vida muitas vezes fica ocupada, e com o passar do tempo, nos esquecemos de perguntar aos nossos parceiros como eles estão fazendo. Quando pensamos em perguntar, esperamos uma resposta rápida e já mudamos mentalmente para a próxima questão em nossa mente (ou em nosso telefone) antes que nosso parceiro comece a falar. Para combater isso, o primeiro passo é encorajar o seu parceiro a compartilhar. Quando você e seu parceiro tiverem alguns minutos juntos para conversar, coloque o telefone e pergunte ao seu parceiro uma pergunta aberta: "Como você está?" "Diga-me algo de bom que aconteceu com você nesta semana." "O que está incomodando você agora? "Deixe claro que você realmente quer ouvir sua resposta. Em seguida, concentre toda sua atenção em ouvi-los e se envolver em sua história. Incentive-os e faça perguntas de acompanhamento. Use isso como uma chance para mostrar o quanto você se importa.

3. Jogue um jogo de palavras juntos.

Novas atividades de despertar podem trazer energia para um relacionamento, ajudando você a divertir-se e ver seu parceiro em uma nova luz. Não há tempo para começar a escalar em rocha? Um jogo de palavras rápido pode trazer alguns dos mesmos benefícios. Ao jantar uma noite esta semana ou em uma unidade, comece a jogar o jogo de associação de palavras com seu parceiro. ("Quando eu digo" rock ", qual é a primeira palavra que vem à sua mente?) Você pode aprender algo novo sobre seu parceiro e achar divertido ver quais palavras desencadeiam as mesmas associações para vocês dois. Quer jogos mais fáceis? Experimente "Você prefira?", O que o obriga a escolher entre duas opções desejáveis ​​ou indesejáveis: você prefere comer sopa todos os dias durante o resto da vida ou nunca comer sopa de novo? ou 20 perguntas.

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