Atravessando a Galeria Nacional de Arte em Washington, DC, vários anos atrás, fiquei imediatamente atraído para as telas de Thomas Cole, uma figura-chave na escola do rio Hudson, a primeira escola nativa de paisagens na América. Suas representações exuberantes e ricamente coloridas de vales de rios pastorais, nuvens espiritualmente luminosas e luz, e vastos trechos de montanhas e florestas eram bastante diferentes em estilo, conteúdo e ressonância emocional dos artistas impressionistas impressionistas e abstratos que geralmente me inspiram.
Cole pintou um Eden quase místico, um tempo antes da invasora "civilização" de fábricas e ruas congestionadas, poluição e terra despojada. Seu trabalho evocou em mim maravilha, medo e senso do sagrado – muitas das mesmas coisas que encontro diariamente (às vezes mesmo na mesma sessão!) Como psicanalista e meditador de longo prazo. Cole foi capaz de retratar uma variedade de modos e temas como a beleza e o pressentimento, a exploração e a espiritualidade em uma convivência harmoniosa e deslumbrante. É um bar alto, mas quando praticado com arte e discernimento, psicoterapia e meditação podem resolver o conflito de forças opostas e nos ajudar a criar vidas mais harmoniosas.
A psicanálise e a meditação têm sido uma fonte infinita de iluminação e inspiração para mim nas últimas três décadas. Encontrar-se nos meus vinte anos foi, sem dúvida, uma das experiências mais favoráveis e formativas da minha vida. Ambos me transformaram abrindo vistas vastas e sutis sobre motivação, relacionamentos e cura humanas que eu duvido que eu jamais teria descoberto de qualquer outra forma. O trabalho da minha vida – o que eles chamam de Taoísmo, o Grande Tao – tem sido integrá-los.
A psicoterapia meditativa – uma síntese dos elementos mais poderosos da sabedoria oriental e ocidental – é o resultado dessa síntese. O que encontrei em mais de trinta anos de prática profissional e exploração pessoal é que integrar os melhores aspectos da psicoterapia ocidental e das disciplinas meditativas orientais é profundamente mais eficaz do que praticar sozinho.
Na psicoterapia meditativa, a meditação ea respiração yóguica são usadas para silenciar e concentrar a mente. Enquanto isso, insights psicoterapêuticos sobre motivações inconscientes iluminam o significado do que surge durante a prática espiritual de alguém. E a relação terapêutica – concebida de forma mais livre e empática – é a arena na qual novos modos de vida são explorados e atualizados.
A psicoterapia meditativa é fundamental para a arte de florescer. Isso nos permite envolver nossas vidas de todo o coração e prosperar; viva bem e completamente; levar vidas significativas e gratificantes.
O florescimento vem de fora de nós? De "ter tudo", remover restrições externas e se sentir bem ou feliz? Ou reside exclusivamente dentro – quando maximizamos nosso potencial para alcançar a paz interior?
Nem.
Flourishing nos leva a uma nova direção – um foco na percepção, percepção e transformação emocional interna, e em melhores relacionamentos. Nós percebemos o melhor dentro de nós mesmos e enriquecemos as vidas das pessoas que estamos perto. Porque o florescimento concentra-se tanto em mudar-nos e nos dar bem com outras pessoas, é mais rico do que qualquer esforço por si só.
Embora o florescimento possa parecer difícil de alcançar, está eminentemente ao nosso alcance, uma vez que entendemos o que é e como consegui-lo.
Nós florescemos quando cultivamos clareza e equanimidade diante da velocidade e confusão que nos rodeia; Quando acessamos a criatividade inexplorada dentro e apreciamos a beleza que muitas vezes não conseguimos ver no mundo fora de nós mesmos. Flourishing envolve abordar imaginativamente os desafios que nos confrontam e descobrir nossas paixões e propósitos.
Minha abordagem ao florescimento não é tradicional. Flourishing nem sempre se sente bem. Às vezes, devemos confrontar opções dolorosas ou fazer escolhas difíceis. Na ocasião, o florescimento está fazendo o melhor que podemos dar às circunstâncias imperfeitas e até indesejáveis, como um casamento com problemas, dívidas de cartão de crédito, trabalho perdido, doença ou pais idosos.
Nós florescemos quando cuidamos de nós mesmos, nos relacionamos com a espiritualidade, cultivamos a responsabilidade ética e vivemos autenticamente.
Uma vez que expandimos nossa própria capacidade de florescer – e são mais autênticos e contentes -, somos mais capazes de manter interações infinitamente saudáveis e vínculos mais fortes com aqueles que apreciamos.
"Há outro mundo e está neste", lembra o poeta surrealista francês Paul Eluard. Espero que explorar a arte de florescer com você irá ajudá-lo a descobrir a vivacidade e o êxtase desse outro mundo dentro do nosso, que faz com que a vida valha a pena viver.
