O estudo recente publicado no TIME mostrou que as "idades mais felizes" têm 23 anos e 69 anos. Olhando para os dois espectros na vida, há uma correlação interessante. Para a maioria das pessoas às 23, eles estão apenas começando sua carreira ou trabalho e provavelmente ainda não tiveram filhos. Para esses 69, eles ainda são jovens o suficiente e são saudáveis para se sentir bem, mas eles podem não funcionar mais (é a idade da aposentadoria, depois de tudo) e provavelmente seus filhos deixaram o ninho.
Isso significa que os fatores correlativos para a infelicidade são empregos e filhos? É a maior parte do que acontece entre 24 e 68, não é? Nós florescemos em nossas carreiras e trabalhamos regularmente, se pudermos. E criamos nossas famílias. A maioria das pessoas luta para "equilibrar" o trabalho e a vida em casa e sentir como se uma ou outra, na maioria das vezes, não está recebendo a atenção necessária para o sucesso. Muitas pessoas desejam que seu chefe fosse diferente, que eles haviam seguido uma carreira diferente, ou que seus filhos não seriam tão cansativos e difíceis! Para muitas pessoas, as idades intermediárias representam oportunidade perdida ou decepção.
Há maneiras de garantir que seus anos mais felizes continuem entre 23 e 69, e mesmo depois disso. Aqui estão alguns passos que você pode seguir – mesmo que sua criança esteja gritando, o seu chefe é difícil de agradar e seu adolescente totalizou o carro pela terceira vez este mês ….
1. Reavaliar suas medidas e expectativas. Muitas pessoas pensam que todos os dias devem ser um dia "bom" e se algo der errado, ele se transforma em um dia "ruim". Você sempre tem a opção de parar o que está fazendo e contar as bênçãos que você tem. Você pode se sentar e ler isso? Você pode se levantar e fazer algo – qualquer coisa? Você pode falar? Você pode ouvir? Há presentes ao nosso redor. Café queimado e uma viagem difícil não devem ser as coisas que o distraem a cada dia. Concentre-se nas bênçãos.
2. Corte outras pessoas por uma pausa. Crianças são crianças. Irritante? Sim as vezes. Envolvendo e amando? Sim as vezes. Todos nós somos – tanto irritantes quanto atraentes às vezes. Por que nós olhamos para os outros e pensamos que eles devem se comportar de uma certa maneira, quando todos nós temos nossos bons tempos e nossos difíceis? Não seja tão difícil com outras pessoas. Perceba que na maioria das vezes cada pessoa está fazendo o melhor que pode com o que eles estão emocionalmente disponíveis para eles. A vida é sobre aprender.
3. Encontre a felicidade dentro. Uma coisa que percebo nas férias são os anúncios do "presente perfeito". Infelizmente, muitas pessoas procuram a "carreira perfeita" ou o "companheiro perfeito" ou as "crianças perfeitas". Nada na vida é perfeito. Você não pode encontrá-lo olhando para fora e esperando que algo tão maravilhoso aconteça que tudo será bom. Comece a encontrar a felicidade dentro. Hoje. Não espere a vida para trazê-lo para você.
4. Faça uma lista grata por noite e leia todas as manhãs. Antes de ir para a cama – em vez de preencher sua mente com as contas que não são pagas, o que deu errado naquele dia, a preocupação que você tem sobre a educação do seu filho, etc. – faça uma lista do que é bom. Se você encontrar a coisa mais pequena, ache-a. Liste as coisas que você é grato e lê-lo antes de ir dormir. Encontre coisas ao longo do dia para adicionar à lista. Quando meus filhos eram pequenos, nós tínhamos uma caixa "Agradável" que todos tinham que colocar as fichas em cada dia. Nós os lemos como uma família a cada noite. Lembre-se de todas as coisas boas que acontecem.
5. Faça "Isto também deve passar" seu mantra. Seja um evento maravilhoso ou difícil, ele irá passar. Pode levar anos, ou mesmo décadas, mas nada dura para sempre. Tente manter uma atitude de que tudo tenha uma vida útil. Não fique imerso em nada. Viva o agora e lembre-se de que cada momento, mesmo que leu este blog, se mova rapidamente. Não desperdice seus momentos sendo infelizes.
