Voltar para a escola, de volta ao estresse: 5 dicas para os pais do autismo

Se você acredita em Staples, "é a época mais maravilhosa do ano". Mas para muitos pais de crianças com autismo e necessidades especiais, os dias e as semanas que levam a "Back to School" podem ser extremamente perturbadores.

Se o seu filho está voltando para a escola após alguns meses de folga para férias de verão, ou apenas algumas semanas após o final do ano letivo (ESY), a transição para uma nova rotina, nova configuração e novas expectativas pode ser um desafio, particularmente para crianças (e famílias) que lutam com a mudança.

A interação de seu filho com o novo pessoal da escola, novos professores e colegas novos, para não mencionar uma equipe diferente do IEP, tudo sem sua observação direta, pode levar os pais a experimentar uma grande ansiedade e um desejo de evitar qualquer coisa e tudo o que tem que fazer. faça com a preparação da escola. No entanto, não importa o quanto você possa querer atrasar, a próxima semana de abertura de sinos, tempos de círculo, promessa de leilões e viagens de ônibus escolar está chegando.

A maioria das listas com dicas "Back to School" para os pais realmente se concentram em como ajudar o aluno no primeiro dia da escola. Poucos realmente fornecem aos pais sugestões e recursos para ajudar com suas próprias preocupações e preocupações. Os pais muitas vezes estão tão ocupados preparando seus filhos que eles esquecem de se preparar.

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Aqui está uma lista de 5 dicas e idéias para ajudar seu filho e você gerencia o fim das férias de verão e começar o novo ano lectivo de forma suave e positiva.

1. Prós e … Não Prós

Antes do início do ano letivo, crie duas listas separadas. O primeiro pode ter todas as coisas que você sentiu bem e ajudou seu filho em qualquer ponto do ano passado.

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O que você apreciou do seu professor, da equipe da escola ou da administração? Alguma mudança que você fez durante o ano ou as práticas que você estabeleceu que considerou benéficas em apoiar os objetivos de seu filho ou, no mínimo, você se sentiu mais confiante e confortável? Talvez o seu professor tenha mencionado que seu filho participou mais quando se sentaram na frente da classe, em oposição ao meio, ou você descobriu que manter o dever de casa de seu filho em uma pasta de 3 anéis ajudou-os a serem mais organizados e resultaram em menos tarefas perdidas. Se o seu filho estiver trabalhando com uma agência não pública (NPA) na escola, você pode obter a ajuda da equipe para fornecer seus pensamentos e comentários.

E o seu filho e a rotina escolar da sua família funcionaram bem? Você achou mais fácil ter a roupa do seu filho selecionada na noite anterior, ao invés da manhã da escola? Seu filho acordou mais rápido e fácil se você os preparou com um horário matinal ou começou o dia de folga com uma atividade preferida?

A segunda lista deve incluir qualquer coisa que ocorreu no ano passado que você sentiu paralisado ou impediu o progresso. Este não é realmente o momento de pessoal específico ou pessoal da escola (ou outros alunos), mas sim discutir o que aprendeu no ano passado que talvez não tenha funcionado melhor para o seu filho.

O registro de comunicação não foi preenchido de forma consistente, ou com informações úteis suficientes, ou seu filho estava faltando às oportunidades de jogar porque estavam gastando a maior parte do recesso a comer seu lanche?

Ao criar uma lista dos problemas e preocupações que você e seu filho experimentaram no decorrer do ano letivo anterior, você pode ter a oportunidade de enfrentar os desafios antes de afetar seu filho. Estar ciente de problemas permite que você discuta alternativas com o professor e a equipe de seu filho e tente novas rotinas em casa desde o início do ano letivo. No mínimo, esta lista pode ajudar a preparar você para problemas potenciais antes de surgirem e preparar o cenário para um maior sucesso.

2. Fez uma lista? Ótimo! Faça mais um

Agora que você é um especialista em fazer listas escolares, faça uma para si mesmo com as atividades que você participou tanto dentro como fora da escola do seu filho que o ajudou a se sentir mais confiante e conectado.

Você escolheu as viagens de campo do seu filho ou estabeleceu um acordo com a escola para quando e como eles entrarão em contato com você durante o dia se seu filho precisasse de apoio? Você preparou o café na noite anterior, então foi preparado para preparar a manhã? Você falou com o seu chefe ou colegas de trabalho para informá-los sobre o potencial de mudanças horárias espontâneas ou próximas reuniões? Você participou de grupos de apoio, oficinas ou sessões de terapia que você achou úteis?

Assim como você pode usar o que aprendeu no ano passado para ajudar seu filho a começar o ano escolar no pé direito, pense sobre o que o ajudou no ano passado e alavancou as informações que ganhou em sua vantagem.

3. Um tipo diferente de FRET

Os pais de crianças com necessidades especiais geralmente têm muito mais detalhes a serem considerados e gerenciados do que simplesmente escolhe pick-ups e drop-offs. Os meses de verão podem proporcionar uma boa pausa de todas as especificidades, mas pode se sentir avassalador quando chega a recomeçar. Recorrer na rotina da escola pode ser assustador, mas revisar os elementos antes do início da escola (ou pelo menos dentro de o primeiro mês ou mais) não só pode ser muito útil, mas também pode aumentar o seu senso de realização e confiança.

Eu juntei 4 sugestões de elementos para revisar com o sigla FRET – espero que, se você puder analisar cada uma das áreas antes do início da escola, você na verdade não … fret.

F amiliarize – Familiarize-se com o IEP e os objetivos do seu filho.

Quais metas estavam fazendo progressos em direção ao final do ano passado? Seu professor ou equipe anterior mencionou algo que ajudou a continuar o sucesso? E quanto a metas que pareciam não fazer progressos? Você recebeu alguma idéia ou explicação sobre os desafios e o que pode ser feito para ajudar? Suas prioridades mudaram ao longo do verão em relação a qualquer objetivo da escola? Alguma acomodação incluída no IEP do seu filho que você deseja garantir está disponível desde o início do novo ano letivo?

R outine – Comece a começar seu filho e sua família com a rotina da escola o mais cedo possível.

Poderia ter sido bom dormir um pouco mais tarde durante o verão, mas naquela primeira semana de despertar antecipadamente, a embalagem de sacos de livros e as viagens podem ser difíceis. Embora possa significar desistir dos últimos dias de manhãs fáceis, praticar e se acostumar com a nova rotina, sem a pressão de um prazo, pode ser muito útil.

E stablish – Estabeleça contato com o novo professor da sua criança, pessoal da escola, pessoal externo e administração para reintroduzir-se, abra a porta para discutir expectativas e mudanças e planejar as reuniões de equipe necessárias.

T our – Visite a escola, se possível.

Caminhe com seu filho em torno da escola sem todas as outras crianças e professores ao redor. Isso pode não só ajudar seu filho a se sentir mais confortável quando o ano letivo realmente começa, mas também lhe dará a oportunidade de ver onde seu filho estará gastando a maior parte do tempo e obter idéias que possam ajudar durante o dia.

4. Empathize com seu filho

Seu filho pode estar um pouco ansioso ou apreensivo sobre começar a escola. Na verdade, eles podem ser completamente loucos. É compreensível que eles estejam frustrados de que o verão está chegando ao fim, e que eles vão voltar para dentro, completando tarefas, sentando e fazendo lição de casa. Como pai, sua reação inicial pode ser tentar dar um giro positivo no novo ano letivo. Você pode querer lembrá-los da oportunidade de aprender coisas novas, ver velhos colegas de turma e participar de atividades. No entanto, a abordagem do revestimento de prata pode realmente reduzir os sentimentos e a experiência do seu filho.

Por outro lado, simpatizar com o seu filho não significa que você deva concordar com tudo o que eles dizem (por exemplo, "Você está certo. A escola é estúpida!"), Mas deixa que eles saibam que você está ciente do que eles são passando e pode apreciar seus pensamentos. Apoie seu filho, reconhecendo seus sentimentos e informando que você está lá para ajudar.

5. Cubra sua ansiedade em TAR

Se você está se sentindo preocupado com o retorno à escola, seu filho pode responder a essa energia nervosa. Muitas das listas e dicas "de volta à escola" dizem aos pais que "gerenciem sua própria ansiedade", mas poucos realmente oferecem suporte e sugestões para ajudar com esse desafio.

A ansiedade tende a se centrar em torno de uma preocupação para o futuro – o desconhecido. Para os pais de crianças com autismo e necessidades especiais, o futuro pode ser ainda mais incerto. A preocupação dos pais de crianças com autismo pode chegar muito além dos anos escolares, mas é compreensível que, no final do verão, o início da escola possa parecer muito ameaçador.

Gerenciar a nova ansiedade do ano escolar para os pais de crianças com autismo pode estar mais envolvido que simplesmente dizer a si mesmo: "Pare" seu apressar-se de pensamentos teimosos e relacionados à ansiedade. Em vez disso, tente imaginar que os pensamentos rápidos e repetidos estão sendo forçados a passar pelo TAR dentro de sua mente. Desacelere os pensamentos para uma barraca. Permita-se reconhecer e aceitar a preocupação, o que pode permitir que você desafie as crenças.

T riggers – Aprenda e tome nota do que desencadeia sua ansiedade relacionada ao retorno da criança à escola. Ao listar especificamente os aspectos da transição que provocam mais estresse, você pode ser mais capaz de identificar quais problemas e preocupações são legítimas, o que pode ser abordado e como melhor suportar você e seu filho.

Um custe – Depois de ter sua lista de gatilhos, você será mais capaz de diferenciar entre os aspectos da situação que você pode e não pode controlar. Aceitando que você não pode controlar tudo, você pode se concentrar de forma construtiva nas coisas que você pode, quando puder.

Ralisar – Os pensamentos ansiosos não precisam seguir nenhuma regra. Eles podem ser ilimitados e irrealistas. Infelizmente, isso não pode impedir o pensamento de influenciar como você se sente. Depois de identificar seus desencadeantes e diferenciar e aceitar os aspectos que você pode e não pode controlar, você pode desafiar e disputar a precisão, a omnipresença e a utilidade do pensamento. Pensamentos que não são inteiramente verdadeiros ou úteis podem ser abordados e simplificados para serem mais realistas e benéficos.

De volta à escola pode ser apenas uma mudança em um longo caminho de desafios, estresses e ajustes para você e sua família. No entanto, com um pouco de planejamento, apoio e muita paciência, você pode usar o que aprendeu com as experiências anteriores como seu guia. Mesmo que seu filho esteja entrando na escola pela primeira vez, mudando do ensino médio para o ensino médio ou está prestes a começar a faculdade, sua família provavelmente passou por uma série de turnos e novas transições. Alguns provavelmente foram mais bem sucedidos do que outros, mas, independentemente do resultado, você aprendeu não só quais as estratégias mais úteis e menos benéficas para ajudar sua família através de transições, mas também que sua família pode gerenciar essas mudanças juntas.

Dr. Darren Sush, Psy.D., BCBA-D, é especialista em terapia para pais de crianças com autismo e necessidades especiais. Seu escritório está localizado em Los Angeles, CA. Para mais informações, visite www.DrDarrenSush.com

Saiba mais sobre o Dr. Sush: DrDarrenSush.com

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