Empatia e Conexão mente-corpo

Fonte: Zerek – usado com permissão

Os terapeutas possuem métodos idiossincráticos para se prepararem para conexão com os clientes. O blogueiro convidado de hoje, Rebecca Sokoll, LMSW, uma terapeuta familiar e terapeuta convida seu treinamento como ator para assumir seu papel de ouvinte terapêutico. Ela descreve como um tipo específico de consciência mente-corpo informa seu trabalho e está subjacente ao processo de comunicação entre ela e seus clientes. Ela ressalta a necessidade de flexibilidade interna: a capacidade de equilibrar as perspectivas de quem está sendo empatado e o empathizer. Uma posição empática desequilibrada pode desestabilizar os limites entre indivíduos e causar confusão. O medo de que isso possa ocorrer é ecoado na queixa frequentemente ouvida de que os parceiros sentem "podem se perder no mundo interior do outro se chegarem muito perto". O medo da intimidade pode ser atribuído a um mal entendido ou a uma expectativa equivocada da natureza de conexão compassiva e empática; para se colocar efetivamente dentro da experiência de outro, você deve estar conectado de forma segura e flexível com o seu próprio. A empatia que favorece a compreensão mútua é fundamentada em uma perspectiva de dois lados. Sokoll descreve bem o aspecto de ida e volta da conexão empática em sua peça:

Quando trabalhei em teatro experimental durante meus anos vinte e trinta, meu conjunto e eu praticamos um esforço que chamamos de "trabalho no momento". É um exercício destinado a aumentar a consciência de como nossas vidas internas afetam nossos comportamentos. O trabalho, concentrado e concentrado, foi feito com o grupo sentado. Realizamos turnos para descrever as sensações físicas como experimentadas aqui e agora. Alguém poderia dizer: "Sinto tensão na minha testa em um ponto entre minhas sobrancelhas", ou aperto na mandíbula, ou a sensação de seu crânio equilibrando o topo da coluna vertebral. Outro pode falar de experiência em superficialidade, pressão no peito, pele formigando contra a temperatura do ar. Outro pode falar sobre sentir seus pés apertarem o chão, ou calor e expansividade em seus quadris.

As pessoas às vezes falavam sobre "sentimentos" – frustração, aborrecimento, felicidade, tristeza, etc. – em vez de essas contrapartes somáticas. Quando isso aconteceu, eles seriam direcionados para voltar ao idioma do exercício, eles foram perguntados: "Onde está em seu corpo, essa felicidade? Como eu sinto lá? "Aprendi que eu registro minhas sensações somáticas e suas correspondentes emoções e associações de uma maneira que é menos encadeada pelo auto-juízo e autoconciência do que eu quando experimento o que a maioria de nós chama de" emoção ". Eu sou mais aceito de mim mesmo, menos ansioso quando fundamentado na consciência do meu corpo. Esta prática de auto-sintonia somática é a primeira parte de uma ferramenta que uso como terapeuta que penso como minha flecha de atenção de duas extremidades. Isso compreende um componente importante do que eu experimento como clínico em sessões de psicoterapia – seja como terapeuta ou cliente. O primeiro extremo da flecha, o que está de frente para mim, me conecta com a consciência corporal acima descrita. A segunda parte da ferramenta, o fim da seta de duas cabeças aponta para o meu cliente ou clientes. A primeira extremidade da seta cria uma conexão com meu self físico nos momentos imediatamente anteriores à sessão. Isso me ajuda a permitir que minha atenção percorra meu corpo, me atrapalhe por certas sensações e direcione intencionalmente a atenção para outras áreas que eu sei que me ajudará a me sentir fundamentado e centrado. Então eu bem-vindo meu parceiro para o quarto. Por sinal, meu parceiro pode ser um indivíduo, casal ou grupo de membros da família. A flecha externa da minha atenção muda instantaneamente de passiva para ativa, fazendo contato visual, vendo a apresentação física de meus clientes, os objetos que eles carregam, a postura sentada, as expressões faciais, etc. Eu continuo fazendo um esforço para monitorar meu interior Estado, mas não é tão fácil! Agora, a primeira seta é puxada pelo segundo e, por um momento, posso perder contato com meu corpo completamente, enquanto eu me atrapalho tanto que vem de fora de mim. Procuro manter uma dança com atenção que viaja de um lado para o outro entre a pessoa e a outra na sala.

Fonte: Imagens do Google

Trabalhar cara a cara com os outros, incorporando a contribuição de sua presença na sessão, provoca tensões físicas, emoções e impulsos dentro de mim. Quando estudado no momento, essa consciência interior é como um terreno que navego dentro de mim. Isso pode ser aterrador, energético e envolvente. Ao manter a sintonização com meu corpo e meu parceiro simultaneamente, posso ver e sentir manifestações somáticas da pessoa com quem estou trabalhando justamente com minha autoconsciência. Eu consulta o meu estado físico enquanto falo e escuto para fazer o meu melhor para monitorar como estou processando informações. Muitas vezes esforço com o esforço enquanto está acontecendo. Não é um esforço inabalável, mas meu objetivo é ficar totalmente envolvido, como um surfista, observando a onda, sentindo a onda se mover e mudar ao mesmo tempo que sinto meu corpo como um conjunto de partes unificadas que agarra a placa e se ajusta. A "onda" é a entrada de sentimentos físicos e emocionais que se movem através de mim durante a sessão, representando frequentemente os pontos de conexão mais significativos entre eu e meu (s) cliente (s). Por vários momentos ao longo de uma sessão, sinto uma sensação de sintonização sincronizada. O tempo entre esses momentos é gasto em refluxo e fluir de mim para o meu cliente. Quando acabar, talvez eu tenha algum alívio, e ainda assim me sinto energizado pelo esforço. Acho que sou mais receptivo aos sentimentos, emoções e intuições não-verbais quando assumi essa tarefa.

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Quando eu comecei a praticar terapia de sentar e conversar, lutei para descrever o aspecto do "trabalho no momento" do meu processo. A conversa às vezes encontrou meus colegas um pouco vidrados, você está falando sobre trabalho corporal / massagem? Você se move em sessão? No entanto, a fluência que muitos terapeutas agora têm com atenção plena, EFT, experiência somática e outras práticas dentro do domínio da psicoterapia que incorporam um foco na experiência de sensação no corpo, tornou mais fácil contextualizar meu trabalho e desenvolver uma linguagem para descrevê-lo mais facilmente.

Todos os comentários ou perguntas sobre a abordagem da Sra. Sokoll são bem-vindos! A analogia que ela desenha entre a conexão de um terapeuta (ou de qualquer um) com o processo empático e o vínculo de um surfista com o mar me parece tão profundo e convincente. Destaca a espontaneidade do elo aqui e agora entre percepção, intuição, pensamento e emoção. Ele ilustra o sentido em que apenas "sentar" em uma sala com outra pode ser comparado a trabalhar ativamente para encontrar o equilíbrio interno e interpessoal necessário para promover o contato humano.

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