Você espera muito de si mesmo?

Fonte: Mary St George / Flickr

Você busca a perfeição? Tudo o que você precisa precisa ser impecável – sem possíveis falhas? Se assim for, sua busca pela perfeição pode estar impedindo você.

Há momentos em que precisamos ser perfeitos ou quase perfeitos, como quando construímos uma ponte ou realizamos uma cirurgia. A falta de especificações exigentes pode significar perigo. Mas para a maioria de nós a maior parte do tempo, há espaço para uma margem de erro. A maioria dos grandes lançadores da liga nunca lançaram um jogo perfeito em toda a carreira. Os melhores lançadores que ganham US $ 10 milhões a US $ 20 milhões por ano falham pelo menos dois terços do tempo!

Um apego a ser perfeito reflete a falta de auto-compaixão e sabedoria. A falta de abraçar a nossa humanidade com suas alegrias, tristezas e imperfeições leva a um sentimento rígido de auto que se quebra facilmente quando sentimos nossos objetivos. A saúde emocional requer gentileza em relação a nós mesmos, enquanto abraçamos fracassos inevitáveis. Podemos encontrar satisfação em fazer o nosso melhor, mas isso não significa que precisamos ser perfeitos.

Com que frequência enfrentamos a tristeza de fazer um investimento ruim, seja no mercado de ações, relacionamentos ou ao comprar um item de alto preço? Não somos onipotentes. Não podemos ver todas as consequências possíveis para nossas ações. Podemos tomar decisões com base nas melhores informações que temos, mas não podemos controlar a vida com todas as suas complexidades e incógnitas.

Mover-se para uma vida gratificante exige uma tomada de risco inteligente. Nossos riscos podem ou não sair. Um investimento atraente pode agravar-se. Um relacionamento que parece promissor pode ter solidez quando as imperfeições mútuas interagem. Procurar um parceiro perfeito ou pensar que precisamos ser perfeito é uma receita para o fracasso.

É preciso um senso robusto de ser flexível o suficiente para levar a vida com força. Quando a nossa auto-estima e valor estão ligados às nossas realizações, nos sentimos desinflados ou envergonhados quando ficamos aquém das nossas expectativas inflacionadas.

Abraçando Limitações

O perfeccionismo significa definir nossos objetivos muito altos e ter expectativas irrealistas. Ser alérgico ao fracasso é muitas vezes conduzido por um sentimento subjacente de vergonha. Se conseguirmos um objetivo elevado e ser perfeitamente bem-sucedidos, ninguém pode nos envergonhar.

A falha é frequentemente um pré-requisito para o sucesso. Nós nos tornamos mais resistentes quando substituimos a aspiração pela perfeição com um humilde desejo de aprender e crescer a partir de nossa experiência. Como a psicoterapeuta Maud Purcell diz:

"Como seres humanos, erramos regularmente … Infelizmente, tendemos a ver erros como falhas. Nós negligenciamos a possibilidade de que as sementes de sucesso sejam plantadas com nossos erros. "

O autor Kimon Nicolaides ecoa um sentimento semelhante: "Quanto mais cedo você fizer seus primeiros cinco mil erros, mais cedo você poderá corrigi-los".

Não podemos evitar cometer erros, mas podemos aprender e crescer com eles. Ao invés de ver os erros como falhas, podemos vê-los como um rito necessário de passagem para o sucesso futuro. Um comentário popular em programas de 12 passos é que devemos nos esforçar para o progresso, não para a perfeição.

Se estamos trabalhando em um projeto de livro, pintura ou melhoria de casa, quando é bom o suficiente? Como Leonardo da Vinci disse: "A arte nunca termina, só é abandonada." Eu sei por experiência a dificuldade de dizer: "Preciso deixar isso agora; É bom o suficiente! "O perfeccionista em mim grita ou sussurra:" Pode ser um pouco melhor ".

Então cheguei ao final deste artigo. Ou eu? Meu perfeccionista interno me diz que está ficando muito longo: "Se você se diverte, alguém vai lê-lo? Você não pode escrever sobre este tópico de forma mais clara, mais concisa e interessante? Você não pode dizer um pouco melhor? "

Eu sei que a resposta é um som retumbante! Se eu analisar um pouco mais, tenho certeza que posso encontrar uma maneira mais atraente de fazer meus pontos. Mas, infelizmente, há outros artigos a serem escritos e uma vida a ser vivida. Eu respiro fundo – esperando que o que quer que eu tenha dito pode ajudar algumas pessoas a serem um pouco gentis para si mesmas, já que eu lembro de ser gentil comigo mesmo. Respiro fundo e me asseguro que é bom o suficiente. Um grande gole quando acertar no botão de envio.

Convido você a ver e considerar gostar da minha página no Facebook e clicar em "receber notificações" (em "Amantes") para receber futuras postagens. Se você gosta deste artigo, você pode gostar de Dançar com Fogo (você pode ler comentários sobre a Amazon).

John Amodeo, Ph.D., MFT é autor do livro premiado sobre relacionamentos como um caminho espiritual, DancingwithFire: Uma maneira consciente de relacionamentos amorosos. Seus outros livros incluem TheAuthenticHeart e Love & Traição. Ele é um terapeuta licenciado e terapeuta familiar por 35 anos na área da Baía de São Francisco e ensinou e conduziu oficinas a nível internacional.

imagem do flickr por Mary St George

Intereting Posts

O que rouba nosso senso de humor? Mindy McCready: o que sabemos sobre abdução familiar Os desafios da paternidade enquanto na faculdade A Psicologia das Dominatrixas Financeiras Procuro terreno comum I: a tradição conservadora Parenting 3-D Fibromialgia e Morte A fé não é religião – Os 10 hábitos das mães felizes Autenticidade "Fabricação" O Pornography Impacta Relacionamentos Românticos? 5 coisas Adultos Desencadeie 6 Sinais de narcisismo que você não pode saber sobre A Zombificação Não é um Resultado de Medicação Aceitável Get Outside in a Park With Your People Como a iluminação foi atraída ao sonhar