Pressão sanguínea alta e diabetes ligada à recusa cognitiva

A pressão arterial elevada eo diabetes se tornaram uma epidemia nacional que contribui para milhões de mortes por ano. De acordo com a American Heart Association, adultos com diabetes são duas a quatro vezes mais propensos a ter doença cardíaca ou acidente vascular cerebral do que adultos sem diabetes.

Doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais são as principais causas de morte e deficiência entre pessoas com diabetes tipo 2. Na verdade, pelo menos 65 por cento das pessoas com diabetes morrem de alguma forma de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral.

A pressão arterial elevada (hipertensão) tem sido reconhecida como um importante fator de risco para doenças cardiovasculares. Quando alguém tem hipertensão e diabetes – que é uma combinação comum – seu risco de doença cardiovascular dobra.

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Além do aumento do risco de doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais causados ​​pela hipertensão arterial e pelo diabetes, novas pesquisas descobriram que essas condições também levam ao encolhimento cerebral e ao declínio cognitivo. Dois estudos recentes descobriram que as pessoas na meia idade são particularmente suscetíveis aos impactos cognitivos da hipertensão arterial e diabetes.

Um estudo de março de 2014 da Mayo Clinic descobriu que as pessoas que desenvolvem diabetes com idade avançada e pressão alta na média idade são mais propensas a ter perda de cérebro e outros danos ao cérebro. Este dano cerebral resultou em uma maior porcentagem de problemas com a memória e habilidades de pensamento do que em pessoas que não tinham diabetes ou pressão arterial elevada.

O estudo da Clínica Mayo, intitulado "Associação de Diabetes Tipo 2 com Atrofia Cerebral e Deficiência Cognitiva", foi publicado na edição on-line da revista Neurology . Os pesquisadores descobriram que, quando comparados com pessoas que não apresentavam hipertensão arterial, as pessoas que desenvolveram hipertensão arterial na meia idade eram duas vezes mais propensas a ter áreas de dano cerebral.

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"Potencialmente, se podemos prevenir ou controlar diabetes e pressão alta na meia idade, podemos prevenir ou atrasar o dano cerebral que ocorre décadas mais tarde e leva a memória e problemas de pensamento e demência", diz o autor do estudo e epidemiologista da Mayo Clinic Rosebud Roberts MB, Ch.B.

Para o estudo, pensamento e habilidades de memória de 1.437 pessoas com uma idade média de 80 foram avaliadas. Os pesquisadores descobriram que, em comparação com as pessoas que não tinham diabetes, as pessoas que desenvolveram diabetes na meia-idade tinham uma média total de volume cerebral de 2,9% menor. Na área do hipocampo do cérebro, o volume foi 4 por cento menor. Aqueles com diabetes também eram duas vezes mais propensos a ter problemas de pensamento e memória.

"As pessoas que desenvolveram diabetes mesmo na velhice também eram mais propensas a ter áreas de danos cerebrais. Por outro lado, não houve muitos efeitos da hipertensão arterial que se desenvolveram na velhice ", diz Roberts. "Em geral, nossos achados sugerem que os efeitos dessas doenças no cérebro levam décadas para se desenvolverem e aparecer como dano cerebral e levar a sintomas que afetam sua memória e outras habilidades de pensamento. Em particular, o diabetes tem efeitos adversos independentemente da idade em que o diabetes se desenvolve ".

Hipertensão arterial na Idade Média ligada a biomarcadores para a doença de Alzheimer

As pessoas na Idade Média que têm uma medida de pressão arterial elevada chamada "pressão de pulso" são mais propensas a ter biomarcadores da doença de Alzheimer em seu fluido espinhal do que aqueles com menor pressão de pulso, de acordo com um estudo publicado no revista on-line Neurology de novembro de 2013 .

O estudo envolveu 177 pessoas com idades entre 55 e 100, sem sintomas de doença de Alzheimer. Os participantes tiveram sua pressão de pulso pressionada e punções lombares para obter fluido espinhal. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que têm maior pressão de pulso são mais propensas a ter os biomarcadores da Alzheimer beta amiloide, ou placas, e proteína p-tau, ou emaranhados, em seu fluido espinhal cerebral do que aqueles com menor pressão de pulso.

"Esses resultados sugerem que as forças envolvidas na circulação sanguínea podem estar relacionadas ao desenvolvimento dos signos de doença de Alzheimer, que causam perda de células cerebrais", diz o autor do estudo, Daniel A. Nation, PhD, do VA San Diego Healthcare System. O relacionamento foi encontrado em pessoas de 55 a 70 anos, mas não em pessoas com idade entre 70 e 100. "Isso é consistente com achados que indicam que a pressão arterial alta na Idade Média é um melhor preditor de problemas posteriores com memória e habilidades de pensamento e perda de cérebro células do que a pressão arterial elevada na velhice ", concluiu Daniel Nation.

Conclusão: as opções de estilo de vida podem diminuir a pressão arterial e o risco de diabetes

Felizmente, há muitas mudanças de estilo de vida que podem ajudar a baixar a pressão arterial e reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Simplesmente criar hábitos diários que incluem atividade física regular, escolhas alimentares mais saudáveis ​​e redução do estresse podem reduzir a pressão arterial e o risco de diabetes.

Atividade aeróbica regular, treinamento de força, yoga e meditação de atenção plena podem realmente criar uma espiral ascendente de bem-estar e uma melhor função cognitiva. O exercício foi comprovado para estimular a neurogênese (crescimento de novos neurônios) e melhorar a conectividade cerebral.

Se você quiser ler mais sobre escolhas de estilo de vida que possam melhorar o seu bem-estar físico e cognitivo, verifique minhas postagens de blog do Psychology Today :

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