Um Manifesto de Felicidade para os Go-Getters

A felicidade é um termo tão amplo e significa muitas coisas diferentes para pessoas diferentes. Mesmo psicólogos, cientistas sociais e economistas argumentam sobre o que realmente é a felicidade. Apesar de todo esse bate-papo chit nos bastidores, há cada vez mais pesquisas sobre o assunto. Muito disso surgiu do campo da psicologia positiva, que se tornou mais proeminente na última década. A pesquisa destacou o que é que realmente aumenta emoções positivas em você, e como você pode adotar uma abordagem mais pró-ativa para criar felicidades em sua vida cotidiana.

A infografia abaixo destaca nove aumentos de felicidade que a pesquisa mostrou são muito eficazes na criação de diferentes tipos de emoções positivas. Eles variam de coisas simples, como sorrir e saborear, para mais complexas, como investir no crescimento e comprometer-se com os objetivos. No geral, essas nove coisas relembram você a desfrutar das alegrias diárias simples, enquanto ainda estão sendo desafiadas e encorajá-lo a cuidar do seu corpo, enquanto encontra o tempo para se conectar com os outros.

Com isso, deixo você para explorar o manifesto de felicidades e começar a praticar suas coisas favoritas da lista. Lembre-se, a felicidade é uma escolha e você pode ir buscá-la. Então, esta é a sua oportunidade de começar no pé direito.

Esta infografia apareceu originalmente no blog de felicidades Happyologist em comemoração ao Dia Internacional da Felicidade da ONU.

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