Você vive em um gueto emocional?

Fiquei perplexo. Ao ser voluntário em um abrigo local para sem-teto, vi mulheres que lidavam com pobreza, sem-teto e agitação emocional. No entanto, alguns estabelecem metas e avançam em suas vidas, enquanto outros não.

Quando Sophie primeiro se encontrou comigo, seus olhos se encheram de lágrimas quando ela me falou sobre ser demitida e perder sua casa na crise econômica. No entanto, quando perguntei onde ela encontrou força, ela sorriu e falou de sua fé, seus olhos castanhos brilhando. Ela se inscreveu para uma aula de informática, atualizou seu currículo e começou a procurar trabalho. Dentro de um mês, ela obteve um emprego a tempo parcial e estava examinando a cobertura a preços acessíveis. Mas Betty simplesmente se afundou em sua cadeira, reclamando sobre um problema após o outro. Quando perguntei o que lhe trouxe uma sensação de força, ela sacudiu a cabeça, recitando uma ladainha de traições e decepções. Semana após semana, pedi-lhe que estabelecesse um objetivo, um passo que ela poderia tomar para começar a avançar, mas cada vez que ela criaria um novo problema, nunca conseguindo seguir. Eu deixei nossas sessões sentindo emocionalmente drenadas.

Embora ambas as mulheres estivessem no mesmo abrigo para pessoas sem-teto, elas viviam em diferentes ambientes emocionais.

A atitude é uma influência poderosa em nossas vidas. No estudo clássico de Walter Mischel (Mischel, Shoda e Peake, 1988), um experimentador disse às crianças em idade pré-escolar que podiam comer um marshmallow imediatamente enquanto saía da sala ou esperava que ela voltasse para pegar dois marshmallows. Anos mais tarde, como adolescentes, aquelas crianças que esperavam – que podiam atrasar a satisfação – possuíam melhores notas, maiores pontuações SAT, menos abuso de substâncias, maior conquista e bem-estar pessoal e eram mais capazes de lidar com o estresse.

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No entanto, um recente estudo de acompanhamento revela a importância do ambiente emocional. Repetindo o estudo do marshmallow, Kidd, Palmeri e Aslin (2013) pediram primeiramente às crianças que trabalhassem em um projeto de arte. Para um grupo, o pesquisador trouxe um frasco de pedreiro bem fechado cheio de crayons antigos e espancados, depois disse às crianças que ele iria obter melhores suprimentos de arte e retornou com uma grande bandeja com novos lápis de cor e outros materiais de arte excitantes. No segundo grupo, o pesquisador fez o mesmo, mas depois retornou, dizendo que não conseguiu encontrar novos materiais de arte, então eles teriam que usar os lápis de centeio. Mais tarde, durante o teste de marshmallow, as crianças na primeira condição (confiável) esperaram significativamente mais do que aquelas na segunda condição (não confiável), demonstrando a importância do ambiente emocional. O primeiro grupo de crianças experimentou uma atmosfera de confiança e estabilidade onde as pessoas cumprem suas promessas. O segundo grupo não.

O contexto faz uma grande diferença em nossas vidas. Em um mundo confiável e confiável, o controle de impulso – esperando a maior recompensa – pode nos trazer maior sucesso. Mas em um ambiente instável, a gratificação instantânea é a escolha racional: conseguir o que você pode antes que alguém o retire. É a diferença entre crescer em um ambiente doméstico estável ou uma atmosfera de privação, violência doméstica e cuidadores viciados ou emocionalmente indisponíveis. De volta ao abrigo dos desabrigados, o mundo de Betty era caótico e imprevisível. Ela não podia planejar porque não acreditava no amanhã, enquanto a visão de mundo de Sophie foi reforçada por sua forte fé religiosa que trouxe maior estabilidade e ordem ao mundo dela.

Quanto as condições instáveis ​​prejudicam o controle de impulso em nosso país hoje – com pessoas apanhadas em compras compulsivas, dívidas de cartão de crédito, dietas de lixo, raiva na estrada e uma grande variedade de comportamentos viciosos? Quantos de nós vivemos em um gueto emocional, um mundo instável em que sentimos que não estamos seguros, alcançando gratificação instantânea porque não podemos acreditar no amanhã?

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Referências

Kidd, C., Palmeri, H., Aslin, RN (2013). Merendar racional: a tomada de decisões das crianças pequenas na tarefa do marshmallow é moderada por crenças sobre a confiabilidade ambiental. Cognição, 126, 109-114.

Mischel, W., Shoda, Y., & Peake, PK (1988). A natureza das competências adolescentes previstas pela pré-escolar atraso de gratificação. Revista de Personalidade e Psicologia Social, 54, 687-696.

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Diane Dreher é uma autora de best-sellers, treinadora pessoal e professora da Universidade de Santa Clara. Seu último livro é Your Renaissance pessoal: 12 passos para encontrar a verdadeira chamada de sua vida.

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