Eva Weaver em 'Back to Sex'

A próxima entrevista faz parte de uma série de entrevistas "futuro de saúde mental" que estará em execução por mais de 100 dias. Esta série apresenta diferentes pontos de vista sobre o que ajuda uma pessoa em perigo. Eu tinha como objetivo ser ecumênico e incluí muitos pontos de vista diferentes dos meus. Espero que você goste. Tal como acontece com todos os serviços e recursos no campo da saúde mental, faça a sua diligência. Se você quiser saber mais sobre essas filosofias, serviços e organizações mencionadas, siga os links fornecidos.

Entrevista com Eva Weaver

EM: uma fonte de sofrimento emocional e mental é a falta de intimidade, falta de contato sexual e dificuldades de relacionamento relacionadas ao sexo e à intimidade. Eu sei que esta é uma área de especial interesse para você. Quais são algumas das suas principais sugestões para pessoas que enfrentam esse tipo de dificuldades?

EW: Antes de tudo: não desista – o sexo é muito importante!

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O sexo é uma das forças de vida mais potentes e, como a criatividade, a sexualidade é o nosso direito primordial! O sexo pode nos fazer sentir vivos, energizados e conectados – para nós mesmos, para o outro, para a vida. O sexo pode ser expansivo, alegre, até mesmo extático, ainda pode ter a nossa pele-fome e satisfazer a nossa necessidade de proximidade, nos ajudar a desestresar e liberar tensão, nos fazer sentir amado, amado e nutrido – e também é bom para o sistema imunológico .

Mas poucos de nós tiveram uma boa educação sexual ou aprenderam a conversar abertamente sobre sexo ou comunicar claramente o que queremos sexualmente ou mesmo saber o que desejamos. E muitos experimentaram circunstâncias que os deixaram fechados sexualmente -, portanto, pode sentir-se incrivelmente assustador para enfrentar os obstáculos ao sexo e à intimidade; mas a vida é preciosa e o sexo é uma fonte tão importante de intimidade, prazer e bem-estar – então, eu diria que tenho coragem e busco apoio.

Muitas vezes, há muitos laços ligados às dificuldades com o sexo, como a vergonha, a culpa, a confusão ou a desesperança, sentindo-se frustrado, desconectado ou mesmo quebrado, mas nenhum obstáculo é muito grande, muito único ou insuperável. Falar em confiança com alguém pode abalar a vergonha e dissolver um sentimento de isolamento, o que, creio, é um primeiro passo importante para recuperar e reconectar com a nossa sexualidade. Existem muitos praticantes fantásticos disponíveis para ajudar a encontrar maneiras de avançar com quaisquer desafios que você possa enfrentar, apoiá-lo para encontrar a sua voz sexual e sentir-se capacitado.

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Então comece em algum lugar, em qualquer lugar, mas comece!

Abrir (novamente) para prazer e possibilidade erótica pode ser desafiador e assustador, mas igualmente um caminho incrivelmente gratificante – então seja gentil e gentil consigo mesmo.

Para criar mudanças e curar, precisamos priorizar nossa sexualidade, comprometer-se a dar espaço e tempo e nos dar permissão: explorar, crescer, jogar, dar sexo e nossa importância sexual em nossas vidas.

Eu acredito que um bom lugar para começar é muitas vezes com si mesmo – conhecer-se melhor de forma erótica e sexual, para se educar sobre seu corpo, sua anatomia, descobrir seus desejos. Isso não exclui também buscar suporte com um parceiro, mas é um bom ponto de partida.

EM: Você trabalha de duas maneiras convencionais, por exemplo, como um terapeuta de arte e um treinador de criatividade, e de maneiras mais esotéricas, por exemplo, empregando trabalho de respiração, xamanismo, trabalho de máscara e caminhada a fogo. Você pode nos contar um pouco sobre as diferentes "modalidades" que você emprega e suas razões para usá-las?

EW: Coaching na área de sexo ou criatividade nos ajuda a identificar obstáculos internos e externos, planejar etapas claras e gerenciáveis ​​para superá-los e comprometer-se a agir. Usando ferramentas criativas e expressivas, como desenho, colagem, movimento e escrita livre no processo "de volta ao sexo", nos fornece ferramentas adicionais para explorar o que está embaixo da nossa superfície mais racional e pode ter sido previamente escondido.

Através de trabalhos de escavação criativos, diferentes aspectos podem se tornar visíveis, serem expressos, ouvidos e, se quisermos, testemunhados por outro. Isso pode ser em si catártico e útil para nos conhecer melhor. Mask-work e explorando arquétipos também são maravilhosas ferramentas criativas para explorar diferentes aspectos, incluindo o nosso eu erótico, de forma segura e encarnada e nos ajudem a nos sentir mais capacitados.

E a respiração funciona! É uma ferramenta poderosa para nos ajudar a sentir-se mais encarnado, pois nos envolve em um nível físico, emocional e espiritual. Isso pode nos ajudar a obter uma visão das raízes mais profundas de nossas dificuldades, liberar tensão e bagagem emocional, sentir-se energizado e conectado – às vezes até mesmo extático.

A jornada para reivindicar nosso poder sexual muitas vezes requer muitos passos pequenos e gentis, mas há momentos em que precisamos de uma grande explosão de energia para transformar obstáculos e avançar. Nessas ocasiões, ferramentas poderosas como a quebra de seta, caminhada de vidro ou caminhada pelo fogo podem ser catalisadores incríveis para liberar padrões ultrapassados ​​e nos ajudam a afirmar uma vida na qual comprometemos a expressar nosso potencial erótico e criativo completo.

Imagine se você pode andar ou dançar através de brasas quentes, o que mais você pode fazer em sua vida?

EM: Você oferece (e ofereceu) oficinas de cura e ajuda de vários tipos. O que uma pessoa recebe de participar de uma oficina? Quais são algumas das razões para participar de uma oficina de cura ou ajuda?

EW: Quando experimentamos obstáculos sexuais, podemos sentir que temos um problema tão único ou hediondo que ninguém pode nos entender ou se relacionar – as dificuldades podem parecer tão enormes ou vergonhosas que queremos esconder e esquecer tudo. "Eu tentei tudo, não tem sentido; Eu desisti de sexo; Aprendi a viver sem isso … "

Oficinas com segurança podem ser contêineres confidenciais em que os participantes podem explorar, sentir-se ouvido e visto e pode crescer. Pode sentir-se assustador para participar de uma oficina, mas muitas vezes uma sensação de isolamento pode diminuir rapidamente e, embora possamos enfrentar desafios individuais, muitos dos sentimentos subjacentes – de isolamento, falha, sentimento quebrado ou sem esperança – podem ser semelhantes entre os participantes.

Alguém do grupo pode expressar o que não tenho sido capaz nem mesmo de estar ciente. Se eu sou tímida, inicialmente só posso ouvir os outros se quiser, ou outros membros do grupo podem funcionar como espelhos de apoio, refletindo diferentes aspectos e facetas de mim mesmo. Desafios específicos necessitarão de diferentes maneiras criativas de abordá-los e os grupos podem ajudar a reunir idéias e recursos, dissolver o isolamento e promover uma sensação de esperança, vínculo e até mesmo pertencer.

Além do coaching sexual individual, para mim, uma grande recuperação da minha própria sexualidade aconteceu através de oficinas e acredito que uma combinação de trabalho em grupo e suporte individual com ferramentas sob medida é uma das formas mais eficazes de superar obstáculos e avançar. 'Back to Sex' funciona de tal maneira.

EM: quais são os seus pensamentos sobre o paradigma atual e dominante de "diagnosticar e tratar transtornos mentais" e o uso da chamada "medicação psiquiátrica" ​​para "tratar transtornos mentais" em crianças, adolescentes e adultos?

EW: Eu acredito que há momentos em que medicação específica pode ser útil ou mesmo salvar vidas, como durante fases agudas de depressão grave ou episódio psicótico. No entanto, a medicação é prescrito e, como um único remédio, está longe de ser eficaz para trazer mudanças de longo prazo, especialmente quando as causas subjacentes não são exploradas de outras maneiras. É sobre a rapidez com que a medicação psiquiátrica é prescrita, enquanto o acesso ao suporte psicológico deve ser travado, apesar da base de evidências de que muitas intervenções, como aconselhamento e psicoterapia, Art Therapy, CBT e outras modalidades mostraram ser muito eficazes.

EM: Se você tivesse um ente querido em aflição emocional ou mental, o que você sugeriria que ele ou ela fizesse ou tentasse?

EW: verificar regularmente com amigos confiáveis ​​e / ou membros da família e possivelmente trabalhar com um conselheiro ou terapeuta pode contrariar uma sensação de isolamento. Uma boa nutrição, sono e também investigação de possíveis causas físicas, como mudanças hormonais, são importantes.

Eu incentivaria o ente querido a tentar maneiras de expressar seus sentimentos através de uma saída criativa e / ou física – escrever, desenhar, cantar, mover, dançar, tudo pode levantar o humor e ser catártico. Como um terapeuta artístico, muitas vezes experimentei o efeito puro que a expressão criativa pode ter para alguém em dificuldade aguda.

Dependendo da gravidade da angústia, pode ser útil criar um círculo de apoio, pois às vezes é difícil para uma pessoa assumir o único papel de apoio e muitas vezes funciona melhor quando mais pessoas – amigos, parentes ou profissionais – podem pisar em caso de necessidade. Crucial é criar um espaço de não julgamento, confiança, aceitação, amor e educação para a pessoa.

Além disso, a natureza pode ser um grande suporte e até mesmo curandeiro – para sair o máximo possível para passeios, conscientemente conectados com a Terra, as árvores, o mar, todos podem ter um efeito benéfico. E respire! Quando estamos ansiosos ou deprimidos, tendemos a respirar cada vez menos profundamente e o trabalho respiratório pode ser uma ferramenta incrível para nos fazer sentir mais aterrados e conectados novamente.

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Eva Weaver é uma autora, treinadora, art terapeuta, inspiradora e instrutora de fogueiras com muitos anos de experiência em grupos líderes para desenvolvimento pessoal, criatividade e capacitação. Ela também é formada no curso de treinamento profissional Urban Tantra® de Barbara Carrellas e trabalhou com vários profissionais internacionais de sexualidade consciente. Eva acredita apaixonadamente pela sexualidade e criatividade como nosso direito de nascimento e apoiar pessoas a se sentir mais capacitado nessas áreas está no cerne de todo o trabalho. Ela é baseada em Brighton UK, treinadores via Skype e cara a cara e corre cursos e retiros para apoiar as pessoas em sua jornada "de volta ao sexo". Eva pode ser contactada em [email protected] ou

www.backtosex.com

www.evaweaver.com

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Eric Maisel, Ph.D., é o autor de mais de 40 livros, entre eles o Futuro da Saúde Mental, Repensando a Depressão, Dominando a ansiedade criativa, o Life Purpose Boot Camp e The Van Gogh Blues. Escreva Dr. Maisel em [email protected], visite-o em http://www.ericmaisel.com e saiba mais sobre o futuro do movimento de saúde mental em http://www.thefutureofmentalhealth.com

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