7 segredos para um relacionamento bem sucedido após 50

Se você esteve com a mesma pessoa por 30 anos ou está encontrando novo amor meio século em sua vida, é sempre o momento certo para melhorar suas habilidades de relacionamento ou aprender novas. Talvez as coisas tenham ficado estagnadas com o seu cônjuge, ou talvez você tenha descoberto que o namoro mudou desde a última vez que você tentou.

Nunca é tarde demais para aprender esses sete segredos para um relacionamento bem sucedido depois de cinquenta.

1. Abra seu coração sem medo

Para ser bem sucedido em um relacionamento, você não pode ter medo de ser você mesmo e compartilhar-se. O amor verdadeiro exige honestidade. Honestidade sobre quem você é, o que você acredita, como se sente e o que deseja. O compromisso total com a realidade e a honestidade suporta a integridade de um relacionamento. Você deve estar aberto e disposto a compartilhar, ouvir e entender. Um relacionamento feliz e uma vida plena exigem a intenção de aprender sobre seu parceiro e você mesmo e continuar a crescer.

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2. Criar segurança emocional

Os relacionamentos saudáveis ​​dependem de ambas as partes se sentindo seguras umas com as outras, confiando que você está lá um para o outro. Seu círculo de confiança é mais importante à medida que você envelhece e como você deve lidar com as mudanças e ansiedades que o envelhecimento envolve. Para que a segurança emocional exista, você precisa sentir que seu parceiro realmente o ouve, vê você e aceita você como está e que ele ou ela quer o melhor para você. E você deve ser assim também para o seu parceiro.

3. Endereço conflito em um espírito de amor

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Um relacionamento bem-sucedido requer conflito bem-sucedido. Aproxime todos os desentendimentos com o seu parceiro com a intenção de ouvir completamente e responder com um espírito de amor. Em vez de responder de uma maneira gentil quando seu parceiro diz ou faz algo que o perturba, examine seus sentimentos e considere conscientemente o que a outra pessoa disse. Pode surpreender o quão grande é o fosso entre o que você pensa ter ouvido – o que você sente que ouviu – e o que o seu parceiro realmente disse. Ouça tanto ou talvez mais do que você fala, concentre-se em threads comuns ao invés de diferenças e procure uma solução que agrada a vocês dois.

4. Prática de comunicação positiva

A maneira como você se comunica com seu parceiro é vital porque o que você diz – e como você diz isso – afeta a forma como o seu outro significativo sente, e as emoções conduzem o comportamento. Alguns princípios fundamentais da comunicação positiva:

Evite linguagem negativa. Quando você usa palavras como não e não, você invoca a resistência natural do seu parceiro para ser controlada. Em vez disso, conte ao seu parceiro o que quiser, em vez do que você não deseja.

Evite críticas. Lembre-se: o sucesso cria sucesso. Em vez de se concentrar nas coisas que você não gosta do seu parceiro, concentre-se primeiro no que ele ou ela faz bem e conecte-o ao comportamento que você gostaria de ver ou mudar.

Dê toda a sua atenção. Um dos maiores erros que eu vejo que os casais fazem é que, mesmo quando ambos têm as melhores intenções e seguem todos os conselhos que leram on-line sobre comunicação (declarações "I", etc.), eles responderão ao celular ou ao relance em uma mensagem de texto enquanto conversa com seu parceiro. Esse comportamento aparentemente pequeno tem um grande impacto sobre como você sente seu parceiro. Como um terapeuta de casamento e família, o conselho que dei a todos os meus pacientes é o seguinte: Dê a alguém o foco que eles merecem.

Diga-lhes o que eles significam para você. Às vezes você pode começar a pensar que seu parceiro pode ler seu coração e você não precisa de palavras. Totalmente não é verdade. As palavras ainda são necessárias. Conscientemente, opte por mostrar ativamente a apreciação – encontrar coisas para apreciar em seu parceiro para melhorar os bons sentimentos entre você.

5. Apoie a independência do seu parceiro.

Não importa o quão perto você é do seu outro significativo, você permanece indivíduos com suas próprias necessidades e interesses. Passar o tempo sozinho fazendo sua própria coisa, mostra respeito mútuo, não tensão de relacionamento. Defenda os objetivos do seu parceiro e aceite e apoie os objetivos de vida uns dos outros.

6. Aproveite o tempo especial juntos.

Não se esqueça de se divertir juntos! É importante ir em novas aventuras e tentar coisas novas. Não tenha uma "noite da data" típica. Em vez de jantar e um filme, faça uma aula ou faça uma viagem de um dia em algum lugar. À medida que você envelhece e enfrenta a mortalidade, seu relacionamento com o seu outro significativo oferece uma oportunidade para explorar sua humanidade e buscar uma compreensão melhor e mais profunda da vida.

7. Construa um relacionamento com você mesmo

O relacionamento que temos com nós mesmos é a chave para o sucesso de todos os relacionamentos que construímos com os outros. Quando você está feliz e cumprido independente dos outros, você é mais atraente para o tipo de pessoas saudáveis ​​e felizes que deseja em sua vida.

Se você está namorando pela primeira vez em um longo período de tempo, não tenha medo de usar seu coração na manga. É a única maneira pela qual as pessoas saberão o que você quer e o que você está procurando. Se você está comemorando seu aniversário de casamento dourado, lembre-se de que, embora possa sentir que você e seu parceiro são uma pessoa, você ainda precisa dizer "Eu amo você" e mostre sua apreciação. Mostrar carinho. Diverta-se. Faça sexo! Ame com a intensidade de um adolescente e a sabedoria que seus anos na Terra lhe deram.

Para ler mais sobre a construção de um relacionamento romântico bem sucedido, visite meu blog sobre relacionamentos .