4 maiores erros com personalidades de alto conflito

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Pessoas com personalidades de alto conflito têm um padrão de comportamento negativo com quatro características principais: Pensamento de tudo ou nada; emoções não gerenciadas; comportamento ou ameaças extremas; e uma preocupação em culpar os outros. Portanto, eles tendem a escalar conflitos, em vez de gerenciá-los ou resolvê-los – e eles não assumem a responsabilidade por sua parte no problema. Isso pode ser bastante surpreendente e frustrante para os outros. Em um esforço para gerenciar ou resolver conflitos, a maioria de nós tenta métodos que tendem a trabalhar com pessoas razoáveis, mas falham e muitas vezes pioram as coisas com pessoas de alto conflito (HCPs). Aqui estão quatro dos maiores erros ao lidar com HCPs; Eu fiz todos eles:

1. Tentando dar-lhes uma visão de seu próprio comportamento

Isso é realmente difícil de aceitar, mas eles podem não ter autoconsciência e auto-reflexão e, portanto, seus esforços para "fazer com que eles vejam" o que estão fazendo ou "fazê-los entender" o quanto eles estão se comportando cairão em surdos – e provavelmente piora as coisas. O que muitas vezes acontece é que as pessoas se esforçam cada vez mais e falam cada vez mais alto, para martelar HCPs com o que estão fazendo de errado. Você achará que esse feedback orientado para a perspicácia simplesmente não funciona.

Além disso, tentar dar-lhes uma visão de seus próprios problemas de comportamento prejudicará seu relacionamento com eles. Eles vão sentir que você não gosta deles como eles são, e que eles têm que se defender e provar que você está errado. Como eles vêem as coisas em termos de tudo ou nada, seus comentários – não importa o quão bem você tentar dar – provocam ressentimentos profundos, e agora eles vão te ver como uma ameaça.

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2. Concentrando-se no passado

HCPs podem estar presos no passado, defendendo-se e atacando outros por seu comportamento passado. Evite perguntar sobre o que aconteceu ou sobre o que eles sentem sobre eventos passados. Em vez disso, concentre-se na ação futura: o que você quer fazer agora ? O que você sugere para resolver esse problema? Às vezes, dar-lhes informações podem ajudar: "Isso parece frustrante. Você sabia disso . . . agora está disponível como uma opção? "

Você também pode enfatizar escolhas. As opções são sobre o futuro , para que você possa transformar qualquer problema no passado em uma escolha sobre o futuro. Muitas vezes, os HCPs só vêem uma escolha e não gostam disso. Contar-lhes sobre outras opções pode abrir seu pensamento, e eles podem se sentir menos desesperados.

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3. Ter confrontos emocionais

Pessoas de alto conflito são muitas vezes emocionalmente sensíveis e reativas às emoções de outras pessoas. Portanto, ajuda a manter suas próprias emoções calmas e em uma faixa moderada. Isso os ajudará a permanecerem tão calmos e razoáveis ​​quanto possível.

Se você se irritar com eles, conte-lhes o quanto você sente frustrado, ou choramingar na frente deles, é provável que apresente sua própria vulnerabilidade emocional. Então, eles podem ficar muito mais irritados, ou frustrados, ou lágrimas do que você pode, porque eles costumam estar presos em suas emoções e têm dificuldade em regulá-los. Isso também ocorre porque as emoções são contagiosas e as emoções de alto conflito são altamente contagiosas.

4. Dizendo que eles têm um transtorno de personalidade (ou personalidade de alto conflito)

Isso sempre é tentador como uma maneira de tentar dar-lhes uma visão uma última vez, ou para ventilar sua frustração. Mas é um grande erro. Como eles estão tão defensivos o tempo todo e pensam tudo ou nada, isso pode se sentir como um golpe devastador, e você está garantido para sentir sua ira por alguns dias, semanas ou anos.

Eu lhe darei um exemplo: uma vez fiz uma consulta com três irmãs adultas que recentemente disseram a sua mãe que ela tinha transtorno de personalidade limítrofe durante uma visita de férias. Não foi bem. Sua mãe interrompeu todo contato com eles, e seu pai também fez. Eles foram devastados. Eles tinham tantas esperanças de que sua mãe percebesse que ela tinha esse problema e, finalmente, obteria alguma ajuda.

As irmãs fizeram os quatro erros, com intenções totalmente boas. Nós discutimos como eles poderiam reparar as coisas ao longo do tempo, concentrando-se em conversas leves e nunca levantando esse assunto novamente, a menos que eles tentassem uma abordagem totalmente nova depois de obter assistência profissional. Eles sentiram que algum relacionamento – apesar das limitações – era melhor que nenhum.

Por que continuamos comendo esses erros

É a natureza humana querer ajudar as pessoas, especialmente quando podemos ver tão claramente o que elas poderiam fazer melhor. Com pessoas razoáveis, fazemos isso o tempo todo. No entanto, com HCPs, seja por frustração ou falta de compreensão, seguimos tentando mais, em vez de adotar uma abordagem diferente.

Nas próximas postagens, vou dar-lhe algumas dicas para detectar cinco tipos de pessoas de alto conflito. Então vou compartilhar alguns métodos fundamentais que aprendemos sobre como lidar com eles de forma positiva e principalmente bem sucedida. Próximo: "Cinco tipos de personalidades de alto conflito"