Na parte 1 desta série, eu me concentrei na importância de voltar a verificar os conceitos básicos, e descrevi as 10 melhores das minhas 30 melhores dicas para o tratamento.
Na parte 2, discuto abordagens avançadas para otimizar o suporte hormonal e nutricional – ao mesmo tempo em que garanto que os conceitos básicos estão cobertos – e dou-lhe as minhas 10 melhores dicas para o tratamento!
Parte 2: Verifique novamente o básico – e depois adicione Terapias avançadas
Como na parcela da semana passada, coloquei um asterisco (*) ao lado de tratamentos que são autocuidados / sem receita médica. Os outros tratamentos exigem que você trabalhe com seu médico. Além disso, como fiz na Parte 1, listei tratamentos que exigem um exame de sangue no final do artigo (um resumo conveniente no caso de você querer fazer todos esses testes ao mesmo tempo).
Suporte hormonal
(Continuando as "30 dicas superiores" numeradas às 11, como os números 1-10 estão na Parte 1 …)
11. Considere uma tentativa de hormônio tireoidiano T3 de alta dose.
Se não foi tentado, considere um teste de hormona tireoidiana T3 de alta dose. Muitas pessoas com fibromialgia são resistentes ao hormônio da tireóide – é como se seu corpo es "surdo" e tenha problemas para "ouvir" o hormônio – e eles precisam de níveis elevados para alcançar a função normal.
* 12. Otimize sua adrenal, Cortef, DHEA-S.
O seu funcionamento adrenal está otimizado? Provavelmente não, se você tem um ou mais sintomas de funcionamento adrenal subóptimo, que incluem pressão arterial baixa, fadiga pós-esforço ou tornando-se muito irritável quando com fome. Você pode otimizar a função adrenal com uma mistura de ervas adrenais, o hormônio adrenal Cortef (5 a 15 mg por dia com receita médica) e DHEA (se a DHEA-S é sub-ótima). Você também deve beber mais água e consumir mais sal (a menos que você tenha pressão alta ou insuficiência cardíaca).
* 13. Estimule a produção de hormonas com Pregnenolone.
Pregnenolone é o "hormônio materno" – a principal matéria-prima que seu corpo usa para fazer outros hormônios, como cortisol, DHEA, estrogênio, progesterona e testosterona. Descobrimos que a pregnenolona é frequentemente baixa em CFS e fibromialgia. Tenha seu nível verificado – e trate se achar que é subóptimo.
14. Considere as injeções de hormônio do crescimento.
IgF é um marcador bioquímico para o hormônio do crescimento (GH) – e vemos deficiência de GH repetidamente na fibromialgia. Se seus níveis de IgF forem sub-ótimos, considere as injeções de GH. (Estes são caros, então esta não é uma escolha precoce para o tratamento.) Em um estudo recente, a dose foi de 0,006 mg / kg / d de GH, ajustada com base nos níveis de IgF. Boas notícias: exercício, sexo e sono também aumentam GH. (Para mais informações sobre fibromialgia e hormônio do crescimento, consulte Tratamento de hormônio de crescimento útil na fibromialgia.)
15. A oxitocina pode produzir benefícios rápidos em alguns casos.
A oxitocina é um importante neurotransmissor hipotalâmico, que é mostrado como baixo no FMS. Eu suspeito que uma deficiência esteja presente naqueles com palidez e extremidades frias. A dose típica (administrada por via intramuscular) é de 10 unidades (adicione lidocaína 0,2 cc sem epinefrina para minimizar a picada). Se isso ajudar, os benefícios começarão em 45 a 60 minutos e são claros. Se a injeção funcionar, você pode tentar uma pulverização sublingual (sob a língua) ou nasal, feita por uma farmácia de composição, para ver se há um benefício semelhante – mas essas formas são menos efetivas e mais caras do que as injeções. As injeções podem ser usadas diariamente ou diariamente conforme necessário.
16. Nas mulheres, procure SOP (síndrome do ovário policístico).
Dez por cento das mulheres americanas têm PCOS – uma condição caracterizada por altos níveis sanguíneos de testosterona e DHEA associada à resistência à insulina (problemas de açúcar no sangue). Os sintomas podem incluir acne, aumento do cabelo facial, períodos irregulares e infertilidade. Se esses sintomas estiverem presentes, juntamente com um nível elevado de testosterona e DHEA, e um nível de sangue de insulina em jejum acima de 10, você pode ter PCOS desencadeando seu CFS / FMS. O tratamento consiste em:
Certifique-se de que suas fundações são cobertas por um bom pó de multivitamínico. Recomendo o Sistema de Revitalização de Energia da Terapia Enzimática – (1 / 2-1 colher o dia) mais 5 g de 2-3x dia. Também recomendo o zinco (sulfato ou picolinato) 25 mg por dia durante 3-6 meses para todos com CFS / FMS. Após 3-6 meses, o zinco de um bom pó de vitamina deve ser suficiente para manter os níveis de zinco.
* 17. Tome estes suplementos adicionais para os primeiros 3-6 meses.
Por 3 a 6 meses, adicione:
* 18. Verifique as alergias alimentares.
Alergias alimentares podem agravar severamente CFS / FMS. Para ver se as alergias alimentares estão desempenhando um papel, siga uma Dieta de Eliminação de Alimentos Múltiplos. Uma técnica maravilhosa para tratar alergias alimentares é uma forma especialmente modificada de acupressão, chamada NAET. Além disso, muitas alergias alimentares se estabelecem depois de fornecer suporte adrenal e tratar Candida.
19. Tome IVs nutricionais de alta potência.
Estes são chamados de IV padrão nos Centros de Fibromialgia e Fadiga (que usam uma fórmula avançada especial) e Cocktails Myers na prática holística. Eu recomendo ter um conjunto de 6. Você pode encontrar a receita para Myers Cocktails no suporte nutricional IV (Intravenous) Obtém mais suporte.
20. Pegue o ferro.
O ferro é fundamental para a função da tireóide, ajudando a converter T4 em T3 ativo. Também ajuda a produzir dopamina, um neurotransmissor chave. E ajuda a estabelecer Síndrome das pernas inquietas. Portanto, certifique-se de que suas lojas de ferro estão otimizadas. Verifique o nível de ferritina do sangue (um biomarcador de ferro armazenado). Se o nível for inferior a 60, você deve tomar 29 mg por dia de ferro, mais 100 mg de vitamina C (que ajuda a absorver). Importante: o chamado intervalo "normal" para ferritina "adequada" é qualquer coisa acima de 12, o que é francamente insano.
Resumo dos exames de sangue
Há uma série de exames de sangue utilizados nos tratamentos discutidos nesta série de três partes. Eles são resumidos abaixo para sua conveniência:
