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Trazer um verdadeiro senso de esperança e otimismo no processo de terapia é primordial em nossa aliança com os clientes. É importante lembrar que a terapia é muitas vezes o último recurso para as pessoas que estão lutando. Quando eles pousam em nossas salas de espera, eles esgotaram outros recursos, incluindo: orientação de livros de auto-ajuda; buscando conselhos de amigos e familiares; confiar no clero; e procurando respostas de talk shows ou da Internet. Quando todos esses esforços ficam aquém, a idéia de que as coisas podem realmente melhorar, as soluções podem ser encontradas ou a paz e a cura internas podem ser alcançadas é severamente testada e o pessimismo é propício para se estabelecer. Portanto, a responsabilidade é freqüente na saúde mental profissional para manter uma sensação de esperança. Felizmente, existem várias maneiras pelas quais os clínicos podem infundir o processo de terapia com a noção de que há realmente uma luz no final do túnel – e não é um trem que se aproxima!
- Procure por "exceções" ou tempos em que os clientes não tiveram os sintomas ou problemas que estão tentando superar. Identificar essas experiências "sem sintomas" ajuda a desafiar e mudar as narrativas unidimensionais dos clientes de desesperança ou desamparo. Coloque essas "exceções" em contexto para que os clientes comecem a estabelecer conexões entre a esperança e outras dinâmicas que precisam estar operando em suas vidas.
- Convide os clientes a processar as formas em que superaram desafios no passado. Isso ajuda a ressaltar sua resiliência inerente, a identificar recursos internos e externos e encoraja-os a concentrar-se em pontos fortes que provavelmente minimizam ou tomaram por certo.
- Identifique e valide até mesmo os menores passos de bebê positivos que os clientes tomam fora das sessões. Explique que reconhecer pequenos sucessos pode ter um poderoso efeito cumulativo que começa a restabelecer um sentimento de esperança. Incentive os clientes a rastrear e documentar esses passos do bebê como uma tarefa de trabalho em curso para ajudar a mudar a lente que eles usam para se olhar.
- Aproveite o tempo para pausar com frequência durante as sessões para brilhar sobre novas idéias ou declarações de compaixão proferidas pelos clientes. Suas declarações positivas são freqüentemente ditas de forma difusa, e os clientes precisam de ajuda para reconhecer sua importância. Use essas declarações como "evidências" para apoiar a noção de esperança e seu potencial de crescimento.
- Incentive os clientes a "emprestar" a esperança de que outras pessoas, incluindo você, tenham sobre eles e sua capacidade de avançar em suas vidas. Muitas vezes penso em terapeutas como jardineiros. Talvez as sementes mais importantes que podemos plantar sejam as que repetidamente deixam nossos clientes saberem que temos esperança e fé em sua capacidade de crescer e curar. Eu sempre encorajo meus clientes a emprestar e apoiar minha esperança, ou o otimismo de seus entes queridos, até que tenham os seus próprios.
- Ajude os clientes a analisar suas vidas através de olhos adultos e compassivos. Muitas vezes, a esperança é comprometida quando os clientes estão congelados no tempo e permanecem presos em qualquer julgamento, auto-culpa ou os sentimentos de incapacidade que estão associados à infância. Quando os clientes podem abandonar o arrependimento do passado ou resolver com compaixão a dor do passado, liberta-os para se concentrarem mais nas possibilidades e nos objetivos presentes e futuros. Perceber que eles têm escolhas, poder e sabedoria percorre um longo caminho para reivindicar uma sensação de esperança.
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