Questões de cinza: muito tempo de tela Danos no cérebro

Fonte: Lin, Zhou, Lei, et al., Usado com permissão. As áreas vermelhas designam a substância branca anormal em adolescentes viciados em internet

"Tomados em conjunto, [os estudos mostram], o vício em internet está associado a mudanças estruturais e funcionais nas regiões cerebrais que envolvem processamento emocional, atenção executiva, tomada de decisão e controle cognitivo". Os autores da pesquisa resumindo os achados de neuro-imagem na internet e o vício em jogos (Lin & Zhou et al, 2012)

Mas e as crianças que não são "viciadas" por si só? A dependência, uma preocupação muito mais ampla que implique a consciência é o risco de que o tempo da tela esteja criando danos sutis, mesmo em crianças com exposição "regular", considerando que os relógios médios da criança em mais de sete horas por dia (Rideout 2010). Como praticante, observo que muitas das crianças que vejo sofrem de sobrecarga sensorial, falta de sono restaurador e um sistema nervoso hiperaroused, independentemente do diagnóstico – o que eu chamo síndrome da tela eletrônica. Essas crianças são impulsivas, temperamentais e não podem prestar atenção – bem como a descrição na citação acima descrevendo os danos vistos nas varreduras.

Embora muitos pais tenham a sensação de que eles deveriam fazer mais para limitar o tempo de exibição, eles geralmente questionam se há provas suficientes para justificar o encantamento de dispositivos cobiçados, racionalizar que é "parte da cultura de nossos filhos" ou se preocupar com os outros – como um cônjuge – minará seus esforços. Digite a informação abaixo, mesmo que possa sentir-se desconfortável, e armar-se com a verdade sobre o potencial tempo de impressão de danos é capaz de transmitir, particularmente em um cérebro jovem e ainda em desenvolvimento.

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Resultados da pesquisa de varredura do cérebro no vício da tela:

Atrofia de matéria cinza: vários estudos mostraram atrofia (encolhimento ou perda de volume de tecido) em áreas de matéria cinza (onde ocorre o "processamento") na internet / dependência de jogos (Zhou 2011, Yuan 2011, Weng 2013 e Weng 2012). As áreas afetadas incluíram o importante lobo frontal, que rege funções executivas, como planejamento, planejamento, priorização, organização e controle de impulso ("fazer coisas"). A perda de volume também foi observada no estriado, que está envolvido em vias de recompensa e na supressão de impulsos socialmente inaceitáveis. Um achado de preocupação particular foi o dano a uma área conhecida é o insula , que está envolvido em nossa capacidade de desenvolver empatia e compaixão pelos outros e nossa capacidade de integrar sinais físicos com emoção. Além do vínculo óbvio com o comportamento violento, essas habilidades determinam a profundidade e a qualidade das relações pessoais.

Integridade comprometida da substância branca: a pesquisa também demonstrou perda de integridade na matéria branca do cérebro (Lin 2012, Yuan 2011, Hong 2013 e Weng 2013). A questão branca "manchada" se traduz em perda de comunicação dentro do cérebro, incluindo conexões de e para vários lobos do mesmo hemisfério, links entre hemisférios direito e esquerdo e caminhos entre centros cerebrais superiores (cognitivos) e inferiores (emocionais e de sobrevivência) . A matéria branca também conecta redes do cérebro ao corpo e vice-versa. As conexões interrompidas podem diminuir a velocidade dos sinais, "curto-circuitar" ou fazer com que sejam erráticas ("ignição").

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Redução da espessura cortical: Hong e colegas encontraram uma espessura cortical reduzida (a parte mais externa do cérebro) em garotos adolescentes viciados na internet (Hong 2013), e Yuan et al encontraram redução da espessura cortical no lóbulo frontal de viciados em jogos online (adolescentes tardios e fêmeas) correlacionadas com deficiência de uma tarefa cognitiva (Yuan 2013).

Funcionamento cognitivo prejudicado: os estudos de imagem encontraram processamento de informação menos eficiente e redução da inibição do impulso (Dong & Devito 2013), aumento da sensibilidade às recompensas e insensibilidade à perda (Dong & Devito 2013) e atividade cerebral espontânea anormal associada ao mau desempenho das tarefas (Yuan 2011).

Cravings e função de dopamina prejudicada: a pesquisa em videogames mostra que a dopamina (implicada no processamento e adição de recompensas) é lançada durante o jogo (Koepp 1998 e Kuhn 2011) e que o desejo ou o desejo de jogos produzem alterações cerebrais que são semelhantes aos cravings de drogas (Ko 2009, Han 2011). Outras descobertas no vício em internet incluem um número reduzido de receptores de dopamina e transportadores (Kim 2011 e Hou 2012).

Em suma, o tempo de tela excessivo parece prejudicar a estrutura e a função do cérebro. Grande parte do dano ocorre no lobo frontal do cérebro, que sofre mudanças maciças desde a puberdade até meados dos anos vinte. O desenvolvimento do lobo frontal, por sua vez, determina em grande parte o sucesso em todas as áreas da vida – do senso de bem-estar ao sucesso acadêmico ou profissional às habilidades de relacionamento. Use esta pesquisa para fortalecer sua própria posição parental no gerenciamento de tela e para convencer os outros a fazerem o mesmo.

Para obter mais ajuda no gerenciamento de tela, visite www.drdunckley.com/videogames/ . Para mais informações sobre como os efeitos fisiológicos da eletrônica se traduzem em sintomas e disfunções – bem como como reverter essas mudanças – veja meu novo livro, Reinicie o cérebro do seu filho.

Referências:

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Dong, Guangheng, Yanbo Hu e Xiao Lin. "Sensibilidades de recompensa / punição entre os viciados na internet: implicações para seus comportamentos aditivos". Progresso na Neuro-Psicofarmacologia e Psiquiatria Biológica 46 (outubro de 2013): 139-145. doi: 10.1016 / j.pnpbp.2013.07.007.

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Hong, Soon-Beom, Jae-Won Kim, Eun-Jung Choi, Ho-Hyun Kim, Jeong-Eun Suh, Chang-Dai Kim, Paul Klauser e outros. "Redução da espessura cortical orbitofrontal em adolescentes do sexo masculino com dependência de Internet". Funções comportamentais e cerebrais 9, no. 1 (2013): 11. doi: 10.1186 / 1744-9081-9-11.

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