A arte da felicidade

Fonte: Licença CCO

A palavra "bem-aventurança" infiltra-se ultimamente no meu mundo. Como muitos dos meus leitores sabem, meu livro Writing for Bliss foi publicado em 1 de setembro e, em uma palestra recente, Deepak Chopra também abordou o conceito de bem-aventurança. Seu livro Quantum Healing, originalmente publicado em 1989, foi revisado e relançado em 2015, e o único capítulo que chamou minha atenção foi chamado "Body of Bliss".

Chopra disse que, de acordo com Veda, as escrituras hindus, a felicidade é conhecida como Ananda, onde a realidade assume uma sensação de esplendor. Ele sugeriu que aqueles no Ocidente estão desconfortáveis ​​com a palavra "bem-aventurança", mas talvez isso fosse mais o caso quando seu livro foi originalmente lançado. Concordei quando ele disse que aqueles que foram atingidos pela felicidade tendem a sentir como se estivessem de repente expostos à vida como realmente é. Além disso, ele disse que experimentar a felicidade é um sinal de iluminação completa. Uma das muitas vantagens de estar em um estado de felicidade é que, quando feliz, um indivíduo é completamente consciente e, como tal, pode irradiar doenças através da atenção plena e da prática meditativa.

Minha discussão sobre a felicidade refere-se principalmente à escrita para a bem-aventurança, mas, ao mesmo tempo, sugere que a escrita pode levar a um estado de felicidade que facilita o processo de cura. No meu livro, eu defendo a bem-aventurança como uma direção natural a tomar para maximizar seu senso de alegria e sensação de realização e desempenho. De muitas maneiras, é uma palavra mais poderosa do que a felicidade. Às vezes, as pessoas equiparam a bem-aventurança com o estado de euforia, mas, na verdade, trata-se de aprender o que lhe traz alegria, que muitas vezes está conectado ao que você deveria fazer com a sua vida – isto é, sua vocação. O mito e escritor Joseph Campbell cunhou a frase "Siga a sua felicidade", que é outra maneira de dizer seguir o seu coração ou ouvir sua autêntica voz interior, que também discuto em meu livro em detalhes.

Para encontrar a nossa felicidade, eliminamos hábitos, situações e relacionamentos que já não nos servem e os substituem por aqueles que fazem. Encontrar a nossa felicidade é trazer para a nossa vida todas aquelas coisas que trazem o nosso potencial e nos ajudam a viver a vida ao máximo. Uma vez que abrimos os olhos e estamos conscientes da nossa felicidade, as oportunidades começam a vir caminho.

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Durante anos, eu sabia que minha felicidade gira em torno da escrita, porque sempre que as pessoas me perguntaram quando me sinto melhor, respondo dizendo: "Quando eu escrevo". Isso é verdade se eu estou escrevendo poemas, blogs, ensaios, ou livros. Eu também sei que estou feliz ao estudar, o que é uma das razões pelas quais voltei para a escola por dois graus avançados durante minha meia-idade.

Outro exemplo de seguir a felicidade se relaciona com jovens adultos que estão contemplando seus caminhos de carreira. Uma vez que muitos de nós têm um desejo inato de agradar nossos pais, às vezes isso significa seguir seus desejos e expectativas ao mesmo tempo em que deixa de lado nossos próprios sonhos ou as mensagens de nossa voz ou coração internos. Embora esse comportamento possa ser subconsciente, muitos jovens podem considerar prosseguir os caminhos de carreira de um dos pais ou aqueles que acham que seus pais gostariam que eles seguissem. Eles podem continuar por esse caminho até chegarem à percepção de que outro lhes traria muita alegria.

Minha própria história é uma ilustração: minha avó sempre quis ser médica, mas seus sonhos foram destruídos como resultado da guerra. Minha mãe, por sua vez, era recepcionista médica. Portanto, não é surpreendente, dada a história da minha família, que eu comecei minha carreira como enfermeira e administrador de enfermagem. Mas, embora eu gostei de trabalhar em um hospital com pacientes, percebi que o que realmente fazia meu coração cantar estava escrevendo.

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Às vezes, a vida flui de uma maneira que permite que os sonhos se tornem facilmente realizados, enquanto outras vezes, buscá-las é uma decisão mais consciente. Para mim, foi o primeiro, porque eu tive que renunciar como administrador do hospital e me submeter ao repouso na cama quando me aproximei do terceiro mês da minha primeira gravidez. Este confinamento levou-me a escrever muito, devolvendo-me assim a felicidade da minha infância. Eu acabei estendendo essa bem-aventurança tocando na minha formação profissional para me tornar um jornalista médico, informando sobre as últimas pesquisas e descobertas.

Como mostra minha experiência, seguir a felicidade geralmente envolve a conexão com o tema da sua vida, que discuto em profundidade no meu livro. Eu acredito que seguir sua felicidade é um componente chave para alcançar a felicidade. Bernie Siegel, em seu livro (1986), diz que, se as pessoas gerenciarem a raiva e o desespero, geralmente não ficam doentes. Ele acredita que aqueles que estão felizes, em geral, ficam saudáveis. Ele diz: "A atitude de alguém em relação a si mesmo é o fator mais importante na cura e permanência. Aqueles que estão em paz consigo mesmos e seus arredores imediatos têm muito menos doenças graves do que aqueles que não são "(p.76).

Assim, encontrar a felicidade não é apenas um estado que traz consigo uma grande sensação de paz, felicidade e bem-estar, mas também engloba saúde emocional e física.