Às vezes, não importa o quão difícil você tente, certas conexões não são para ser. A ruptura é difícil de fazer, mas é mais saudável do que permanecer em um relacionamento emocionalmente vago fora do medo de ser solteiro. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo em momentos difíceis e ajudá-lo a aproveitar esta conjuntura temporária em sua jornada pela vida.
- Ajuste sua atitude. "Único" não é uma palavra ruim. Comemore seu novo status mudando seu foco e fazendo coisas por você mesmo.
- Faça um inventário pessoal. Anote todas as grandes coisas sobre ser você e, em seguida, faça uma lista de todas as coisas que deseja fazer.
- Não faça alterações importantes . Parar o seu emprego ou se mudar não vai curar a dor. Em vez disso, faça umas férias para algum lugar maravilhoso.
- Não isolar. Gaste tempo com pessoas que pensam muito em você. Lembrar-se de que você será cuidada ajudará você a reconstruir sua auto-estima. Você vai precisar de alguma solidão, mas a solidão não é sua amiga.
- Faça algum namoro de ensaio. Estas não são datas reais, são apenas práticas para voltar ao mundo. Esteja à frente com a pessoa que você está saindo e deixe-o saber que é apenas por diversão.
- Remova os lembretes. Para alguns, as memórias visuais do passado tornam mais difícil curar. Tire fotos e coloque suas lembranças por algum tempo. Uma vez que você é capaz de respirar profundamente, você pode escolher olhar para o passado.
- Lembre-se de que a rejeição é proteção. Se você é o único que ficou, aceitar que a ruptura pode ser a melhor coisa é difícil, mas às vezes é uma benção disfarçada.
- Não persiga seu ex. Coloque um rótulo no telefone que diga "NÃO" para se lembrar de não ligar com mais frequência do que o necessário. Não pergunte a amigos comuns como ele ou ela está fazendo, não vá às suas antigas perseguições e exclua os e-mails antigos.
- Se envolva na sua comunidade. Grupos de apoio, organizações de serviços e educação são apenas algumas das atividades que você pode fazer, que irá fazer você se sentir melhor e ajudá-lo a obter a perspectiva adequada que você precisa para avançar com sua vida.
- Não entre em outro relacionamento imediatamente. Dê alguns meses para curar do passado e aprenda com seus erros antes de tentar construir o futuro.
O agravo é importante. O que diria sobre você se você pudesse seguir imediatamente? Sentindo suas emoções neste momento podem ser desconfortáveis, mas é uma parte importante de ser uma pessoa inteira. As rupturas podem causar depressão, então, se você achar que não pode parar de chorar ou sair da cama por mais de duas semanas, você precisa procurar ajuda profissional.
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