A música é boa para a alma e sua saúde

Fonte: CC0 Public Domain

Todos ouvimos o idioma: "A música é boa para a alma". Mas, de acordo com a evidência, também é bom para sua saúde.

Estudo após estudo descobriu que a terapia musical tem um efeito positivo em uma ampla gama de condições físicas e psicológicas, incluindo demência, ansiedade, depressão e câncer.

Antes de irmos mais longe, o que é musicoterapia de qualquer maneira? Musicoterapia é um serviço prestado por cuidadores em hospitais, centros de cuidados prolongados e até clínicas ambulatoriais. O objetivo é melhorar a saúde das pessoas através de experiências musicais, como improvisação gratuita, cantar e ouvir, discutir e se mudar para a música.

Aqui está um resumo das evidências mais recentes sobre musicoterapia:

• Gerenciando informações a serem lembradas
• Adolescentes e sua busca para encontrar-se
• Você precisa ser cuidadosamente ensinado
• Algumas considerações no tratamento de ansiedade em saúde
• Três razões pelas quais você é mais resistente do que você pensa

• Uma pequena revisão sistemática publicada em 2016 descobriu que a terapia musical é eficaz para melhorar a saúde mental das pessoas encarceradas. Uma análise de cinco estudos descobriu que a terapia musical ajudou a promover a auto-estima e o funcionamento social dos delinquentes. E os presos que participaram de 20 ou mais sessões de terapia musical receberam melhorias nos níveis de ansiedade e depressão.
• Os dados mostram que a terapia musical pode ajudar a aliviar a depressão em adultos mais velhos. Uma meta-análise de 19 estudos encontrados musicoterapia, combinada com a terapia padrão, levou a uma melhoria maior do que as terapias padrão para adultos mais velhos com depressão.
• Uma revisão maior publicada em maio de 2017 encontrou evidências significativas de que a terapia musical ajudou os idosos que sofrem de demência. Uma análise de 34 estudos, incluindo cerca de 1.800 pessoas, encontrou terapia musical reduzida o comportamento disruptivo e ansiedade e ajudou a melhorar a função cognitiva, depressão e qualidade de vida.
• Um estudo publicado em 2013 descobriu que as crianças internadas no departamento de emergência que ouviram música durante os procedimentos de rotina apresentaram menos dificuldade e relataram menores escores de dor do que aqueles que não ouviram música. O estudo incluiu um total de 42 crianças com idades compreendidas entre os 3 e os 11 anos que tiveram uma linha IV colocada. A metade deles foi selecionada aleatoriamente para ouvir música escolhida por um terapeuta musical durante o procedimento. Os prestadores de cuidados de saúde relataram que era mais fácil inserir a linha IV em crianças que estavam ouvindo a música; os prestadores de saúde também relataram mais satisfação com a colocação em comparação com aqueles que não ouviram música.
• Uma revisão de 2011 publicada nas bibliotecas Cochrane encontrou intervenções de musicoterapia e medicina musical que podem ajudar pacientes com câncer. A revisão incluiu 30 estudos com mais de 1.800 participantes. Alguns estudos incluíram sessões com terapeutas musicais treinados, enquanto outros envolveram pessoal médico a tocar música pré-gravada. A revisão descobriu que a terapia musical ajudou mais com a redução dos níveis de ansiedade. Isso também levou a alguns efeitos positivos na dor, humor, qualidade de vida, freqüência cardíaca, freqüência respiratória e pressão arterial.

A linha inferior: há muitas evidências para mostrar que a terapia de música usada nas configurações de cuidados de saúde pode ajudar a acalmar os pacientes. E dado que não há efeitos colaterais negativos associados à música, é certamente um tratamento que vale a pena tentar.