Recebi recentemente uma carta – (uma forma incomum de comunicação hoje em dia) – do leitor do meu último livro …. " O que o inferno são os neurônios até?", Dizendo-me que minhas opiniões sobre a vida são "realmente bastante antiquadas": e ela tomou uma linha que citei do poeta inglês Robert Browning como exemplo …. que dizia: "A verdade está dentro de nós mesmos; Não leva nenhuma ascensão / De coisas externas, o que quer que você acredite.
Hoje em dia, alguns dirão que viver " dentro de nós" é simplesmente uma forma de "Escapismo" – um termo que possui conotações depreciativas que implicam um desapego da realidade cotidiana ou da rotina, uma tentativa de responsabilidades … uma falta de preocupação com os valores geralmente associados a "entrar" no mundo.
Agora, obviamente, ao citar Browning, não estava defendendo um retiro semelhante a um eremita das muitas e variadas experiências que o mundo moderno oferece, mas simplesmente usou suas palavras para corrigir o desequilíbrio na atitude com a vida que prevalece na cultura contemporânea.
Minha intenção era salientar que quando a consciência finalmente evoluiu para resultar em nós – as espécies que chamamos de homo sapiens – finalmente nos tornamos dotados de dois modos de consciência. Um olhar para fora, utilizando os cinco sentidos e a faculdade da razão … pelo qual somos capazes de compreender a natureza essencial das coisas e dos acontecimentos no mundo exterior, e assim responder de forma inteligente e prática a eles. O outro que é mais direcionado internamente … induzindo pensamentos imaginativos, contemplativos e níveis de sentimento, através dos quais avaliamos o significado relativo e o valor dos eventos externos na vida de alguém … e consideramos, como se disse, " o significado de tudo. '
Portanto, a consciência mais eficiente – "ideal" pode ser descrita como objetiva e subjetivamente perspicaz: uma combinação que resulta em diferentes níveis de parceria psicológica que, em última instância, determinam a natureza da própria individualidade, se não única.
Todos nós evoluímos para a vida desse tipo de "vida dupla". Mas, para que tal dualidade de consciência funcione eficazmente, o tempo é essencial. Por isso, quero dizer que, sem terem "tempo de retirada" regular da rodada diária para regularmente "refletir" sobre a Mente … é menos provável que se distinga entre experiências significativas e triviais e, assim, venha a desenvolver um pouco de sabedoria como vida segue o curso. E o acúmulo de autoconhecimentos provavelmente será mais do que mínimo – até que um morra nunca realmente sabendo que alguém já viveu.
No entanto, o problema é que, no mundo de hoje, não há nem a inclinação, nem a oportunidade, passar muito tempo consigo mesmo. O computador está sempre à mão. E é muito menos exigente gastar tempo enviando e-mail, tweeting, 'Facebook-ing', telefone celular …
Então, eu sugiro que a forma real de "Escapismo" hoje em dia é a necessidade compulsiva de se envolver constantemente em viver uma vida eletrônica de busca de fato, resolução de problemas, jogos de vídeo e bate-papo pessoal … E isso às custas de se retirar de tempos a tempos da vida para exercer a Mente por eventos de reanimação mental … no decorrer do qual se descobre uma sensibilidade e atitudes inesperadas e intuitivas quanto ao modo como as coisas estão indo: o resultado geral é a capacidade de "se ver" como muito um indivíduo – muito a própria pessoa.
Desde que comecei este breve ensaio, a palavra " Mindfulness" apareceu em dois Relatórios Médicos mensais para outubro de 2012. E particularmente no Relatório Especial da Clínica Mayo, eles descrevem o processo – (como eu fiz, ambos brevemente acima e, finalmente, em cerca de 400 páginas no meu último livro), segue: " Atenção plena … não apenas uma forma de meditação pessoal, mas também uma forma de medicina …". ajudando as pessoas a alcançar uma melhor saúde e lidar com doenças graves por várias décadas ". E, mais tarde, no Relatório , afirmam que "a atenção plena tem um efeito positivo na qualidade de vida".
Mas não há nada de novo aqui. A crença de que o " ser humano " em geral e o indivíduo em particular constitui uma parceria de "corpo", mente e "espírito" permeou o pensamento humano ao longo da nossa história – de Platão a Carl Jung, você poderia dizer. E a maneira de "ouvir" nesta parceria é fazer sem televisão, evadir a tela do computador, os videogames e o celular … e pacientemente sentar e esperar para permitir que a mente tome conta. Ou dê uma volta. Melhor ainda … vá dar um passeio com um cachorro. Ainda melhor ainda, possui um cachorro. Todas as maneiras de induzir o tipo de experiência que Shakespeare tinha em mente quando escreveu em Sonnets CVII: "A alma profética / Do mundo amplo, sonhando com coisas por vir". Um estado de espírito que o falecido Loren Eiseley, um paleontólogo muito distinto de nosso próprio tempo, lamentou, quando escreveu: "Inconscientemente, o domínio humano é negado em favor do mundo das técnicas puras".
E assim, 'Mindfulness for health', é o novo slogan médico.
