5 coisas que as pessoas felizes fazem todos os dias (e você pode, também)

Minha equipe de pesquisa e eu acabamos de completar um estudo para examinar as diferenças em como as pessoas felizes vivem suas vidas em comparação com as pessoas que são infelizes. Por estarem interessados ​​em várias características de pessoas felizes, incluindo a relação entre dinheiro e felicidade, examinamos os preditores de felicidade de 30 pesquisas diferentes. Essas pesquisas mediram hábitos de consumo de pessoas, escolhas de consumidores, valores e traços de personalidade.

Os resultados indicaram que as pessoas felizes fazem 5 pequenas decisões todos os dias que melhoram seu bem-estar. Quais são essas 5 diferenças de importância entre pessoas felizes e infelizes, com base nos nossos recentes estudos de comportamento do consumidor?

1. Pessoas felizes pensam sobre o passado com carinho .
   Talvez sejam únicos entre todos os animais, os humanos têm a capacidade de viajar para trás e para a frente no tempo – usar o "presente especioso" tanto para reviver os eventos da vida passada quanto para pensar sobre o futuro. Nossos dados mostram que as pessoas felizes parecem revivir o êxtase, mas ignorando a agonia, de tempos passados. Quando as pessoas felizes pensam sobre o passado, elas se concentram em suas boas lembranças em vez de se ocuparem dos negativos.
2. Pessoas felizes "pegam" as emoções dos outros .
   Algumas pessoas sensíveis são vulneráveis ​​a experimentar as emoções dos outros – eles podem "pegá-las" durante experiências alegres (e dolorosas). Nossos dados mostram que quando alguém sorri calorosamente para pessoas felizes, eles sorriem de volta e se sentem quentes por dentro. Portanto, se você prestar mais atenção às emoções positivas de outras pessoas, você deveria estar mais feliz.
3. Pessoas felizes vivem em uma grande comunidade .
   Uma pessoa é mais feliz quando três necessidades psicológicas básicas são satisfeitas: autonomia, competência e relacionamentos. Literalmente, milhares de estudos demonstram o efeito positivo da satisfação da necessidade psicológica sobre a felicidade. Nossos dados mostram que essas necessidades psicológicas podem ser atendidas pela comunidade. As pessoas felizes dizem que sentem a pertença onde vivem e que esperam voltar para casa quando estiveram fora.
4. Pessoas felizes gerenciam bem seu dinheiro .
   Algo que qualquer um de nós pode fazer todos os dias é fazer um orçamento e rastrear nossas transações financeiras para que não façamos compras impulsivas. A pesquisa sugere que os indivíduos gerenciarão seu dinheiro melhor quando tiverem um objetivo claro – por exemplo, pagando um cartão de crédito, economizando para uma aposentadoria confortável ou iniciando um fundo de emergência. Nossos dados mostram que se você gerenciar seu dinheiro melhor hoje, você ficará mais feliz amanhã.
5. Pessoas felizes gastam seu dinheiro em experiências de vida em vez de itens materiais .
   Quase 10 anos de pesquisa investigaram os efeitos de investir dinheiro em experiências de vida, em oposição a itens materiais. Atualmente, há evidências sólidas de que, quando as pessoas gastam seu dinheiro em experiências de vida, são mais felizes do que quando gastam em bens materiais. No entanto, nossos dados mostram ainda que as pessoas que habitualmente gastam seu dinheiro em experiências de vida são mais felizes do que as pessoas que tendem a comprar itens materiais.

_{Além da compra é um site dedicado a entender a psicologia por trás das decisões de gastos e da relação entre dinheiro e felicidade. Estudamos como fatores como seus valores e personalidade interagem com decisões de gastos para afetar sua felicidade. Em Beyond The Purchase, você pode fazer questionários que o ajudam a entender o que motiva suas decisões de gastos, e você receberá comentários e dicas personalizados. Por exemplo:}

• _{Como você pontua nas cinco dimensões fundamentais da personalidade? Faça o nosso teste de personalidade Big Five e descubra.}
• _{Como você se sente sobre o seu passado, presente e futuro? Faça o Levantamento de Atitudes de Tempo e aprenda sobre sua relação com o tempo.}
• _{Quão felizes estão as suas atualizações no Facebook? Podemos analisar as últimas 25 atualizações de status do Facebook e determinar o quão feliz você esteve.}
• _{Quão feliz é seu subconsciente? Pegue nosso Happiness IAT e descubra.}

_{Finalmente, estou muito animado com a nossa intervenção de gratidão e alguns dos benefícios que você pode experimentar se você participar. Se você for BeyondThePurchase.Org, você pode encontrar nossa intervenção de gratidão de duas semanas. Toda noite, depois de completar nosso breve diário de gratidão, nós lhe diremos o quão agradecido você sentiu hoje – também temos uma exibição gráfica de quão grato você sentiu cada dia da intervenção para que você possa ver o quanto você está grato. Além disso, após a intervenção, forneceremos comentários personalizados sobre o quanto sua gratidão mudou nas últimas duas semanas.}

• Cura do Sistema de Saúde – Parte 1
• Estilo de Liderança e Bem-estar do Empregado
• Sinais e símbolos do seu processo de envelhecimento
• Qual é o seu objetivo de vida? 5 "Linhas inferiores" pessoais
• Riscos para a saúde mental dos atletas

_{Com esses insights, você pode entender melhor as maneiras pelas quais suas decisões financeiras afetam sua felicidade. Para ler mais sobre a conexão entre o dinheiro e a felicidade, vá para o blog Beyond the Purchase.}