Você precisa romper com um amigo?

Antonio Guillem / Shutterstock

Comparado com rupturas românticas ou distanciamento familiar, as rupturas da amizade recebem apenas uma pequena atenção. Mas depois de anos ouvindo as histórias mais íntimas de amizade das pessoas: o bom, o ruim e o tóxico – eu aprendi que muitos de nós podemos apontar para a separação de uma amizade platônica como um momento particularmente significativo e muitas vezes doloroso em nossas vidas .

Só porque a nossa sociedade não dá a dissolução das amizades, muita atenção não significa que não merece. Se você se encontra no auge de uma ruptura com alguém que você nunca beijou, aqui estão cinco coisas a ter em mente:

1. Aflição pode ser saudável. Depois de uma ruptura romântica, todos estão dispostos a conceder-lhe permissão para explodir Alanis Morissette e comer sorvete diretamente do cartão, sem usar nada além de uma camiseta Muppets. Mas muito poucas pessoas parecem se permitir essa mesma consideração quando uma relação platônica atinge os skids. Eles deveriam: as separações de amigos podem embalar tão severamente um soco emocional; ocasionalmente, ainda mais. Não tente afastar os sentimentos, ou pense que você é bobo por tê-los. Você só adiará ter que lidar com a picada e arriscar a dor se transformando em algo mais complicado.
2. Um final não apaga o relacionamento. Parte da dor de uma ruptura é a idéia de que você precisa reescrever completamente o livro de sua história compartilhada, devido ao capítulo final indo até o sul. Isso não precisa ser o caso. Só porque sua amizade correu seu curso não significa que você ainda não carregará aspectos dessa pessoa com você. Os pontos positivos do que você aprendeu, o que você experimentou e o que seu relacionamento significou para você nos bons tempos – juntamente com essa história divertida da viagem de Jersey Shore, foram erradas – são suas para a manutenção. Sempre.
3. A equidade vai longe. Não importa quem seja responsável por acabar com a amizade (e raramente é preto e branco), você deve a sua história juntos para jogar justa. Sim, a Regra de Ouro ainda se aplica – talvez mais agora do que nunca, pois esse final pode ser sua interação final com a pessoa para o resto de suas vidas. Trate a pessoa com todo o respeito que você pode reunir, apenas para manter o curso na estrada. Não encadeie alguém, não esfaqueie-os nas costas, não continue a bater o drama e não os deixe com uma tonelada de pontas soltas para limpar por conta própria. Karma pode ser um assassino!
4. Os acabamentos são naturais. Nessa era de amizade de amigos do Facebook, nem sempre é politicamente correto reconhecer, mas é verdade: a maioria das amizades tem uma vida útil. Só porque você não está destinado a se brindar em seus 80 aniversários não significa que faltava amizade ou era fundamentalmente falho. As amizades, na sua essência, são as conexões de duas pessoas em um determinado momento. À medida que as vidas mudam e a transição das pessoas, as amizades cera e diminuem. Não se abalar ou se sentir excessivamente culpado por uma derivação natural à parte – algo que costumava ser muito mais fácil antes que a Internet chegasse.
5. Não abrase a Terra. Dito tudo isso, você ainda nunca sabe o que o futuro pode trazer. De ser companheiros de quarto de enfermagem, manter amigos comuns em comum, algum dia encontrando-se no mesmo horário de compras, o seu ex-amigo pode continuar a desempenhar um papel na sua vida, indiretamente, por décadas. Não faça nada que volte a assombrar (ou nausear) você se seus caminhos se cruzarem de novo, ou você terá que reviver esse sofrimento novamente.

direitos autorais Andrea Bonior, Ph.D. Adaptado de The Friendship Fix: o guia completo para escolher, perder e manter seus amigos.

Andrea Bonior é um falante e um psicólogo clínico licenciado, que fala com público grande e pequeno sobre relacionamentos, equilíbrio entre trabalho e vida, emoções e motivação. Ela é uma comentarista de mídia, professora e autora do próximo livro Psychology: Essential Thinkers, Classic Theories e How They Inform Your World, e The Friendship Fix e a Washington Post Express da coluna de conselhos de longo prazo Baggage Check. Siga-a no twitter @drandreabonior ou no Facebook .

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