Entre a maioria dos meus pacientes criativos – escritores de TV e filmes, diretores, atores, etc., uma preocupação primordial é a luta contra seu "crítico interno". Por isso quero dizer a "voz" persistente, às vezes áspera e quase sempre exagerada deprecia ou invalida seu trabalho. De fato, o termo "crítico interno" é um conceito bem conhecido em nossa cultura de que milhões de dólares são gastos em livros, DVD, aulas e seminários on-line, prometendo silenciar ou até banir completamente seu elemento de castigo no mundo interno da maioria das pessoas . Existem dois problemas com essa abordagem: primeiro, o objetivo de matar a parte autocrítica e crítica da sua psique confirma a idéia de que há algo de errado com você que precisa ser consertado. Isso sugere que existe um "você" perfeito no futuro que está livre de tais conflitos.
Para não mencionar minha segunda objeção, que é que nem sequer é possível. Inquestionavelmente, não há nada mais doloroso em relação ao processo criativo do que a luta contra os sentimentos de auto-dúvida, até a auto-aversão. Eu trabalhei com pacientes que literalmente odiam tudo o que criam – não é bom o suficiente, engraçado o suficiente, suficientemente inteligente, comercial o suficiente. Mesmo aqueles com uma visão mais equilibrada de sua produção reconhecem o estresse de continuamente ter que manter profundamente críticas as vozes internas na baía apenas para superar a maldita coisa.
"Matar" seu crítico interno não funcionará; nem é desejável. É parte de quem você é. Uma parte necessária. Tanto quanto seu entusiasmo, seus hábitos de trabalho, seus amores e ódios, suas alegrias e arrependimentos. Porque, como esses outros aspectos de sua vida emocional, um crítico interno é uma espada de dois gumes.
Pense nisso desta maneira: o mesmo crítico interno que julga nosso trabalho tão severamente nos proporciona a capacidade de discernir nossos gostos e desgostos, formar opiniões, tomar decisões. Isso reforça a fé em nossa experiência subjetiva que nos permite escolher isso em vez disso.
Precisamos de um senso de julgamento para navegar no mundo. A quantidade e a intensidade desse julgamento, como acontece com a maioria das coisas, estão ao longo de um continuum. Felizmente, não possuímos muito, nem muito pouco.
Imagine esperar para atravessar a rua em uma interseção ocupada: com muito pouco julgamento, você pode ignorar o sinal "Não caminhar" e ser atropelado; com muito julgamento, você fica congelado mesmo quando o letreiro lê "Walk" e, portanto, nunca chegar a lugar nenhum.
O que eu estou tentando sugerir aqui é que não julgamos ter um juiz interno com muita dureza. Fazer um trabalho criativo em face de um crítico interno persistente está drenando o suficiente. Acreditar o problema culpando-se por se envolver na luta é ridículo.
Lembre-se, também, do que eu disse sobre sua crítica interior sendo uma espada de dois gumes. Porque se pudermos aceitar com compaixão esse aspecto preocupante de nós mesmos, talvez possamos aprender alguma coisa.
Estou pensando em um exemplo da minha própria experiência como paciente em terapia. Isso foi há muitos anos, quando eu estava lutando com algumas questões muito dolorosas, especificamente um medo bastante profundo do fracasso que parecia não afetado pelo meu sucesso externo. As sessões foram tão doloridas, pensei em abandonar a terapia.
No entanto, eu continuava vindo, semana após semana, para minha própria surpresa. Quando mencionei isso ao meu terapeuta, ele sugeriu que, embora as questões subjacentes ao meu medo do fracasso fossem realmente dolorosas e difíceis, era esse mesmo medo do fracasso que me impediu de voltar a terapia todas as semanas. Em outras palavras, o mesmo que estava causando o problema estava fornecendo a determinação de manter a pressão sobre isso. Eu simplesmente não desistiria.
Foi quando percebi qual era a espada de dois gumes do meu problema particular. Como o antigo conceito de yin e yang , quase todos os aspectos da nossa vida emocional possuem um componente afirmativo e invalidante. Nosso trabalho, então, é examinar uma questão que nos incomoda – um crítico interno severo, por exemplo – e aprender o que é positivo e negativo sobre isso, em termos de nosso trabalho e nossa vida.
Se abordarmos a nossa crítica interna dessa perspectiva, a de um processo de exame ao longo da vida, podemos coexistir com ela. Isso, ao mesmo tempo que sente a dor de seu intenso escrutínio, também desenvolvemos a coragem para desafiar os significados autodestrutivos que damos a essa dor. Essa sempre foi a luta do artista. O que Rollo May chama de "coragem para criar".
Ou, para dizer sem rodeios: você é um artista. O que significa que você é seu próprio pior crítico. Junte-se ao clube.
