Este mês no Huffington Post, Arianna Huffington emitiu um Sleep Challenge para explorar por que tantas pessoas não conseguem dormir e o que fazer sobre isso. Embora tenha relatado as soluções de sono nas minhas duas décadas como jornalista de saúde, queria dar uma olhada mais profunda nesse desafio.
Bioquimicamente, psicologicamente e espiritualmente, cada um de nós tem que dar a paz com o sono. Mas por que a epidemia de insônia? A agitação é apenas o seu ou o meu problema pessoal? Ou é um sintoma social generalizado?
Há algo sobre o nosso mundo que nos mantém à noite? Eu me pergunto.
Como a principal civilização do século passado, a América governou. Mas, como Shakespeare disse, "desconfortável é a cabeça que usa uma coroa".
É por isso que qualquer americano com algum senso de responsabilidade deve em algum sentido carregar o peso do mundo.
Quando olhamos no espelho que o mundo reflete de volta para nós, o mundo que ajudamos a criar durante esta época de nossa liderança, vemos o tumulto da Terra destruindo cruelmente pessoas indefesas, pessoas em uma terra tão pobre que carece de infraestruturas protetoras, pessoas sem tanto quanto uma postagem para proteger sua casa frágil na encosta para que não seja removida por um vento ruim.
Como de fato, nós, americanos, podemos dormir de noite, quando em algum nível, todos devemos saber que nós tínhamos o mundo ao nosso comando, e que pouco a pouco alienamos esse tesouro para widgets, entretenimento, contas bancárias sobredimensionadas e o direito à eternidade auto-preocupação?
Crescendo em uma América afluente e isolada da pós-guerra – intocada pela vontade, não ameaçada pela guerra, nunca poderia ter imaginado que meus confortos e jeitos de vida me prepararam para acordar um dia para enfrentar um mundo de crise, o mundo que americanos isolados como eu agora nos encontramos.
No mundo, como é agora, há muito a fazer a cada hora e todos os dias para salvar o planeta, para cuidar dos sofredores, para não mencionar peddle hard apenas para permanecer no lugar.
Como americano, dotado dessa vasta oportunidade americana de auto-recriar em perpetuidade, mesmo quando nos apressamos a atender uma necessidade, promovemos uma causa digna ou simplesmente colocamos comida na mesa da família, mesmo em serviço, os americanos se promovem para ficar à tona. É apenas criado em nós.
No entanto, mesmo nesta terra de abundância, eu sempre professava Zen, mas acumulava vasos de vidro, como se a experiência de Depressão de meus pais estivesse assombrada e insinuou que tudo poderia derreter-se e chegar naquele dia, eu ficaria feliz por já possuir sapatos suficientes, frascos de mostarda e vasos de chá para me durar até o trabalho.
"Sem descanso para os cansados", dizia meu pai.
Minha geração que se aproxima da idade da aposentadoria nunca pode se aposentar. Como podemos quando há muito a fazer? Economias de aposentadoria encolhidas. Um mundo à beira. Somos habilidosos e em posição de fazer algo. Ou pelo menos o nosso melhor.
Se você acredita que a mudança climática é real, como é fácil mudar de salvar o mundo para dormir à noite às nove horas, às onze horas, sempre …?
Uma vez que você despertou do sonho que as maravilhas da ciência podem conquistar tudo para a realidade de que os sistemas de cuidados de saúde e de alimentos aproveitem felizmente os poucos da saúde dos muitos, como é fácil voltar a dormir com ou sem melatonina?
Durante as horas de vigília, ao nosso redor, os negócios, como de costume, prosseguem, transmitindo sem fim as entradas de hoje no desfile de produtos / informações / notícias / sabedoria. As aplicações substituem a realidade quando um telefone celular pretende prevenir o câncer se você selecionar bolos de aniversário virtuais de cores vivas para seus amigos.
No entanto, diante de tudo isso, devemos apontar para a elevação, fingindo confiança de que, trabalhando juntos ombro a ombro, alguns poucos dedicados podem transformar isso.
Uma cascata de provas de alta mente e doses repetidas de dicas de saúde nos apoiarão nesses esforços, mas uma vez que a máscara profissional é posta de lado, o computador é colocado para dormir, a célula desligada, a maquiagem limpa e as luzes se viraram fora, na escuridão, a pessoa deitada lá em silêncio se pergunta de onde tudo isso realmente leva …? Quanto maior o esforço diurno, mais profundas as dúvidas noturnas.
O fato de eu ter dado uma doação, marcado minha lista de tarefas, fiz alguns corações mais felizes ou mais sábios, ri com um ente querido, compartilhei meu ofício, ganhei exercícios ou sobrevivi outro dia realmente fez a diferença? Além dos números dos comentários do meu blog, dos seguidores do twitter ou das participações de investimento, quem sou eu? Minhas centenas de amigos do Facebook conhecem o verdadeiro eu?
E a minha consciência individual importa tanto quando uma terra no tumulto pode acabar com um país em um minuto?
Como posso dormir quando muitos não sabem que estamos todos conectados?
Como posso dormir quando eu nem sempre atuo como se estivéssemos todos conectados?
Como posso dormir até que todos estejam acordados?
Para obter informações sobre saúde, comentários e ações, obtenha o Free Health Outlook em www.HealthJournalist.com
