Sempre conceituei uma vida equilibrada para um adulto como um banquinho de ordenha de quatro patas. Cada perna deve ser igualmente estável para que seu usuário se mantenha solidamente e confortavelmente. Se mesmo uma perna é instável, será difícil segurar o assento; mais de uma perna trêmula e sentado seria precário. Se uma perna está quebrada, a futura assistente é derrubada.
Minha versão do 4 H Club dos Grownups consiste em Saúde, Casa, Contratação e Coração. (Um dos meus clientes sugeriu adicionar "Horny", mas acho que podemos colocar isso em Heart, mesmo que seja uma parte diferente da anatomia). Para uma vida bem equilibrada, cada um de nós precisa de conforto e recompensas dessas quatro áreas básicas da vida.
HOME: Onde você mora? É confortável? Acolhedor? Seguro? As dificuldades neste setor podem ser problemas com pagamentos de aluguel ou hipoteca, housemates incompatíveis, problemas físicos como janelas com vazamento ou falta de um bloqueio seguro.
SAÚDE: O que está acontecendo no seu corpo? Você gosta disso? Sentindo-se pouco atraente? Você está querendo dieta ou parar de fumar ou usar alguma substância em particular? Quaisquer problemas de saúde em curso que exigem atenção? Alguma coisa doeu? Quando há sérios problemas neste setor da vida, requer atenção imediata, além de qualquer outra.
LOCALIZAÇÃO : o que você faz por dinheiro? Se você é trabalhador por conta própria, empregado por outra pessoa, ou é você o empregador de outros, haverá problemas, ou certamente pode ser, embora cada situação traga a sua própria. Se você não gosta do seu trabalho ou traz um grande estresse que você não está lidando apropriadamente, ele pode, e geralmente, afetar todas as outras áreas de sua vida e aquela dos mais próximos de você.
CORAÇÃO: você tem um parceiro / s e esse relacionamento traz mais prazer do que o sofrimento? Você está sem um parceiro e quer um? Você tem pelo menos um bom amigo de ambos os sexos? Se você é parte de um casal, você tem alguns amigos em comum? E, porque é um problema com muitos dos meus clientes de aconselhamento – excêntrico: Partilhado ou solteiro, você está recebendo bastante toque afetuoso e / ou erótico em sua vida?
Porque me especializo em aconselhamento de relacionamento (um terapeuta de casamento e família licenciado na Califórnia) e sou um terapeuta sexual certificado, a maioria das pessoas que vieram me ver identificar seu problema como pertencendo a esta última categoria – relacionamentos. No entanto, sempre pergunto sobre as quatro áreas da vida de uma pessoa. O cliente e seu parceiro não estão tendo sexo suficiente pode ser o problema de apresentação, mas os fatores subjacentes podem ser problemas corporais ("eu sinto gordo" ou "minhas costas dói"), problemas domésticos ("eu tenho medo dos vizinhos nos ouvirá ou as crianças poderão entrar "), ou as pressões do trabalho (" Estou tão cansada no final do dia, tudo o que eu quero fazer é dormir "). Se uma pessoa não foi honesta com o cônjuge sobre nada disso, ou não percebe como um segmento da vida afeta os outros, é algo que temos que desvendar juntos em sessões de aconselhamento e depois fazer uma solução de problemas. Não precisa ser algo tão drástico quanto deixar o seu emprego ou se mudar para outro lugar, mas as acomodações precisam ser feitas em uma vida que é desequilibrada – aquele tambem com as pernas de quatro patas.
Então, o que quer que você identifique como amaldiçoar a vida perfeitamente equilibrada que todos nos esforçamos, dê uma olhada nos outros segmentos. Veja como cada um afeta os outros. Adote primeiro o problema mais básico, o que você pode fazer com mais facilidade e trabalhar para um bom equilíbrio. Não há mais fezes de ordenha obscenas para você!
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