"Eu sei que há muito para se entusiasmar, mas não posso ajudar, mas me sinto deprimido o tempo todo que as crianças estão gastando online", disse um pai de uma escola intermediária em uma oficina na semana passada. Outro pai acrescentou: "Bem, você não está sozinho. Não tenho a certeza de que as mídias sociais também não estão a prejudicar minha filha! "
Os pais em todos os lugares estão expressando preocupações semelhantes sobre como as tecnologias digitais afetam a vida social e emocional de seus filhos. As manchetes das notícias são rápidas em reforçar nossos medos com as principais histórias, incluindo "Como o Facebook nos faz infelizes" e "Docs Wend Teens about 'Facebook Depression.'"
Para tornar as coisas confusas, no entanto, essas manchetes também ganharam força no mesmo ano: "Estar no Facebook pode realmente nos tornar mais felizes" e "O Facebook não é viciante, isso faz as pessoas felizes".
Números como esses refletem os resultados divergentes da própria pesquisa. Um estudo recente de adolescentes australianos mostrou que os usuários de mídia social mais pesados experimentam a maior quantidade de ansiedade relacionada ao FOMO (medo de perder). Um estudo da Universidade de Michigan também descobriu que quanto mais os estudantes universitários usavam o Facebook, pior sentiram, refletindo uma associação semelhante encontrada entre estudantes de ensino médio nos EUA. Mas antes de lançar redes sociais pela janela, um estudo mais recente não encontrou associação ao passo que outro descobriu que quando os estudantes universitários interagiam com os outros no Facebook, seu "capital de ligação" realmente aumentava e os sentimentos de solidão diminuíram.
Os próprios jovens são rápidos em defender suas vidas em rede social. A maioria dos adolescentes informa que as mídias sociais os ajudam a se sentir mais conectados aos seus amigos e fornecem apoio crítico durante tempos difíceis. No entanto, ao mesmo tempo, um adolescente de cinco anos revela-se pior sobre sua própria vida por causa do que vê nas mídias sociais.
Se você está esperando por um estudo definitivo, dizendo-nos se as mídias sociais são "boas" ou "ruins" para a saúde mental dos adolescentes, você vai aguardar por um longo tempo. Em vez disso, é provável que começemos a descobrir o próprio quadro que os próprios jovens relatam quando você os pergunta. "É complicado."
Isso não quer dizer que não possamos aprender nada da pesquisa que foi feita sobre a juventude e as redes sociais. Aqui estão alguns dos achados consistentes:
Como os adolescentes usam questões de mídia social.
Os resultados divergentes da pesquisa são em parte devido a diferenças em como os jovens passam seu tempo nas mídias sociais. Nem todas as redes sociais são criadas iguais. Parece que, quando as redes sociais e a Internet são amplamente utilizadas para se comunicar com familiares e amigos, o apoio social resultante realmente beneficia a saúde mental dos jovens. Por outro lado, o uso extensivo de redes sociais com "laços fracos" fora de círculos próximos pode aumentar os sentimentos de solidão e ansiedade. Em outras palavras, analisar passivamente os perfis de conhecidos felizes poderia ser o equivalente deprimente de sentar-se sozinho em uma festa onde todos os outros parecem ter o tempo de suas vidas.
Seu filho importa.
Nem todos os adolescentes respondem da mesma forma, mesmo para redes sociais e nem todos os adolescentes usam as mesmas ferramentas e sites. O Facebook é o foco da pesquisa mais recente, mas muitos adolescentes estão adotando rapidamente novas plataformas. A melhor coisa que podemos fazer como pais é observar, ficar conectado e fazer perguntas. Alguns adolescentes podem estar se sentindo triste e se voltarem para a Internet para o apoio tão necessário. Outros podem achar que a Internet aumenta os sentimentos de tristeza ou solidão. Alguns podem se sentir criativos e inspirados enquanto outros ficam irritados e irritados. Esses sinais são mais importantes do que qualquer estudo.
Esteja em conversa com os jovens sobre a sua vida em rede social. Pergunte a eles,
O tempo de face a face é importante.
Independentemente de as mídias sociais ou não levantarem seu filho adolescente ou segurando-os, é claro que o tempo presencial com colegas é fundamental para a saúde mental. As mídias sociais podem fornecer o apoio muito necessário, fortalecer as amizades existentes e oferecer um senso de pertença para alguns adolescentes. Mas se se tornar uma ferramenta para evitar o trabalho desordenado e importante de aprender a navegar em relacionamentos, ele os rouba da prática crítica exatamente quando eles mais precisam. Certifique-se de que o tempo de face não é apenas uma aplicação no telefone do seu filho.
Se o seu adolescente está expressando preocupação ou ansiedade por estar sempre "conectado", existem alguns fatores de proteção que beneficiam todos os jovens na era digital:
Espreite o tempo livre de tela. É cada vez mais difícil gerenciar o tempo da tela contando minutos. Em vez disso, concentre-se na criação de tempos consistentes para se conectar sem telas. Considere as refeições, antes do café da manhã, durante os trabalhos de casa ou durante os passeios de carro.
Desligue, desliga as telas. A privação do sono tem um impacto claro e prejudicial na saúde mental dos jovens. Certifique-se de que os adolescentes desconectem antes de dormir e fiquem a noite toda.
Construa pontes. Incentive seu filho a criar pontes entre suas vidas online e offline. Se eles estão profundamente em uma comunidade on-line, procure grupos na vida real que também podem alimentar essa paixão.
