Negócios inacabados, questões não resolvidas, bagagem emocional, diferenças irreconciliáveis, mal-entendidos – chamem-lhes o que quiserem, mas não são bons para os relacionamentos.
Nós os chamamos de incompletos , o que parece ser um termo apropriado, pois sua presença nos deixa sentindo que falta alguma falta, inacabada ou incompleta em nossos relacionamentos. O que está faltando é a sensação de que as coisas estão bem entre nós, que nossa conexão está completa tal como é, e que nada precisa ser feito ou dado para que cada um de nós se sinta seguro e em paz neste momento.
Quando nos sentimos incompletos, há uma sensação de roer que algo não está bem e não sentimos uma sensação de facilidade, confiança e conexão.
Alguns casais experimentam uma sensação generalizada de incompletude porque eles não conseguiram abordar adequadamente e chegar a um acordo com os lugares quebrados entre eles e agora acreditam que esse sentimento seja a norma – eles nem esperam experimentar mais nada. Essa percepção não é apenas infeliz e dolorosa; também é perigoso, pois pode levar a uma profecia auto-realizável que solidifica essa crença em uma realidade permanente.
As incompatibilidades ocorrem sempre que uma questão não é suficientemente abordada de forma que ambos os parceiros sintam que é, pelo menos por enquanto, resolvido. Isso não significa necessariamente que seja resolvido e reconciliado de uma vez por todas; Em vez disso, há uma sensação de aceitação das coisas como elas são e não há sentimentos não expressos de ressentimento ou desapontamento sendo retido.
Quando uma incompleção não é abordada de forma aberta e atempada, prejudica nossa capacidade de experimentar conexão profunda, intimidade e empatia em nosso relacionamento. Como um balde de lixo não exposto na cozinha, quanto mais tempo ele senta lá, mais é ruim. Em nossos esforços para evitar a abertura de uma lata de vermes, muitos de nós, em vez disso, criam uma tolerância ao cheiro em vez de removê-lo. Desenvolver essa tolerância, porém, diminui nossa motivação para a limpeza – e o círculo vicioso permanece intacto.
Obter completo exige a disposição de se arriscar a perturbar o carrinho de maça, algo que estamos mais inclinados a arriscar se confiarmos que podemos reparar qualquer dano ou dano causado no processo. Se não tivermos experiência no gerenciamento hábil das diferenças, porém, não é provável que tenhamos muita confiança de que o processo conduzirá a um resultado bem-sucedido. Mais uma razão para aprender a lidar com as incompleções. Embora possa haver momentos desconfortáveis, é muito mais provável que nos tornemos mais habilidosos neste trabalho, abordando questões diretamente quando elas surgirem, em vez de evitá-las.
Aqui estão 8 orientações que você pode achar úteis:
Independentemente do resultado, agradeça ao seu parceiro por se juntar a você em seu compromisso de aprofundar a qualidade de confiança e compreensão em seu relacionamento.
Esta é, sem dúvida, uma versão abreviada do processo de obtenção completa; Você aprenderá muito mais para fazer o esforço percebendo as conseqüências de seus padrões interativos. Na melhor das suas habilidades, tente ser respeitoso, sem julgamento, sem culpa e responsável em suas palavras. A maioria de nós é muito mais sensível à culpa, ao julgamento e à crítica do que parecem ser os outros. Quanto menos defensivo e reativo você puder, mais aberto será o seu parceiro.
Tornar-se habilidoso no processo de obtenção completa é uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu relacionamento. Existe uma curva de aprendizado, mas não é uma habilidade para dominá-la. Então vá para ele: você não tem nada a perder, mas suas incompleções.
Linda e Charlie são co-autores do livro mais vendido, 101 Coisas que eu gostaria de saber quando me casei: lições simples para fazer amor último (mais de 100.000 cópias vendidas) e segredos de grandes casamentos: verdade real de casais reais sobre amor duradouro.
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