Nunca conheci meus avós. Eles morreram antes de eu nascer. Eles deixaram algumas fotografias, seus papéis míticos na infância de meus pais e nomes de família. Tive a sorte de herdar sua tradição, religião e valores, mas nunca provei o sabor de suas vidas pessoais, como elas as viveram.
Cada uma de nossas vidas é uma história – muitas histórias – pedindo para ser informado. Queremos contar a história para nós mesmos e para os outros. Queremos dizer-lhe para nos entender mais plenamente e para nos expressar. Aniversários significativos e eventos da vida podem despertar o desejo de escrever nossas vidas, mas como começar? Podemos escrever um livro de memórias, mas o desafio de escrever nossas vidas pode parecer assustador.
Bem, nada mais. A Dra. Roberta Temes veio ao resgate de suas histórias de vida não escritas. Em "Como escrever uma memória em 30 dias: instruções passo a passo para criar e publicar sua história pessoal". (White Plains, NY: Reader's Digest Association, 2013), psicólogo clínico e autor, Roberta Temes, Ph.D. . Escreveu um guia útil e muito prático.
Em linguagem direta, com encorajamento e direção, o Dr. Temes faz a seguinte promessa: Se você seguir as etapas e fazer as tarefas diárias, em 30 dias você terá um rascunho de suas memórias.
Antes de chegar ao dia 1, o Dr. Temes pede ao leitor que considere a categoria de memórias que quer escrever. É um livro de memórias de relacionamento? Isso seria um livro de memórias que se concentra em um relacionamento significativo, como mudou através da vida e como o escritor foi alterado por ele. Ou talvez seja um livro de memórias chamado para ação – destinado a demonstrar a importância de um problema e encorajando o leitor a apoiar ou se opor a uma condição social. Ao levantar a questão e fornecer categorias de amostras, Temes orienta o leitor a pensar em termos que levem a escrever uma vida.
Tome o dia 9, por exemplo. Ele introduz a questão dos valores, com perguntas e listas que incentivam o leitor a distinguir a constelação única de valores que dão sentido e poder – e possivelmente conflito e confusão – à vida. As ilustrações pessoais de Temes e as amostras de textos continuamente trazem essas questões elevadas para a terra … o único lugar onde elas podem ser escritas.
No dia 16, o leitor é encorajado a enfrentar seus demônios e a escrever sobre experiências desagradáveis. Com dicas para evitar a evasão, Temes educa o leitor para reconhecer que lembranças embaraçosas ou dolorosas tornam a narrativa autêntica e leitura mais interessante. "Escreva como se ninguém mais que você já leia suas palavras", ela sugere. Um bom conselho para um escritor lutando com uma voz crítica empoleirada em seu ombro.
A pesquisa demonstrou que a escrita pessoal tem efeitos terapêuticos positivos. Com a orientação de um terapeuta experiente e escritor como Roberta Temes, um poderoso efeito terapêutico pode ser a conclusão de uma memória, a celebração de uma vida.
