Você é mentalmente forte ou você está apenas agindo?

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Dizendo coisas como: "Não tenho medo de nada", ou "eu não queria essa promoção de qualquer maneira", não significa necessariamente que você é mentalmente forte. A verdade é que existe uma boa chance de você apenas estar agindo duro.

Embora a atuação dura possa atender às suas necessidades no curto prazo, aumentando artificialmente seu ego ou fazendo com que outras pessoas recuem, não é uma boa estratégia de longo prazo. Na verdade, um novo estudo realizado por psicólogos da Universidade Rutgers descobriu que os homens que agem com força podem sofrer graves consequências. O estudo, que apareceu no The Journal of Health Psychology , descobriu que os homens que atuam com frequência visitam os médicos com menos frequência. Eles também são menos próximos sobre seus sintomas médicos quando vêem um médico do sexo masculino. (Curiosamente, esses homens eram mais propensos a escolher um médico do sexo masculino porque acreditam que os médicos do sexo masculino são mais competentes do que as mulheres).

Os pesquisadores suspeitam que atrasar as consultas médicas e minimizar os sintomas podem ser uma das razões pelas quais, em média, os homens morrem cinco anos antes das mulheres.

Mas, claramente, não são apenas os homens que sentem a necessidade de agir de forma difícil. Muitas mulheres também. Aqui estão sete sinais de que você está apenas agindo duro:

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1. Você mascara inseguranças.

Agir duro envolve o desenvolvimento de uma pessoa que diz: "Eu sou o melhor". Mas por trás desse exterior resistente, muitas vezes há muita dúvida. Ao invés de desperdiçar energia tentando encobrir suas fraquezas, pessoas mentalmente fortes investem seu tempo em melhorar-se. Eles reconhecem suas falhas e se esforçam para se tornar melhores.

2. Você acha que o fracasso não é uma opção.

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Apenas dizendo: "A falha não é uma opção", não impedirá que você falhe, mas pode impedir que você tente . As pessoas que atuam com força são geralmente mais interessadas em mostrar as habilidades que já possuem, ao invés de aprender algo novo. As pessoas mentalmente fortes vêem o fracasso como um passo para o sucesso. Eles confiam em sua capacidade de se recuperar de contratempos, e eles estão preparados para aprender com seus erros.

3. Sua auto-estima depende de como os outros o veem.

As pessoas que atuam com força estão muito preocupadas com a aparência deles. Sua auto-estima depende das opiniões de outras pessoas sobre eles. As pessoas mentalmente fortes, no entanto, não estão preocupadas em provar nada a ninguém além de si. Eles estão dispostos a pedir ajuda e se alimentam através do desejo interno de se fortalecerem.

4. Você suprime suas emoções.

Muitas vezes, a única emoção que as pessoas difíceis sentem à vontade expressando é raiva. Eles escondem a tristeza, o medo e a emoção dos outros tanto quanto possível. As pessoas mentalmente fortes estão dispostas a admitir quando têm medo, e não são tímidas em derramar uma lágrima de vez em quando. Em vez de ignorar suas emoções, elas as monitorizam. Eles estão conscientes da maneira como seus sentimentos influenciam seus pensamentos e comportamentos.

5. Você nega sua dor.

As pessoas com intenção de agir com força se orgulham de tolerar uma grande dor. Se eles tratam seus corpos como uma máquina ou se recusam a reconhecer uma lesão, eles vêem sua vontade de continuar como um emblema de honra. As pessoas mentalmente fortes não estão interessadas em tolerar a dor como um meio para impressionar os outros. Em vez disso, eles aprendem com a dor e tentam transformar o sofrimento em uma oportunidade para se tornar melhor.

6. Você acha que pode fazer tudo.

A autoconfiança saudável é útil, mas a atuação dura envolve proclamações grandiosas como "Nada me impedirá". As pessoas que atuam com frequência, muitas vezes, superestimam suas habilidades e subestimam o trabalho necessário para alcançar seus objetivos. Pessoas mentalmente fortes estão bem preparadas para as realidades de um desafio. Eles reconhecem potenciais obstáculos em seu caminho e reconhecem quanto esforço eles precisarão de investir.

7. Você tenta controlar outras pessoas.

As pessoas que agem bem prosperam com a sensação de ter poder sobre outras pessoas. Eles querem que os outros percebam que eles estão "no controle", e muitas vezes micromanam outros ou fazem demandas irracionais. As pessoas mentalmente fortes, no entanto, estão interessadas em controlar- se em vez de pessoas ao seu redor. Eles são investidos na regulação de seus pensamentos, gerenciando suas emoções e se comportando de forma produtiva, apesar de qualquer circunstância em que se encontrem.

Construa força mental

Se você é culpado de colocar um exterior falso que o ajude a sentir-se duro, considere o preço que isso pode levar na sua vida. Invista na construção de força mental, então a maneira como você se sente no interior combina como os outros o vêem por fora. À medida que sua força mental aumenta, seu desejo de diminuir fortemente.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

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