Eu tenho feito uma série de entrevistas na mídia ultimamente para o meu novo livro, você seria tão bonito se …: ensinando nossas filhas a amar seus corpos – mesmo quando não amamos o nosso próprio , e uma das perguntas eu ' Muitas vezes eu perguntei: "Como posso ajudar minha filha a se sentir bem com seu corpo?"
É uma pergunta complicada, principalmente porque a palavra-chave naquela frase é "ajuda". Como mamães, nós queremos acenar nossa varinha mágica e fazer tudo certo para nossas meninas. Mas a realidade fria é que você não pode fazer com que alguém se sinta bem consigo mesmos. Tem que vir de dentro.
Ainda assim, isso não significa que as mães devem desistir. Há uma abundância que podemos fazer para reforçar a auto-estima das meninas, mesmo nos anos tween supremamente autocríticos. As duas coisas mais importantes absolutas que as mães podem oferecer às suas meninas em tempos de imagem do corpo instável são um exemplo positivo e um senso de contexto.
O que eu quero dizer com isso? Bem, um exemplo positivo é bastante direto. Se você quer que sua filha se sinta bem com seu corpo, ela deve testemunhar que está se sentindo bem com o seu. Isso significa bons hábitos de autocuidado, como alimentação e exercício saudáveis, uma abordagem descontraída para o seu corpo que faz espaço para guloseimas ocasionais como sorvete e pizza (assim como um dia de folga do exercício que não acaba com você se repreendendo) e um hábito de falar gentilmente sobre seu corpo. Ao invés de deixá-la ouvir você separar suas "falhas" ou curar as influências genéticas que criaram seus quadris e coxas, deixe-a ouvir você dizer algo legal.
Eu sei que você pode achar algo legal para dizer.
Um senso de contexto também é vital. Em sua recente peça para o Huffington Post, a autora Donna Fish escreve: "Seus comentários negativos e críticos podem desencadear em você sentimentos de responsabilidade pela necessidade de ajudá-los a ter" boa auto-estima ". Este não é o seu problema. Seu trabalho é ajudá-los a "tolerar" os sentimentos sem agir de maneira autodestrutiva. Você faz isso sobrevivendo ao seu "dumping" seus sentimentos em você às vezes, e de outra forma, "saia do caminho".
Enquanto eu concordo que as filhas muitas vezes "despejam" seus sentimentos sobre suas mães, não acho que isso seja algo que devemos procurar tolerar e ignorar. Para mim, isso é exatamente onde o contexto entra em jogo. Quando minha filha vem comigo com uma queixa sobre si mesma ou algo que está acontecendo, meu primeiro trabalho é ouvir. O meu segundo é trabalhar gentilmente com ela – ao fazer perguntas sobre o que disse, compartilhando minha própria experiência (se ela quer ouvir isso, é claro) e ajudando-a a conversar através de diferentes teorias – até que ela possa ser mais objetiva sobre si mesma e o que ela esteja criticando.
Se ela se queixa de seu corpo, eu vou ouvir, mas também vou perguntar por que ela pensa isso. Fazer perguntas gentilmente pode ajudá-lo a descobrir de onde vem a autocrítica. Alguém disse algo mal na escola? Sua calça jeans está muito apertada e ela está preocupada com o fato de ela estar ganhando peso? Armados com informações, as mães estão em uma posição muito melhor para ajudar suas garotas a se ver menos criticamente. Sim, os anos podem ser muito instáveis em termos de auto-estima e imagem corporal, mas quanto mais eu posso ajudar minha filha a entender que ela ainda não é um produto acabado e que ela não é a única a sentir essas coisas, Estou ajudando a fortalecer seu senso de auto – e ensiná-la a ser gentil com ela também.
Qual é a sua opinião?
